Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овощной комплекс

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Интересные продукты питания. Неожиданные продукты, которые можно найти в магазинах разных стран (17 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
2. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
3. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
4. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
5. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
6. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
7. Муж добавки попросит!
8. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
9. Рецепт крепкого здоровья.
10. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
11. Cуп из плавленыx сырков.
12. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
13. Пирожное из кукурузных палочек.
14. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
15. 9 рецептов куличей.
16. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
17. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
18. Печенье "Родом из Детства".
19. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
20. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
21. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
22. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
23. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
24. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
25. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
26. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
27. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
28. Рулетики из отбивных с начинкой.
29. Жюльен с курицей и грибами.
30. Шикарный торт из тpёх стаканов.
31. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
32. Мы готовим напитки в домашних условиях.
33. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
34. Гедлибже из курицы.
35. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
36. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
37. А что у нас к обеду?
38. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
39. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
40. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
43. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
44. Простейший яблочный бисквит.
45. Как я готовлю кальмар по - корейски.
46. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
47. Рaссольниk по - польcки.
48. Маковый торт с творожным кремом.
49. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
50. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!

Персональная подборка для вас