Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
2. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
3. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
4. Торт "Павлова". Ингредиенты:
5. Очистить организм и укрепить здоровье с помощью тарифа "Detox" от Level Kitchen
6. Вкусный рулет со сгущенкой: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
8. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
9. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
10. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
11. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
12. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
13. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
14. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
15. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
16. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
17. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
18. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
19. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
20. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
21. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
22. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
23. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
24. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
25. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
26. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
27. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
28. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
29. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
30. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
31. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
32. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
33. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
34. Желейный торт. Ингредиенты:
35. Самый нежный яблочный пирог.
36. Творожные пончики. Вам потребуется:
37. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
38. Лет 15 так делаю!
39. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
40. Картофель "По-французски" на сковороде.
41. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
42. Красная рыба в сливочном соусе.
43. Мы готовим дома.
44. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
45. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
46. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
47. Свинина стир - фрай.
48. Пышные оладьи. Ингредиенты:
49. Плюсы покупки книг с промокодами
50. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!