Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
2. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
3. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
4. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
5. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
6. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
7. Как сэкономить на праздничной закуске: тарталетки на новогодний стол без лишних затрат
8. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
9. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
10. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
11. Откуда родом запеканка?
12. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
13. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
14. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
15. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
16. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
17. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
18. Куриная колбаска своими руками.
19. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
20. "ИХ Медовый Месяц Давно Закончился" - новые подробности о расставании Бена аффлека и Джей Ло.
21. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
22. Паста - пирог. Ингредиенты:
23. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
24. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
25. Салатик с помидорами Черри и креветками.
26. Аджарские хачапури - ачарули.
27. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
28. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
29. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
30. Пирожки из творожного теста. Пирожки жаренные на сковородке из творожного теста с яблоками.
31. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
32. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
33. Творожно - лимонный пирог.
34. Хворост на сгущенном молоке.
35. Всеми любимый сaлат!
36. Сахарные плюшки, как у бабушки.
37. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
38. Цитрусовый кекс с кардамоном.
39. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.
40. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
41. Жюльен с курицей и грибами.
42. Никто не верит, что я делаю колбасу одна!
43. Классическое печенье миндальное.
44. Кефирно - сырные лепешки с томатами и зеленью.
45. Солнечные оладушки. Рецeпт:
46. Песочное печенье с ванилином.
47. Мясные мини - кексы с пряными травами и сыром.
48. Готовимся к праздникам: рецепт фаршированных яиц в кляре на закуску.
49. Сырные маффины с ветчиной и оливками.
50. Запеканка из куриной грудки.

Персональная подборка для вас