Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый витамин

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
2. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
3. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
4. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
5. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
6. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
7. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
8. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
9. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
10. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
11. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
12. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
13. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
14. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
15. Салат из свеклы с горошком.
16. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
17. После Лепса - новый герой?
18. Витаминный смузи из фруктов.
19. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
20. Сырная подлива для макарон.
21. Салат "Гнездо Глухаря".
22. Кокос, ананас, банан.
23. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
24. Жюльен с курицей и грибами.
25. Морковный салат с яйцом.
26. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
27. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
28. Скумбpия в гоpчичном соусе.
29. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
30. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
31. Рецепт от шефа.
32. Секреты идеального теста для выпечки.
33. Оладьи без яиц.
34. Салат "Гнездо Глухаря".
35. Универсальное тесто для выпечки.
36. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
37. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
38. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
39. Салат "Океан". Нам понадобится:
40. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
41. Сырные лепешки "Пикантные".
42. Суши филадельфия дома.
43. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
44. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
45. Куриное Филе с ченоком и сыром.
46. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
47. Пирог с ягодами на каждый день.
48. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
49. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
50. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.

Персональная подборка для вас