Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Постное мясо

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
2. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
3. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
4. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
5. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
6. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
7. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
8. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
9. Откуда открываются самые красивые виды на город
10. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
11. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
12. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
13. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
14. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
15. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
16. Свекольный суп - пюрe.
17. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
18. Грузинская острая аджика: рецепт!
19. Пряная курочка с картофелем.
20. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
21. Острая аджика из кабачков: рецепт.
22. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
23. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
24. Слоеный салат "Жемчужина".
25. Стас Пьеха в Омске: история успеха
26. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
27. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
28. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
29. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
30. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
31. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
32. Блендеры: как производители обманывают потребителей
33. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
34. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
35. Томатный сок: лучший из всех
36. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
37. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
38. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
39. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
40. Трубочки из слоеного теста 10 рецептов. ТРУБОЧКИ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА – ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ НАШЕГО ДЕТСТВА!
41. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
42. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
43. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
44. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
45. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
46. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
47. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
48. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
49. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
50. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья