Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
2. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
3. Маковый пирог в мультиварке.
4. Салат "Океан". Нам понадобится:
5. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
6. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
7. Лосось - гриль на шпажках.
8. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
9. Соус к чему угодно.
10. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Творожная запеканка с изюмом.
13. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
14. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
15. "Яблочный МЕД НА Зиму".
16. Желе сметано - клубничное слоями.
17. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
18. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
19. Картофельные рулетики с грибами.
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
22. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
23. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
24. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
25. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
26. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
27. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
28. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
29. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
30. Панкреатин: полная инструкция по применению
31. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
32. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
33. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
34. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
35. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
36. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
37. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
38. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
39. Салат с тунцом и креветками.
40. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
41. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
42. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
43. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
44. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
45. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
46. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
47. Салат "Атлант". Ингредиенты:
48. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
49. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
50. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня

Персональная подборка для вас