Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Витамины в собственном соку

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Овощные смузи в блендере. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Привет всем! Продолжаю экспериментировать с рецептами смузи, и сегодня у нас по программе — рецепты овощных смузи в домашних условиях!Смузи – это настоящий кладезь полезных микроэлементов. Регулярное употребление сока с мякотью, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами. В его основе лежат пищевые волокна, являющиеся главным источником энергии. Напиток не создает тяжести в желудке и прекрасно утоляет чувство голода. Его можно употреблять при интенсивных занятиях спортом, для восполнения энергии и поддержания жизненного тонуса абсолютно для всех!

Смузи – это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. Помимо твердых ингредиентов добавляют жидкости. Обычно в качестве основы идет растительное молоко – соевое, миндальное, кокосовое, а также сок или йогурт. Во многих рецептах идет лед.

В чем отличие от свежевыжатых соков? – В соке нет клетчатки и когда вы пьете сок, то резко повышается уровень сахара в крови. В отличие от сока смузи состоит из клетчатки – то есть усваивается медленнее, в нем сохранены все сложные углеводы. Выпил смузи – и зарядился силами надолго. Глюкоза поступает в кровь медленно, никакого стресса для организма – одна польза.

Овощные смузи рецепты. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Как правило, любой домашний напиток из фруктов, овощей и зелени готовится одним и тем же способом — с помощью блендера — и отличается лишь набором ингредиентов. Чаще всего основой для детокс-напитков служат шпинат и огурец.

Шпинат, который часто называют королем зелени, богат бета-каротином и железом, повышает уровень гемоглобина, стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника, укрепляет сосудистую систему и замедляет старение. Продукт хорошо сочетается с киви, виноградом, зеленым чаем, бананом.

Молочный напиток из шпината

Полезный домашний напиток легкий, но сытный. Здесь компанию шпинату составляет банан. Рецепт включает молоко, но по желанию можно заменить водой, кефиром или йогуртом.

Рецепты овощных и фруктовых смузи. 25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
3. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
4. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
5. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
6. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
7. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
8. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
9. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
10. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
11. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
12. Творожный торт "Слёзы Ангела".
13. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
14. Картофельные котлеты с укропом.
15. Салаты с куриным филе!
16. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
17. Салат с омлетом и креветками.
18. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
19. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
20. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. Смузи со вкусом тархуна.
23. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
24. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
25. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
26. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
27. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
28. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
29. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
30. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
31. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
32. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
33. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
34. Какие стили архитектуры преобладают в городе
35. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
36. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
37. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
38. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
39. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
40. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
41. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
42. Шашлык из свинины в кефире.
43. Закуска из селедки.
44. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
45. Подлива из курицы со сметаной.
46. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
47. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
48. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
49. Курочка под шубкой.
50. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях