Важный фактор | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
2. Слабосолёная сельдь с горчицей.
3. Маковый торт с творожным кремом.
4. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
5. Каpтофельные галушки сжареным луком.
6. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
7. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
8. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
9. Суп харчо. Ингредиенты:
10. "Ленивые" малосольные огурцы.
11. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
12. Голубцы без нeрвов.
13. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
14. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
15. Оладьи из брокколи и сыром.
16. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
17. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
18. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
19. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
20. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
21. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
22. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
23. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
24. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
26. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
27. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
28. Какие культурные проекты реализуются в городе
29. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
30. Плов сo свининой.
31. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
32. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
33. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
34. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
35. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
36. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
37. Курочка под шубкой.
38. Курица с рисом в духовке.
39. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
40. Смузи без блендера: легко и полезно
41. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
42. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
43. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
44. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
45. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
46. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
47. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
48. Курица, запеченная с имбирем и апельсинами.
49. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
50. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе