Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Жиров для женщин

Не нужно полагать, что правильное питание с учетом всех приведенных выше правил – это сложно, невкусно и скучно. На самом деле из разрешенных продуктов можно готовить очень много вкусных и, главное, разнообразных блюд. Ведь даже если речь идет о диетическом питании, важно, чтобы диета была вкусной.

Какие продукты рекомендуется включать в рацион женщин после 50 лет. Какие продукты стоит ввести в рацион

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Не последнюю роль в похудении играет правильная мотивация. От нее зависит значительная часть успеха. Поэтому для начала необходимо определиться с вескими аргументами. Кто-то мечтает стать стройнее перед отпуском или праздником, кого-то на это толкает неуверенность в себе или недовольство собой. В качестве основного стимула может стать желание чувствовать себя лучше или поправить здоровье, выглядеть молодо и привлекательно.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый обед. 1. фольгу смазать небольшим количеством растительного масла.
2. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
3. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
4. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
5. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
6. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
7. Тарт с творогом и вишней.
8. Итальянский суп из курицы.
9. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
10. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
11. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
12. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
13. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
14. Торт "Пьяная Вишня".
15. Эта рыба никогда не приедается!
16. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
17. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
18. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
19. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
20. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
21. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
22. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
23. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
24. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
25. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
26. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
27. Самые вкусные креветки для вашего стола.
28. Студень из курицы.
29. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
30. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
31. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
32. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
33. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
34. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
35. Суп харчо - классический рецепт.
36. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
37. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
38. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
39. Смузи из смородины.
40. Домашний хлеб в духовке.
41. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
42. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
43. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
44. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
45. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
46. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
47. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
48. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
49. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
50. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!

Персональная подборка для вас