Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жиров для женщин

Не нужно полагать, что правильное питание с учетом всех приведенных выше правил – это сложно, невкусно и скучно. На самом деле из разрешенных продуктов можно готовить очень много вкусных и, главное, разнообразных блюд. Ведь даже если речь идет о диетическом питании, важно, чтобы диета была вкусной.

Какие продукты рекомендуется включать в рацион женщин после 50 лет. Какие продукты стоит ввести в рацион

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Последние обновления на сайте:

1. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
2. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
7. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
8. Вкуснейшее чебуречное тесто.
9. Простой пирог с ягодами.
10. "Яблочный МЕД НА Зиму".
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Мы готовим в корейском стиле.
13. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
14. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
17. Классическое варенье из малины.
18. Вкусный, полезный десерт.
19. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
20. Клубничный смузи с базиликом.
21. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
22. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
23. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
24. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
25. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
26. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
27. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
28. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
29. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
30. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
31. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
32. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
33. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
34. Шашлык из свинины в кефире.
35. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
36. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
37. Плов сo свининой.
38. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
39. Крем - суп из запечённoй тыквы.
40. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
41. Простые творожные кексы.
42. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
43. Творожная запеканка со сметаной.
44. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
45. Салат с рукколой и редисом.
46. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
47. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
48. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
49. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
50. Самый супер быстрый торт "Медовик".

Персональная подборка для вас