Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины в собственном соку

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
2. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
3. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
4. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
5. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
6. Самая вкусная морковь по-корейски.
7. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
8. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
9. Классная альтернатива майонезным салатам!
10. Кабачковая закуска "К Пиву".
11. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
12. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
13. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
14. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
15. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
16. Самые вкусные креветки для вашего стола.
17. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
18. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
19. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
20. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
21. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
22. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
23. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
24. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
25. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
26. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
27. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
28. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
29. Шоколадное чудо. Продукты:
30. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
31. Заряд бодрости. Ингредиенты:
32. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
33. Ароматное мясо под шубой.
34. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
35. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
36. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
37. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
38. Малосольные помидоры - огурцы.
39. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
40. Салат "Океан". Нам понадобится:
41. Блюдо грузинской кухни.
42. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
43. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
44. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
45. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
46. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
47. Кyриный суп с бpoккoли.
48. Творожный торт "Слёзы Ангела".
49. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
50. Обалденный торт "Слоеное Полено".