Важный фактор | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
2. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
3. Headlines:
4. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
5. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
6. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
7. Какие рекорды и достижения связаны с городом
8. Невероятно, но факт!
9. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
10. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
11. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
12. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
13. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
14. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
15. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
16. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
17. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
18. Мы жарим картошку правильно.
19. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
20. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
21. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
22. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
23. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
24. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
25. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
26. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
27. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
28. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
29. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
30. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
31. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
32. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
33. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
34. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
35. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
36. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
37. Самая вкусная картошка в духовке.
38. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
39. Лет 15 так делаю!
40. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
41. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
42. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
43. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
44. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
45. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
46. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
47. Эклеры со сливочным кремом.
48. Паста "Альфредо" с курицей.
49. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
50. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!