Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Апельсины в блендере

Мы считаем яблоко простым фруктом, а его состав, между тем, богат и уникален. Так, всего 100 г яблочной мякоти – это:

14 процентов рекомендуемой дозы витамина C:5 процентов суточной потребности витамина K;6 процентов необходимого в течение дня калия;значительное количество витаминов B1, B2, B6, A, E, а также меди и марганца.

Львиную долю в составе яблока занимают простые сахара , из-за чего энергетическая ценность этого фрукта составляет порядка 45-50 ккал, однако гликемический индекс этого продукта не слишком высок (29-44 единицы), поэтому употреблять его в умеренном количестве могут даже люди с сахарным диабетом II типа.

К тому же в 100 г яблока содержится примерно 10 процентов клетчатки , нужной организму в течение дня.

Смузи из яблок и апельсинов в блендере. Польза и вред яблок для организма человека

Последние обновления на сайте:

1. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
2. Творожный торт суфле.
3. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
4. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
5. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
6. Ароматная горячая картошечка.
7. Утка с апельсинами.
8. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
9. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
10. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
11. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
12. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
13. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
14. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
15. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
16. Моментальная квашеная капуста в банке.
17. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
18. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
19. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
20. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
21. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
22. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
23. Блюдо от шефа.
24. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
25. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
26. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
27. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
28. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
29. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
30. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
31. Медовик "Дамский Каприз".
32. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
33. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
34. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
35. Суши филадельфия дома.
36. Кyриный суп с бpoккoли.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Слоеная картофельная запеканка.
39. Очень вкусный pецепт печени!
40. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
41. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
42. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
43. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
44. Тортилья с мясным фаршем.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. Помните этот рецепт?
47. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
48. Вкусный, полезный десерт.
49. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
50. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.