Важный фактор | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
2. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
3. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
4. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
5. А что у нас к обеду?
6. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
7. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
8. Медовик "Дамский Каприз".
9. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
10. Салат "Океан". Нам понадобится:
11. Блюдо грузинской кухни.
12. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
13. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
14. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
15. Простой яблочный пирог.
16. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
17. Салат "Самый Самый".
18. Заварные блины на воде.
19. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
20. "Яблочный МЕД НА Зиму".
21. Простой фруктовый пирог.
22. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
23. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
24. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
25. Салат с курицей и овощами.
26. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
27. Солнечный смузи с медом.
28. Капустный пирог для ленивых.
29. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
30. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
31. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
32. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
33. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
34. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
35. Где расположен Красная площадь
36. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
37. Какие стили архитектуры преобладают в городе
38. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
39. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
40. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
41. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
42. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
43. Mорковный крем - суп.
44. Салат с куриной грудкой.
45. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
46. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
47. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
48. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
49. Рецепт равиоли в домашних условиях:
50. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске