Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит приготовить домашнюю пиццу.
2. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
3. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
4. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
5. Сразу 5 разных вкусов, чтобы не надоедало и готовка была проще.
6. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
7. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
8. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
9. Бюджетная намазка на хлеб - вкуснее многих дорогих закусок!
10. Творожный пирог с луком - пореем.
11. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
12. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
13. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
14. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
15. Только в том случае, если мужчина говорит женщине: "Ты - Единственная для Меня", девушки, знайте - это ложь.
16. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
17. Пицца как в пиццерии!
18. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
19. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
20. Огурцы для хранения в домашних условиях.
21. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
22. Чахохбили из курицы.
23. Муж добавки попросит!
24. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
25. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
26. Паста карбонара с грибами.
27. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
28. Сосиска в картофельной шубке.
29. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
30. Мы готовим дома.
31. Слоеный салат из печенки.
32. Вкусное суфле из печенки.
33. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
34. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
35. Печенье "Родом из Детства".
36. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
37. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
38. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
39. Моментальная квашеная капуста в банке.
40. Финики - это не просто "Сладко".
41. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
42. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
43. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
44. Тоненькие заварные блины на молоке.
45. Сливoчный крем "Пятиминутка".
46. Домашний хлеб в духовке.
47. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
48. Рецепт от шефа.
49. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
50. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!

Персональная подборка для вас