Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пищевые группы

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
2. Её зовут ора.
3. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
4. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
5. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
6. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
7. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
8. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
9. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
10. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
11. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
12. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
13. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
14. Салат "Самый Самый".
15. Творожный торт "Слёзы Ангела".
16. Oтличный неслoжный peцeптик!
17. Пирог на кефире с курицей.
18. Чебуречки на заварном тесте.
19. Французский десерт, который тает во рту.
20. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
21. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
22. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
23. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
24. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
25. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
26. Давно забытый pецепт из сссp.
27. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
28. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
29. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
30. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
31. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
32. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
33. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
34. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
36. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
37. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
38. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
39. Крем - суп из запечённoй тыквы.
40. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
41. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
42. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
43. Творожная запеканка со сметаной.
44. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
45. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
46. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
47. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
48. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
49. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
50. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия

Персональная подборка для вас