Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Самый быстрый торт.
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. Сырные лепешки "Пикантные".
4. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
5. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
6. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
7. Обалденный торт "Слоеное Полено".
8. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
9. Салат "Сказка". Ингредиенты:
10. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
11. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
12. Смузи из кефира и киви.
13. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
14. Вкусный, полезный десерт.
15. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
16. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
17. Смузи из свеклы и авокадо.
18. Давно забытый pецепт из сссp.
19. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
20. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
21. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
22. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
23. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
24. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
25. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
26. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
27. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
28. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
29. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
30. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
31. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
32. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
33. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
34. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
35. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
36. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
37. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
38. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
39. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
40. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
41. Рецепт равиоли в домашних условиях:
42. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
43. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
44. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
45. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
46. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
47. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
48. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
50. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса