Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрительный контакт

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Чтобы защитить ребенка от болезни глаз, его питание должно быть максимально полезным. Прежде всего, обогащенное витаминами. Больше всего их в овощах и фруктах. И совсем не обязательно, чтобы они были импортными. Гораздо важнее, чтобы продукты, полезные для зрения ребенку, были экологически чистыми. Употреблять их надо свежими, вареными, запеченными, в качестве сухофруктов.

На столе должна быть тыква – кладезь витаминов и питательных веществ, необходимых для глаз. Тыква содержит лютеин, зеаксантин, цинк и витамины В1, В2, С, А. Витамины и зрение Упражнения для зрения

Последние обновления на сайте:

1. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
2. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
3. Насте анастасиз сделали предложение.
4. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
5. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
6. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
7. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
8. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
9. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
10. Финики - это не просто "Сладко".
11. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
12. Куриные ножки с картофелем.
13. Салат "Гнездо Глухаря".
14. Банан, миндаль, кокос.
15. Блины на кефиpе с дыpками.
16. Для слухов много не нужно!
17. Воздушные сырники из духовки.
18. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
19. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
22. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
23. Капустка в гоpячем маpинаде.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Вкуснейший хлеб в духовке.
26. Тефтели в белом соусе.
27. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
28. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
29. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
30. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
31. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
32. Салат с горбушей и горошком.
33. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
34. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
35. Сладкие булочки. Ингредиенты:
36. Мы запекаем куpиные ножки.
37. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
38. Картофельные котлеты с укропом.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Домашний зефир. Ингредиенты:
41. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
42. Мы готовим в корейском стиле.
43. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
44. Тортилья с мясным фаршем.
45. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
46. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
47. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
48. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
49. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
50. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.

Персональная подборка для вас