Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровый обмен

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
3. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
4. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
5. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
6. Пирог из творожного теста с яблоками.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Салат из кальмаров.
9. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
10. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
11. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
12. 17 вариантов заправки для бутербродов.
13. Идеальный пышный бисквит для тортов.
14. Желейный торт "Фруктовый".
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Молочный коктейль с фруктами.
19. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
20. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
21. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
22. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
23. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
24. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
25. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
26. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
27. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
28. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
29. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
30. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
31. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
32. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
33. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
34. Можно ли детям пить газировку
35. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
36. Салат с рукколой и редисом.
37. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
38. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
39. Домашняя буженина. Ингредиенты:
40. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
41. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
42. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
43. Булочки бриошь ванильные.
44. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
45. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
46. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
47. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
48. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
49. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
50. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет

Персональная подборка для вас