Шедевры кулинарии

Ингредиенты:
Для теста:
- 2 яйца.
- 1/2 ч. ложки соли.
- 1 стакан кефира или 2 натуральных йогурта.
- 100 гр маргарина.
- 1 ч. ложка разрыхлителя.
- 250 гр муки (тесто должно быть как густая сметана).
- 100 гр сахара.
- Немного ванилина.

Для начинки:
- Пакет замороженной ягоды вишни 450 гр.
- Сахар.

Приготовление:
1. взбить масло с сахаром, добавить яйца, кефир, муку, ванилин и разрыхлитель. 2.

Очень аппетитное и сочное мясо. Ароматная корочка и нежная капустка!

Продукты:
Мясо (на ваше усмотрение).
Лук.
Капуста.
Морковь.
Соль, специи на вкус.
Сыр.
Майонез.

1. сотейник (сковорода с большими бортами) смазать сливочным или топленным маслом.
2. мы укладываем первым слой - мясо нарезанное мелкими квадратиками. Мясо посолить, + специи.
3. второй слой - лук, измельченный в полукольца.

Хpyстящие снаружи, нежные внутри.

Ингредиенты:
Картофель - 4 крупных.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 3 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Масло растительное - для жарки.

Приготовление:
1. картофель и лук натереть на крупной терке.
2. добавить яйцо, соль, перец, перемешать.
3. всыпать муку, тщательно перемешать.
4. разогреть масло на сковороде.
5. выкладывать ложкой, формируя оладьи.
6. жарить на среднем огне 3-4 минуты с каждой стороны.

21-Летняя фигуристка призналась, что ей нелегко возвращаться в форму после рождения ребенка. Александра трусова продемонстрировала подтянутый живот.
Уже полтора года спортсменка замужем за фигуристом Макаром Игнатовым. В августе Александра впервые стала мамой: она родила сына от мужа и назвала его Мишей.
Теперь Саша показала, как выглядит ее фигура после родов.

После заметного снижения веса ребел сделала акцент не на диетах, а на системе питания, которую можно поддерживать долгосрочно. В её рационе преобладают белковые продукты, овощи, полезные жиры и простые, понятные блюда. Она сократила количество сахара и ультрапереработанной еды, но не стала полностью запрещать любимые продукты.

На этих карточках собраны основные источники:
* белка - для сытости и восстановления.
* жиров - для гормонального баланса и энергии.
* углеводов - для сил и активности.
* клетчатки - для пищеварения и здоровья ЖКТ.

Когда в рационе есть все четыре группы, питание становится стабильным, понятным и комфортным.
Без крайностей, запретов и постоянного чувства голода.

Используй эти примеры при составлении тарелки -.

Идеальная основа для домашней пиццы.

Ингредиенты:
Мука - 500 г.
Вода - 250 мл (тёплая).
Масло растительное - 70 мл.
Дрожжи свежие - 15 г (или сухие 3-4 г).
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 1 ч. л.

Приготовление:
1. в тёплой воде растворить дрожжи и сахар, оставить на 10 минут до появления пены.
2. добавить половину муки, перемешать.
3. постепенно ввести оставшуюся муку и соль.
4. влить масло, вымешивать 2-3 минуты.
5. накрыть, дать постоять 10 минут.

Готовится легко, а на вкус - как из хорошей кофейни. Очень советую попробовать - идеально к утреннему кофе или в качестве десерта без лишнего сахара.

Ингредиенты:
Мука - 180 г.
Яйца - 2 шт.
Сливочное масло - 60 г.
Творог (рассыпчатый 5%) - 400 г.
Подсластитель - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.
Форма диаметром 18 см.

Приготовление:
1. крошка:

Поcмотритe нa этот риcунок.
И отвeтьтe нa oдин вопроc.
Но! Cнaчaлa отвeтьтe, a потом читaйтe дaльшe.

Итaк, cколько лиц вы видитe нa этой кaртинкe?

Нe торопитecь, cмотритe внимaтeльно.
Поcчитaли?

Ecли вы видитe 4-5 лиц и мeньшe, то у вac ecть cклонноcть к болeзни альцгeймeрa ( или вы проcто нe внимaтeльно cмотрeли.
Ecли вы нaшли 9 лиц, у вac нeт cклонноcти к болeзни альцгeймeрa, но вы нe очeнь внимaтeльны.
Прaвильный отвeт 10.

Ингредиенты на 3-литровую банку:

Свежая капустка - 1 небольшой кочан.
Свежая морковка - 1 шт.
Чесночок - 3 зубца.
Лук репка - 1-2 шт.
Сладкий перец (красный) - по вкусу.
Любая зелень по вашему вкусу.

Маринад:
Чистая вода - 1, 5 литра.
Без добавок соль - 2 ст. Ложки.
Подсолнечное масло - 1/2 стакана.
Сахар - 4 ст. Ложки.
Уксусная эссенция 70% - 1 ст. Ложка.

Приготовление: