Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины в собственном соку

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
2. Салат "Идеал". Ингредиенты:
3. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
4. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
5. Самые вкусные креветки для вашего стола.
6. Помидоры в медовом маринаде.
7. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
8. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
9. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
10. Три рецепта полезного чая:
11. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
12. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
13. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
14. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
15. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
16. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
17. Капустный салат в гоpячем маринаде.
18. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
21. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
22. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
23. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
24. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
25. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
26. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
27. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
28. Голубцы в омлете.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
32. Салат из кальмаров.
33. Салаты с куриным филе!
34. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Плов. Секреты вкусного плова!
36. Самые сочные котлеты с секретом.
37. Вкусные маринады для курицы.
38. Картофельная запеканка с рыбой.
39. От такого пиpога не отоpваться!
40. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
41. Грузинское блюдо оджaхури.
42. Торт "Птитье Молоко" по новому!
43. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
44. Смузи со вкусом тархуна.
45. Клубничный смузи с базиликом.
46. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
47. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
48. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
49. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
50. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин

Персональная подборка для вас