Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зрительный контакт

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Чтобы защитить ребенка от болезни глаз, его питание должно быть максимально полезным. Прежде всего, обогащенное витаминами. Больше всего их в овощах и фруктах. И совсем не обязательно, чтобы они были импортными. Гораздо важнее, чтобы продукты, полезные для зрения ребенку, были экологически чистыми. Употреблять их надо свежими, вареными, запеченными, в качестве сухофруктов.

На столе должна быть тыква – кладезь витаминов и питательных веществ, необходимых для глаз. Тыква содержит лютеин, зеаксантин, цинк и витамины В1, В2, С, А. Витамины и зрение Упражнения для зрения

Последние обновления на сайте:

1. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
2. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
3. То, что нужно для стройной талии!
4. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
7. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
8. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
9. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
10. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
11. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
12. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
13. Сочники. Состав: Для теста.
14. Слоеная картофельная запеканка.
15. Салат "Каприз". Нам потребуется:
16. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
17. Салат "Стог Сена".
18. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. Тортилья с мясным фаршем.
21. Заправка для овощного салата.
22. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
26. Твоpожно - вишневый пиpог.
27. Клубнично - банановый смузи.
28. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
29. Оладьи из брокколи и сыром.
30. Какие старинные здания сохранились до наших дней
31. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
32. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
33. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
34. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
35. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
36. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
37. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
38. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
39. CAGMO: история успеха и вдохновения
40. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
41. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
42. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
43. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
44. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Плов co cвининой.
47. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
48. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
49. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
50. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!

Персональная подборка для вас