Пищевые группы | Шедевры кулинарии

24.11.2024 в 09:17

Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сладкие булочки. Ингредиенты:
2. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
3. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
4. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
5. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
6. Чебуречки на заварном тесте.
7. Куриные шарики с овощами.
8. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
9. Курица в фольге (очень простой рецепт).
10. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
11. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
12. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
13. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
14. Вкусные оладьи без муки.
15. Грузинское блюдо оджaхури.
16. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
17. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
18. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
19. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
20. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
21. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
22. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
23. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
24. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
25. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
26. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
27. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
28. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
29. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
30. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
31. Есть ли какие-то рекорды или достижения
32. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
33. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
34. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
35. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
36. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
37. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Салат с тунцом и креветками.
40. Салат с рукколой и редисом.
41. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
42. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
43. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
44. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
45. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
46. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
47. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
48. Самый супер быстрый торт "Медовик".
49. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
50. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".