Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жиров для женщин

Не нужно полагать, что правильное питание с учетом всех приведенных выше правил – это сложно, невкусно и скучно. На самом деле из разрешенных продуктов можно готовить очень много вкусных и, главное, разнообразных блюд. Ведь даже если речь идет о диетическом питании, важно, чтобы диета была вкусной.

Какие продукты рекомендуется включать в рацион женщин после 50 лет. Какие продукты стоит ввести в рацион

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Последние обновления на сайте:

1. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
4. Пpосто фантастически вкyсно!
5. Жюльен с курицей и грибами.
6. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
7. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
8. Самые вкусные тортики из нашего детства!
9. Мы готовим по-русски.
10. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
11. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
12. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
13. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
14. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
17. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
20. Морковный салат с сыром.
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
22. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
23. Гpечневый суп c гoвядинoй.
24. Маковый торт с творожным кремом.
25. Заварные блины на воде.
26. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
27. Очень вкусный pецепт печени!
28. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
31. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
32. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
33. Плов. Секреты вкусного плова!
34. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
35. Овощной суп c галушками.
36. Грузинское блюдо оджaхури.
37. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
38. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
39. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
40. Смузи из свеклы и авокадо.
41. Давно забытый pецепт из сссp.
42. Какие традиции питания существуют в Кургане
43. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
44. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
45. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
46. Суп из свинины.
47. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
49. Что происходит в организме при нехватке йода
50. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.

Персональная подборка для вас