Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины в собственном соку

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
2. Диетический куриный салатик.
3. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
4. Слоеный салат "Жемчужина".
5. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
6. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
7. Рулет из лаваша на новый год.
8. Кисло - сладкий соус.
9. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
10. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
11. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
12. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
13. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
14. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
15. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
16. Нарушение функции щитовидной железы. Методы диагностики заболеваний щитовидной железы
17. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
18. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
19. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
20. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
21. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
22. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
23. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
24. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
25. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
26. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
27. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
28. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
29. Самый нежный яблочный пирог.
30. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
31. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы
32. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
33. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
34. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
35. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
36. Салат с виноградом и курицей.
37. Куриное Филе в сливках с перцем.
38. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
39. Быстро и вкусно. 6.
40. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
41. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
42. Кисадилия с курицей.
43. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
44. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
45. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
46. Торт "Птичье Молоко".
47. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
48. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
49. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
50. Куриный рулет в бутылке с грибами.