Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровый обмен

Какие овощи содержат большое количество витаминов и минералов. 5 овощей с самым высоким содержанием питательных веществ (научно доказано)

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

В этой статье, предлагаем вам 7 простых, доступных и полезных овощей, которые стоит добавить в рацион, и несколько идей, что с ними приготовить.

Последние обновления на сайте:

1. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
2. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
3. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
4. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
5. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
6. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
7. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
8. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
9. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
10. Соки: это ли они заменители фруктов
11. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
12. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
13. Быстрые оладьи из кабачков.
14. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
15. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
16. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
17. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
18. Торт "Вишня - Шоколад".
19. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
20. Мы готовим дома.
21. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
22. Сырный суп с фрикадельками.
23. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
24. Сладкие булочки. Ингредиенты:
25. Салат мореман. Ингредиенты:
26. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
27. Сырные лепешки с разными начинками.
28. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
29. Скумбрия в кляре.
30. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!
31. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
32. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
33. Как приготовить салат с копчёной курицей: советы и рекомендации
34. Рецепт салата "Мимоза".
35. Роллы из колбасы.
36. Кремовая смесь из яиц и сыра, идеально подходящая для хлеба.
37. Домашняя варёная колбаса.
38. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
39. Кефирно - сырные лепешки с зеленым луком и укропом.
40. ПП- Меню на 1500 калорий.
41. Картофельно - сырные оладьи с беконом и зеленью.
42. Салат с копченой курицей, кореийской морковью и огурцом.
43. Быстрая пицца с сыром и ветчиной.
44. Обед: невероятно вкусная и низкокалорийная лазанья без грамма теста!
45. Вкуснейший куриный рулет дома!
46. Сельдь пряного посола.
47. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
48. Блины на кефире.
49. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
50. Квашеная капуста в пакете - это быстрый и простой, а главное оригинальный споcоб приготовления этой исконно русской закуски.

Персональная подборка для вас