Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
3. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Смузи для похудения и омоложения.
6. Морковный салат с яйцом.
7. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
8. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
9. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. Татарский национальный рецепт.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. Гедлибже из курицы.
14. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
15. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
16. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
17. Мой второй торт, украшенный мастикой.
18. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
19. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
20. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
21. "Не собираюсь останавливаться!
22. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
23. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
24. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
25. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
26. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
27. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
28. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
29. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
30. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
31. Oтличный неслoжный peцeптик!
32. Майонез домашний в блендере.
33. Каpтофельные галушки сжареным луком.
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Тыквенный сок с апельсином.
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
41. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
42. Солнечный смузи с медом.
43. Клубнично - банановый смузи.
44. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
45. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
46. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
47. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
48. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
49. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
50. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года

Персональная подборка для вас