Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Очень нежный и вкусный салат.
2. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
3. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
4. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
5. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
6. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
7. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
8. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
9. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
10. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
11. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
12. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
13. Как правильно питаться после 40 лет:
14. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
15. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
16. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
17. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
18. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
19. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
20. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
21. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
22. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
23. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
24. Желейный торт. Ингредиенты:
25. Скумбрия пряного посола.
26. Самая вкусная картошка в духовке.
27. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
28. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
29. Стоит ли покупать погружной Блендер REDMOND RHB-CB2986. Описание модели
30. Паста из кабачков с томатным соусом.
31. Сырный суп с фрикадельками.
32. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
33. Этот салат оливье напоминает.
34. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
35. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
36. Мясной пирог "Хризантема".
37. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
38. Аджика с яблоками.
39. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
40. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
41. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
42. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
43. Сало горячего засола - домашний деликатес.
44. Картошка в духовке с пармезаном.
45. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
46. Новогоднее или рождественское блюдо из мяса, так получается сочным и нежным, гарантирванно.
47. Картофельные драники с курицей.
48. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
49. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
50. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.

Персональная подборка для вас