Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Натрий в сутки

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
3. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
4. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Квашенная капуста. Необходимое.
8. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
9. Суп C жapеным mяcоm.
10. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
11. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
12. "Яблочный МЕД НА Зиму".
13. Смузи персиковый, с молоком.
14. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
15. Вкусный, полезный десерт.
16. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
17. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
18. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
19. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
20. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
21. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
22. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
23. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
24. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
25. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
26. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
27. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
28. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
29. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
30. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
31. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
32. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
33. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
34. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
35. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
36. Индейка в горчичном соусе.
37. Свекольный суп - пюрe.
38. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
39. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
40. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
41. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
42. Торт маша. Ингредиенты:
43. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
44. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
45. Капустные оладьи с сыром.
46. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
47. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
48. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
49. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы

Персональная подборка для вас