Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины в собственном соку

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
2. Какие старинные здания сохранились до наших дней
3. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
4. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
5. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
6. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
7. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
8. Какие стили архитектуры преобладают в городе
9. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
10. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
11. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
12. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
13. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
14. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
15. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
16. Хек с цветной капустой в духовке.
17. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
18. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
19. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
20. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
21. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
22. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
23. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
24. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
25. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
26. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
27. Менструальные изменения и их влияние на вес
28. Грузинская острая аджика: рецепт!
29. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
30. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
31. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
32. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
33. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
34. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
35. Гормоны щитовидной железы: нормы и их значение для здоровья
36. Отзывы о Performance food: что думают люди о продуктах для спортсменов
37. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
38. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
39. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
40. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
41. Кисло - сладкий соус.
42. Старше 40: как правильно питаться для похудения
43. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
44. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
45. Мы жарим картошку правильно.
46. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
47. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
48. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
49. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
50. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы