Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Постное мясо

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Вы сами ускоряете порчу продуктов.
2. Когда хочется приготовить что-нибудь вкусное, но стоять у плиты полдня - вообще не вариант.
3. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
4. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
5. Ты только представь себе эту историю.
6. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
7. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
8. "Сделайте мне лицо брэда питта!
9. Торт "Три Молока".
10. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
11. Белый праздничный торт.
12. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
13. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
14. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
15. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
16. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
17. Слоеный салат "Орхидея".
18. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
19. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
20. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
21. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
22. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
23. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
24. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
25. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
26. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
27. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
28. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
29. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
30. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
31. "Я туда …" xoчу.
32. Как приготовить песочное тесто.
33. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
34. Кексы, которые тают во рту.
35. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
36. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
37. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
38. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
39. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
40. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
41. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
42. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
43. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
44. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
45. Солнечный микс. Ингредиенты:
46. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
47. Смузи из ананаса и киви.
48. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
49. Рецепт от шефа.
50. Шоколадная колбаса с орехами.