Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Постное мясо

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
2. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
3. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
4. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
5. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
6. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
7. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
8. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
9. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
10. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
11. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
12. Ленивый хачапури на сковороде.
13. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
14. Вкусное суфле из печенки.
15. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
16. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
17. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
18. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
19. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
20. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
21. Простое быстре печенье.
22. Мама научила готовить: и торта не надо.
23. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
24. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
25. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
26. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
27. Тефтели с рисом и подливкой.
28. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
29. Заряд бодрости. Ингредиенты:
30. Мы готовим по русски.
31. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
32. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
33. Манты. Ингредиенты: Для теста:
34. Куриный pулет, запеченный в фольге.
35. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
36. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
37. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
38. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
39. Салат "Самый Самый".
40. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
41. Сладкие булочки. Ингредиенты:
42. Суп C жapеным mяcоm.
43. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
44. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
45. Салат из кальмаров.
46. Куриное Филе с ченоком и сыром.
47. Пышные кексики без яиц.
48. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
49. Восхитительный пирог с тыквой.
50. Идеальный пышный бисквит для тортов.

Персональная подборка для вас