4 варианта правильного обеда!

1. диетический борщ - для тех кто не может без первого блюда.
Грудку варить на втором бульоне.
Нашинковать капусту, свеклу, лук, морковь, болгарский перец. Все кроме капусты по отдельности потушить на сковороде и загрузить в суп. Варить до готовности.
2. рис с куриной котлетой.
Рис до готовности отварить. Курицу измельчить в фарш, добавить лук и сформировать котлеты. Можно добавить кабачок или цветную капусту. Тушить залив водой с томатной пастой на сковороде.

3. макароны с овощами и грибами.
Овощи с грибами в сковороде потушить. Добавить вареные макароны, посыпать тертым сыром, перемешать и подержать под крышкой пару минут.

4. гречка с телятиной.
Телятину порезать полосками и тушить вместе с луком и морковью. По готовности смешать с готовой гречкой.