Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленые яблоки

20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Хочешь стать на шаг ближе к правильному питанию? Заведи полезную привычку готовить ПП-смузи! Этот напиток благоприятно отразится на твоем здоровье, а процесс его приготовления – удивительно простой. Представляем твоему вниманию 20 самых лучших рецептов!

1. Зеленый смузи из шпината со льдом

Фото: about-tea.ru

Можешь добавить еще любимые специи по вкусу.

Тебе понадобится: 50 г молодого шпината, 4 кубика льда, 100 мл холодной воды.

Приготовление: В чашу блендера сложи шпинат и кубики льда. Влей воду и перебей до однородности.

Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептовСмузи — это не только полезный, но и невероятно сытный напиток. Он способен заменить полноценный прием пищи, так как содержит в себе множество витаминов, минералов и клетчатки. Но, кроме этого, смузи — это действительно вкусно! Для приготовления этого напитка часто используют ягоды и фрукты, поэтому, если вы еще не пробовали готовить смузи, то самое время начать.

Вам понадобятся самые обычные продукты, которые есть в любом холодильнике. Так что ничего сложного в этом нет.

Перед тем, как выбрать блендер, стоит определиться с той моделью, которая будет наиболее удобна для использования дома. Смузи делается очень просто, но тот смузи, который можно попробовать в кафе, чаще всего делают на большом промышленном блендере . Такой прибор имеет большие габариты и расходует много электроэнергии.

Для коктейлей можно использовать погружной блендер . Он с легкостью справляется с помолом фруктов, но проблема такого агрегата в том, что он недостаточно качественно измельчает все кусочки и может запачкать все вокруг, если будет погружен в емкость без крышки.

Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?Сегодня этот популярный напиток, который ещё называют «завтрак в стакане» можно приготовить из самых разных продуктов. В ход идут фрукты, ягоды, зелень, кисломолочные продукты, а также овощи и различные добавки. Можно составить вкусный и полезный завтрак или перекус, заряжающий энергией на весь день.

Важно! Большое содержание в продукте клетчатки позволяет быстро насытиться и сохранить это чувство сытости на несколько часов. Один стакан смузи заменяет полноценный завтрак или перекус.

Для приготовления понадобится всего 3 – 4 ингредиента. В смузи можно добавить мёд, подсластитель или другие компоненты. Также он способствует повышению иммунитета и не позволяет резко подскакивать показателям сахара в крови.

Хотя эти коктейли - вкусный и простой способ пополнить свой рацион витаминами , они не всегда хороши для жиросжигания . В зависимости от ингредиентов, они могут быть загружены сахаром и жирами. Тем не менее, не все смузи созданы равными.

Существует целый ряд домашних рецептов смузи для блендера, которые не только заполнены питательными веществами, но и могут помочь сбросить несколько килограммов, если вы хотите это сделать. Выбирая конкретные ингредиенты, которые помогают пищеварению, сжиганию жира, уменьшению воспаления и многому другому, вы можете создать идеальный напиток для похудения, после которого вам не захочется съесть что-нибудь через час.

Смузи яблоко. 20 смузи из яблок, которые можно готовить круглый год

Не так часто мы включаем в питание зеленые листовые салаты. Один из способов больше включить в рацион этих продуктов – приготовить смузи, например, со шпинатом.

Шпинат называют «витаминной бомбой». Смузи из шпината — источник витаминов и антиоксидантов, необходимых для организма человека. Помогает восстановить жизненные силы, повысить работоспособность организма и улучшить состояние крови.15 лучших рецептов зеленых смузи для блендера. Смузи со шпинатом — вкусный и полезный напиток

Кроме того, благоприятно действует на пищеварение, очищает кожу, предупреждает запоры. Один из лучших источников:

Лютеина;Бета-каротина;Калия;Магния;Витамина С.

Калий снижает артериальное давление и вместе с магнием регулирует работу сердца.

Употребление овощных смузи обеспечивает отличный детокс организму, что уже способствует похудению. Чтобы напиток получился по-настоящему полезным и не оказывал обратного действия, его нужно готовить правильно:

25 рецептов овощных смузи для блендера. Рецепты смузи для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
2. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
3. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
4. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
5. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
6. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
7. Завтрак без соли: пять простых рецептов
8. Рулет из лаваша на новый год.
9. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
10. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
11. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
12. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
13. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
14. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
15. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
16. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
17. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
18. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
19. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
20. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
21. Скумбрия, запеченная под овощами.
22. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
23. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
24. Тушеная говядина. Ингредиенты:
25. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
26. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
27. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
28. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
29. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
30. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
31. Самая вкусная картошка в духовке.
32. Быстрые ленивые пельмени.
33. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
34. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
35. Атрушка! Первая опара.
36. Слоёные трубочки с малиной.
37. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
38. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
39. Салат с консервированной рыбкой.
40. Молочные коржики из детства.
41. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
42. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
43. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
44. Креветки в чесночном соусе.
45. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
46. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
47. Хит сезона! Аджика из кабачков!
48. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
49. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
50. Куриный рулет в бутылке с грибами.

Персональная подборка для вас