Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Постное мясо

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
2. Томатный сок: лучший из всех
3. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
4. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
5. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
6. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
7. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
8. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
9. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
10. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
11. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
12. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
13. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
14. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
15. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
16. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
17. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
18. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
19. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
20. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
21. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
22. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
23. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
24. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
25. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
26. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
27. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
28. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
29. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
30. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
31. Рулетики с грибами и луком.
32. Торт "Вишня - Шоколад".
33. Эклеры со сливочным кремом.
34. Салат весенний с сельдереем.
35. Гуляш по рецепту 1954 года.
36. Куриное Филе в беконе в духовке.
37. Салат мореман. Ингредиенты:
38. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
39. Варенье из айвы без воды.
40. Слоёный салатик "Печёнкин".
41. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.
42. Рецепт тушеной капусты. Капуста тушенная с говядиной и солёными огурцами.
43. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
44. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
45. Как засолить молоки лососевых рыб?
46. Сало горячего засола - домашний деликатес.
47. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
48. Тарталетки с курицей, грибами и сыром.
49. Цитрусовый кекс с кардамоном.
50. Фруктовый пирог на сковороде.

Персональная подборка для вас