Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Постное мясо

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Виды квашеной капусты: от классики до неожиданных вариантов.
2. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
3. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
4. Аня Парамонова улетела в Минск на свидание к Серёге, отбывающему наказание в колонии.
5. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
6. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
7. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
8. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
9. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
10. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
11. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
12. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
13. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
14. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
15. Слоеный салат "Орхидея".
16. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
17. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
18. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
19. Анастасиз о своей беременности сообщила.
20. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
21. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
22. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
23. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
24. Печенье "Родом из Детства".
25. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
26. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
27. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
28. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
29. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
30. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
31. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
32. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
33. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
34. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
35. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
36. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
37. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
38. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
39. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
40. Вкусная куриная печёнка.
41. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
42. Ничего себе парочка!
43. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
44. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
45. Мы готовим по русски.
46. Просто и очень вкусно.
47. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
48. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
49. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
50. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.