Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Самый вкусный ПП салатик.
2. Очень вкусно и сытно.
3. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
4. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
5. 8 полезных добавок к чаю.
6. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
7. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
8. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
9. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
10. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
11. Витаминный смузи из фруктов.
12. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
13. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
14. Молочный яблочно - банановый смузи.
15. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
16. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
17. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
18. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
19. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
20. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
21. Ну, очень вкусный праздничный салат.
22. Потрясающая соленая скумбрия.
23. Блинчики с сёмгой.
24. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
25. Салат "Дамский". Ингредиенты:
26. Песочный пиpог с ваpеньем.
27. Мой второй торт, украшенный мастикой.
28. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
29. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
30. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
31. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
32. Медовик "Дамский Каприз".
33. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
34. Голубцы в омлете.
35. Простой яблочный пирог.
36. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
37. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
38. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
39. Булочки со штрейзелем.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
42. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
43. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
44. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
45. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
46. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
47. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
48. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
49. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
50. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!

Персональная подборка для вас