Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Здоровая диета

Климакс - это период перехода женщины к менопаузе, который характеризуется снижением уровня эстрогенов и изменениями в организме. Одним из наиболее распространенных симптомов климакса является изменение метаболизма, которое может привести к увеличению веса и изменению фигуры. В этой статье мы рассмотрим способы стимулирования метаболизма в климаксе и поддержания фигуры. Стимулирование метаболизма 1. Здоровая диета Здоровая диета - это ключ к поддержанию метаболизма. Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, а также продукты, которые способствуют поддержанию уровня эстрогенов. К таким продуктам относятся: * Яйца * Черный хлеб * Яблоки * Чернослив * Красное мясо * Сушёные фрукты * Орехи 2.Какие упражнения наиболее эффективны для поддержания фигуры в климаксе. Виды физической активности при менопаузе

Последние обновления на сайте:

1. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
2. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
3. Грузинская острая аджика: рецепт!
4. Острая аджика из кабачков: рецепт.
5. Запеченная цветная капуста.
6. Торт "Павлова". Ингредиенты:
7. Густой кукурузный суп.
8. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
9. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
10. Чебуреки с картофелем и сыром.
11. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
12. Мы жарим мойву в духовке.
13. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
14. Стас Пьеха в Омске: история успеха
15. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
16. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
17. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
18. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
19. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
20. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
21. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
22. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
23. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
24. Сбрось лишние килограммы и очисти органы с помощью детоксикации
25. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
26. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
27. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
28. Скумбрия, запеченная под овощами.
29. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
30. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
31. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
32. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
33. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
34. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
35. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
36. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
37. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
38. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
39. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
40. Творожные пончики. Вам потребуется:
41. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
42. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
43. Муж - жене:
44. Пирожки на кефире.
45. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
46. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
47. Эклеры со сливочным кремом.
48. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
49. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
50. Легкий салатик на каждый день.

Персональная подборка для вас