Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
2. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
3. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
4. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
5. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
6. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
7. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
8. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
9. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
10. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
11. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
12. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
13. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
14. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
15. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
16. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
17. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
18. Самый любимый яблочный пирог.
19. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
20. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
21. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
22. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
23. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
24. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
25. Сытный пирог - это потрясающе!
26. Торт сникерс. Бисквит:
27. Классификация стейков: основные виды и их особенности
28. Сырные лепёшки за 5 минут.
29. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
30. Не вероятно, но факт!
31. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
32. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
33. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
34. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
35. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
36. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
37. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
38. Салат иришка. Салат "Иришка" с сухариками.
39. Космический чизкейк без выпечки.
40. Когда каша надоедает и сразу тяжело съесть 100-150 г Овсянки на помощь приходит прекрасная альтернатива - это.
41. Никто не верит, что я делаю колбасу одна!
42. Кефирно - сырные лепешки с зеленым луком и укропом.
43. Банановый торт. Ингредиенты:
44. Сырный пирог из слоеного теста.
45. Идёшь домой уставшая, замученная, голодная, а в подъезде ароматный запах еды стоит, а ты думаешь: "Хоть бы Этот Запах с Твоей Квартиры".
46. Яблочный пирог с ягодами и курагой.
47. Курица с мандаринами.
48. Лобио с грибами.
49. Сырные кексы со шпинатом.
50. Куриная домашняя колбаса к праздничному столу - 2 варианта.

Персональная подборка для вас