Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленые яблоки

20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Хочешь стать на шаг ближе к правильному питанию? Заведи полезную привычку готовить ПП-смузи! Этот напиток благоприятно отразится на твоем здоровье, а процесс его приготовления – удивительно простой. Представляем твоему вниманию 20 самых лучших рецептов!

1. Зеленый смузи из шпината со льдом

Фото: about-tea.ru

Можешь добавить еще любимые специи по вкусу.

Тебе понадобится: 50 г молодого шпината, 4 кубика льда, 100 мл холодной воды.

Приготовление: В чашу блендера сложи шпинат и кубики льда. Влей воду и перебей до однородности.

Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептовСмузи — это не только полезный, но и невероятно сытный напиток. Он способен заменить полноценный прием пищи, так как содержит в себе множество витаминов, минералов и клетчатки. Но, кроме этого, смузи — это действительно вкусно! Для приготовления этого напитка часто используют ягоды и фрукты, поэтому, если вы еще не пробовали готовить смузи, то самое время начать.

Вам понадобятся самые обычные продукты, которые есть в любом холодильнике. Так что ничего сложного в этом нет.

Перед тем, как выбрать блендер, стоит определиться с той моделью, которая будет наиболее удобна для использования дома. Смузи делается очень просто, но тот смузи, который можно попробовать в кафе, чаще всего делают на большом промышленном блендере . Такой прибор имеет большие габариты и расходует много электроэнергии.

Для коктейлей можно использовать погружной блендер . Он с легкостью справляется с помолом фруктов, но проблема такого агрегата в том, что он недостаточно качественно измельчает все кусочки и может запачкать все вокруг, если будет погружен в емкость без крышки.

Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?Сегодня этот популярный напиток, который ещё называют «завтрак в стакане» можно приготовить из самых разных продуктов. В ход идут фрукты, ягоды, зелень, кисломолочные продукты, а также овощи и различные добавки. Можно составить вкусный и полезный завтрак или перекус, заряжающий энергией на весь день.

Важно! Большое содержание в продукте клетчатки позволяет быстро насытиться и сохранить это чувство сытости на несколько часов. Один стакан смузи заменяет полноценный завтрак или перекус.

Для приготовления понадобится всего 3 – 4 ингредиента. В смузи можно добавить мёд, подсластитель или другие компоненты. Также он способствует повышению иммунитета и не позволяет резко подскакивать показателям сахара в крови.

Хотя эти коктейли - вкусный и простой способ пополнить свой рацион витаминами , они не всегда хороши для жиросжигания . В зависимости от ингредиентов, они могут быть загружены сахаром и жирами. Тем не менее, не все смузи созданы равными.

Существует целый ряд домашних рецептов смузи для блендера, которые не только заполнены питательными веществами, но и могут помочь сбросить несколько килограммов, если вы хотите это сделать. Выбирая конкретные ингредиенты, которые помогают пищеварению, сжиганию жира, уменьшению воспаления и многому другому, вы можете создать идеальный напиток для похудения, после которого вам не захочется съесть что-нибудь через час.

Смузи яблоко. 20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

Не так часто мы включаем в питание зеленые листовые салаты. Один из способов больше включить в рацион этих продуктов – приготовить смузи, например, со шпинатом.

Шпинат называют «витаминной бомбой». Смузи из шпината — источник витаминов и антиоксидантов, необходимых для организма человека. Помогает восстановить жизненные силы, повысить работоспособность организма и улучшить состояние крови.15 лучших рецептов зеленых смузи для блендера. Смузи со шпинатом — вкусный и полезный напиток

Кроме того, благоприятно действует на пищеварение, очищает кожу, предупреждает запоры. Один из лучших источников:

Лютеина;Бета-каротина;Калия;Магния;Витамина С.

Калий снижает артериальное давление и вместе с магнием регулирует работу сердца.

Употребление овощных смузи обеспечивает отличный детокс организму, что уже способствует похудению. Чтобы напиток получился по-настоящему полезным и не оказывал обратного действия, его нужно готовить правильно:

25 рецептов овощных смузи для блендера. Рецепты смузи для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
2. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
3. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
4. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
5. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
6. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
7. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
8. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
9. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
10. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
11. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
12. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
13. Провести детоксикацию организма в домашних условиях за 7 дней: рецепты и советы
14. Скумбрия, запеченная под овощами.
15. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
16. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
17. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
18. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
19. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
20. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
21. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
22. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
23. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
24. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
25. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
26. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
27. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
28. Скумбрия пряного посола.
29. Самая вкусная картошка в духовке.
30. Глазунья с овощами.
31. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
32. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
33. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
34. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
35. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
36. Цветаевский пирог с абрикосами.
37. Свинина стир - фрай.
38. Домашний хачапури по-аджарски.
39. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
40. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
41. Вкуснейшие рыбные котлеты.
42. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
43. Уралма - блюдо татарской кухни.
44. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
45. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
46. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
47. Как приготовить салат с копчёной курицей: советы и рекомендации
48. Лимонный ликер. Ингредиенты:
49. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
50. Клафути с ванилью и вишней.

Персональная подборка для вас