Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленые яблоки

20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Хочешь стать на шаг ближе к правильному питанию? Заведи полезную привычку готовить ПП-смузи! Этот напиток благоприятно отразится на твоем здоровье, а процесс его приготовления – удивительно простой. Представляем твоему вниманию 20 самых лучших рецептов!

1. Зеленый смузи из шпината со льдом

Фото: about-tea.ru

Можешь добавить еще любимые специи по вкусу.

Тебе понадобится: 50 г молодого шпината, 4 кубика льда, 100 мл холодной воды.

Приготовление: В чашу блендера сложи шпинат и кубики льда. Влей воду и перебей до однородности.

Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептовСмузи — это не только полезный, но и невероятно сытный напиток. Он способен заменить полноценный прием пищи, так как содержит в себе множество витаминов, минералов и клетчатки. Но, кроме этого, смузи — это действительно вкусно! Для приготовления этого напитка часто используют ягоды и фрукты, поэтому, если вы еще не пробовали готовить смузи, то самое время начать.

Вам понадобятся самые обычные продукты, которые есть в любом холодильнике. Так что ничего сложного в этом нет.

Перед тем, как выбрать блендер, стоит определиться с той моделью, которая будет наиболее удобна для использования дома. Смузи делается очень просто, но тот смузи, который можно попробовать в кафе, чаще всего делают на большом промышленном блендере . Такой прибор имеет большие габариты и расходует много электроэнергии.

Для коктейлей можно использовать погружной блендер . Он с легкостью справляется с помолом фруктов, но проблема такого агрегата в том, что он недостаточно качественно измельчает все кусочки и может запачкать все вокруг, если будет погружен в емкость без крышки.

Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?Сегодня этот популярный напиток, который ещё называют «завтрак в стакане» можно приготовить из самых разных продуктов. В ход идут фрукты, ягоды, зелень, кисломолочные продукты, а также овощи и различные добавки. Можно составить вкусный и полезный завтрак или перекус, заряжающий энергией на весь день.

Важно! Большое содержание в продукте клетчатки позволяет быстро насытиться и сохранить это чувство сытости на несколько часов. Один стакан смузи заменяет полноценный завтрак или перекус.

Для приготовления понадобится всего 3 – 4 ингредиента. В смузи можно добавить мёд, подсластитель или другие компоненты. Также он способствует повышению иммунитета и не позволяет резко подскакивать показателям сахара в крови.

Хотя эти коктейли - вкусный и простой способ пополнить свой рацион витаминами , они не всегда хороши для жиросжигания . В зависимости от ингредиентов, они могут быть загружены сахаром и жирами. Тем не менее, не все смузи созданы равными.

Существует целый ряд домашних рецептов смузи для блендера, которые не только заполнены питательными веществами, но и могут помочь сбросить несколько килограммов, если вы хотите это сделать. Выбирая конкретные ингредиенты, которые помогают пищеварению, сжиганию жира, уменьшению воспаления и многому другому, вы можете создать идеальный напиток для похудения, после которого вам не захочется съесть что-нибудь через час.

Смузи яблоко. 20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

Не так часто мы включаем в питание зеленые листовые салаты. Один из способов больше включить в рацион этих продуктов – приготовить смузи, например, со шпинатом.

Шпинат называют «витаминной бомбой». Смузи из шпината — источник витаминов и антиоксидантов, необходимых для организма человека. Помогает восстановить жизненные силы, повысить работоспособность организма и улучшить состояние крови.15 лучших рецептов зеленых смузи для блендера. Смузи со шпинатом — вкусный и полезный напиток

Кроме того, благоприятно действует на пищеварение, очищает кожу, предупреждает запоры. Один из лучших источников:

Лютеина;Бета-каротина;Калия;Магния;Витамина С.

Калий снижает артериальное давление и вместе с магнием регулирует работу сердца.

Употребление овощных смузи обеспечивает отличный детокс организму, что уже способствует похудению. Чтобы напиток получился по-настоящему полезным и не оказывал обратного действия, его нужно готовить правильно:

25 рецептов овощных смузи для блендера. Рецепты смузи для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
2. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
3. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
4. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
5. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
6. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
7. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
8. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
9. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
10. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
11. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
12. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
13. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
14. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
15. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
16. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
17. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
18. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
20. Стоит ли покупать погружной Блендер REDMOND RHB-CB2986. Описание модели
21. Запеканка из кабачков и фарша.
22. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
23. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
24. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
25. Легкий салатик на каждый день.
26. Молочные коржики из детства.
27. Домашние вафли. Ингредиенты:
28. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
29. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
30. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
33. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
34. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
35. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
36. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
37. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
38. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
39. Салат "Апельсиновая Долька".
40. Домашнее печенье с какао и цукатами.
41. Пышное тесто "Как пух".
42. Один парень, единственный сын богатого болезненного отца, стал планировать будущее (когда отец умрёт.
43. Песочное печенье с ванилином.
44. Ананасовый перевернутый пирог.
45. Я позвонил другу и спросил, что он делает.
46. Тирамису с маскарпоне.
47. Рис с курицей в горшочках.
48. Вооот тaкой вкусный сок можно на зиму cделать!
49. Сметанный пирог с цитрусовым мармеладом.
50. Сырные маффины с ветчиной и оливками.

Персональная подборка для вас