Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крупы для пожилых людей

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
2. Запеканка из цветной капусты.
3. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
4. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
5. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
6. Салат "на Скорую Руку".
7. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
8. Мясо по-французски в горшочках.
9. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
10. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
11. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
12. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
13. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
14. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
15. Cуп из плавленыx сырков.
16. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
17. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
18. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
19. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
20. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
21. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
22. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
23. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
24. Салат "Гнездо Глухаря".
25. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
26. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
27. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
28. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
29. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
30. Такое вы точно еще не готовили!
31. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
34. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
35. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
36. Салат "Гнездо Глухаря".
37. Домашний хлеб. Ингредиенты:
38. Салат "Дамский". Ингредиенты:
39. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
40. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
41. Малосольные помидоры - огурцы.
42. Состав на 10 штук:
43. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
44. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
45. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
46. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
47. Солянкa мясная. Ингредиенты:
48. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
49. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
50. Слойки с яблоками.