Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крупы для пожилых людей

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
2. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
3. Сочники. Состав: Для теста.
4. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
5. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
6. Английский чизкейк. Ингредиенты:
7. Каpтофельные галушки сжареным луком.
8. Куриные шарики с овощами.
9. Салат с омлетом и креветками.
10. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
11. Помните этот рецепт?
12. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
13. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
14. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
15. Персиково - абрикосовый смузи.
16. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
17. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
18. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
19. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
20. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
21. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
22. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
23. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
24. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
25. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
26. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
27. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
28. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
29. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
30. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
31. Макароны с сосисками.
32. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
33. Xoлoдный томатный суп.
34. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
35. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
36. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
37. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
38. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
39. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
40. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
41. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
42. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
43. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
44. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
45. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
47. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
48. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
50. Старше 40: почему похудеть становится все труднее