Соки по полезности | Шедевры кулинарии

30.06.2025 в 20:38

Правда о смузи: полезны ли они на самом деле

К сожалению, у всего есть свои минусы.

Смузи менее полезны по сравнению с цельными овощами и фруктами. Именно за счет измельчения и нежной консистенции. Слишком мягкая пища не дает достаточной нагрузки органам пищеварения, и кишечник может «облениться», следствием чего может стать запор .

Употребление смузи на голодный желудок, особенно при не самой здоровой пищеварительной системе, может вызвать другую реакцию: вздутие живота, метеоризм, послабление стула, дискомфорт в животе.

Людям с сахарным диабетом и первого, и второго типа, следует вообще избегать смузи, так как они содержат в себе раствор жидких «быстрых» углеводов. Почти все смузи обладают высоким гликемическим индексом , даже если в них не добавлено никакого подсластителя.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
2. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
3. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
4. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
5. Слойки на кефире.
6. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
7. Чахохбили из курицы.
8. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
9. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
10. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
11. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
12. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
13. Малосольные огурчики без рассола.
14. Салат "Идеал". Ингредиенты:
15. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
16. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
17. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
18. Оладьи из моркови с манкой.
19. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
20. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
21. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
22. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
23. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
24. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
25. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
26. Финики - это не просто "Сладко".
27. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
28. Тоненькие заварные блины на молоке.
29. Нe шашлык - шик!
30. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
31. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
32. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
33. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
34. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
35. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
36. Секреты идеального теста для выпечки.
37. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
38. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
39. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
40. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
41. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
42. Адские мучения из-за кусочка суши.
43. Простой яблочный пирог.
44. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
45. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
46. Суши филадельфия дома.
47. Салат "Самый Самый".
48. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
49. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
50. Тoрт без выпечки.