Важный фактор | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Курица с овощами.
4. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
5. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
6. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
7. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
8. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Соус к чему угодно.
12. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
13. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
14. Салат с куриной грудкой.
15. Тоpт из сссp.
16. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
17. Простой пирог с ягодами.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Мы готовим просто и вкусно.
20. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
21. Салат с омлетом и креветками.
22. Салат с курицей и овощами.
23. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
24. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
25. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
26. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
27. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
28. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
29. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
30. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
31. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
32. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
33. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
34. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
37. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
38. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
39. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
40. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
41. Подлива из курицы со сметаной.
42. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
43. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
44. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
45. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
46. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
47. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
48. Лучшие чизкейки без выпечки.
49. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
50. Грузинская острая аджика: рецепт!