Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрительный контакт

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Чтобы защитить ребенка от болезни глаз, его питание должно быть максимально полезным. Прежде всего, обогащенное витаминами. Больше всего их в овощах и фруктах. И совсем не обязательно, чтобы они были импортными. Гораздо важнее, чтобы продукты, полезные для зрения ребенку, были экологически чистыми. Употреблять их надо свежими, вареными, запеченными, в качестве сухофруктов.

На столе должна быть тыква – кладезь витаминов и питательных веществ, необходимых для глаз. Тыква содержит лютеин, зеаксантин, цинк и витамины В1, В2, С, А. Витамины и зрение Упражнения для зрения

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
2. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
3. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
4. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
5. Cуп из плавленыx сырков.
6. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
7. 57 лет любви и верность после смерти.
8. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
9. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
10. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
11. Шаверма с курицей.
12. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
13. Помидоры в медовом маринаде.
14. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
15. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
16. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
17. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
18. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
19. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
20. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
21. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
22. После Лепса - новый герой?
23. Витаминный смузи из фруктов.
24. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
25. Пpосто фантастически вкyсно!
26. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
27. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
28. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
29. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
30. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
31. Медовый пиpог с яблоками.
32. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
33. Тесто из творога - лучшие рецепты.
34. Маринованная капуста со свеклой.
35. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
38. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
39. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
40. Рaссольниk по - польcки.
41. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
42. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
43. "Яблочный МЕД НА Зиму".
44. Салат "Сказка". Ингредиенты:
45. Салат с омлетом и креветками.
46. "Ленивые" малосольные огурцы.
47. Фруктово - шоколадный коктейль.
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
50. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!

Персональная подборка для вас