Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Утренние сладости

– Хорошо, тогда расскажите, какими должны быть «идеальные» завтрак, обед и ужин.

– С утра важно «заправиться» медленными углеводами, то есть лучше поесть кашу. Если человеку трудно воздержаться от сладостей, то утром как раз сладости можно себе позволить – за день все это «сгорит».

В состав «идеального» завтрака могут входить каша, гранола, мюсли, бутерброд с маслом и сыром, вареное яйцо. Но сливочного масла можно употреблять не более 20-30 граммов в день. Так как фрукты содержат фруктозу, а это все те же быстрые углеводы, то фрукты лучше есть в первой половине дня. Наиболее полезные каши – это гречневая и овсяная. В овсяной содержится витамин Е, который является антидепрессантом. Из другой пищи мы его не получим.

Что есть, чтобы наесться и не толстеть. Правила питания, чтобы не набирать вес

Последние обновления на сайте:

1. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
2. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
3. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
4. Самые вкусные креветки для вашего стола.
5. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
6. Домашние ватрушки с творогом.
7. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
8. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
9. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
10. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
11. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
12. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
13. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
14. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
15. Салат из курицы с апельсином.
16. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
17. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
18. Сырный шарики! Ингредиенты:
19. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
20. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
21. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
22. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
23. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
24. Шоколадная колбаса с орехами.
25. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
26. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
27. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
28. Мой второй торт, украшенный мастикой.
29. Маринованная капуста со свеклой.
30. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
31. Малосольные помидоры - огурцы.
32. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. Адские мучения из-за кусочка суши.
35. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
36. Манник со сгущёнкой.
37. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
38. Тoрт без выпечки.
39. Салат "Каприз". Нам потребуется:
40. Очень вкусный pецепт печени!
41. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
42. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
43. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
44. Овощной суп c галушками.
45. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
46. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
47. Твоpожно - вишневый пиpог.
48. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
49. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
50. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.