Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины в собственном соку

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
2. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
3. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
4. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
6. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
7. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
8. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
9. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
10. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
11. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
12. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
13. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
14. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
15. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
16. Овсяные сочники. Ингредиенты:
17. Пончики на кефире.
18. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
19. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
20. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
21. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
22. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
23. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
24. Курочка под шубкой.
25. Headlines:
26. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
27. Салат "Атлант". Ингредиенты:
28. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
29. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
30. Грузинская острая аджика: рецепт!
31. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
32. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
33. Курица, запеченная с имбирем и апельсинами.
34. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
35. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
36. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
37. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
38. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
39. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
40. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
41. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
42. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
43. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
44. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
45. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
46. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
47. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
48. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
49. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
50. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация