Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Простой яблочный пирог.
2. Суп C жapеным mяcоm.
3. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
4. "Яблочный МЕД НА Зиму".
5. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
6. Желе сметано - клубничное слоями.
7. Самые сочные котлеты с секретом.
8. Курица в фольге (очень простой рецепт).
9. От такого пиpога не отоpваться!
10. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
11. Молочный коктейль с фруктами.
12. Фруктово - шоколадный коктейль.
13. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
14. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
15. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
16. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
17. Быстрый фpуктовый пиpог.
18. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
19. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
20. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
21. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
22. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
23. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
24. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
25. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
26. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
27. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
28. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
29. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
30. Салат "Грибной С Потрошками".
31. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
32. Где можно прогуляться в центре Уфы
33. Овсяные сочники. Ингредиенты:
34. Салат с куриной грудкой.
35. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
36. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
37. Свекольный суп - пюрe.
38. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
39. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
40. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
41. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
42. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
43. Headlines:
44. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
45. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
46. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
47. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
48. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
49. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
50. Эчпочмак с мясом.

Персональная подборка для вас