Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
2. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
3. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
4. Слойки на кефире.
5. Скумбрия на мангале.
6. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
7. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
8. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
9. Мы готовим дома.
10. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
11. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
12. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
13. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
14. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
15. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
16. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
17. 9 рецептов куличей.
18. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
19. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
20. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
21. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
22. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
23. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
24. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
25. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
26. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
27. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
28. Pис c кypицeй в дyховке.
29. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
30. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
31. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
32. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
33. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
34. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
35. Мой второй торт, украшенный мастикой.
36. Маринованная капуста со свеклой.
37. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
38. Клава кока лейбл Black Star покинула!
39. Тефтели в белом соусе.
40. Салат "Океан". Нам понадобится:
41. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
42. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
43. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
44. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
45. Квашенная капуста. Необходимое.
46. Творожный торт "Слёзы Ангела".
47. Салат из кальмаров.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Молочные коржики как в детстве.
50. Свинина стир - фрай.

Персональная подборка для вас