Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Постное мясо

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
2. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
3. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
4. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
5. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
6. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
7. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
8. Томатный сок: лучший из всех
9. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
10. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
11. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
12. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
13. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
14. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
15. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
16. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
17. Творожные пончики. Вам потребуется:
18. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
19. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
20. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
21. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
22. Слоёные трубочки с малиной.
23. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
24. Куриная колбаска своими руками.
25. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
26. Легкий салатик на каждый день.
27. Белковый крем (заварной).
28. 5 оригинальных способов соления помидоров.
29. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
30. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
31. Гуляш по рецепту 1954 года.
32. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
33. Запеканка с курицей и овощами.
34. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
35. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
36. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
37. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
38. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
39. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
40. Фатир с луком.
41. Печенье "Творожные Ушки" как в детстве.
42. Лимонный ликер. Ингредиенты:
43. Горячий апельсиновый напиток.
44. Рецепт хачапури по-аджарски:
45. Хрустящий картофель фри без фритюра.
46. Лимонно - имбирные кексы на йогурте.
47. Быстрая пицца с сыром и ветчиной.
48. Превосходный морковный рулет с крабовыми палочками.
49. Кефирно - тыквенный манник.
50. Катлама. Эти ароматные лепёшки из постного теста можно за 30-40 минут приготовить.

Персональная подборка для вас