Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Какие старинные здания сохранились до наших дней
2. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
3. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
4. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
5. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
6. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
7. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
8. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
9. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
10. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
11. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
12. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
13. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
14. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
15. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
16. Салат "Грибной С Потрошками".
17. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
18. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
19. Kуриный суп с белой фасолью.
20. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
21. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
22. Подлива из курицы со сметаной.
23. Постный салат с крабовыми палочками.
24. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
25. Фаcолeвый суп с лапшoй.
26. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
27. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
28. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
29. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
30. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
31. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
32. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
33. Картофельные оладьи на дрожжах.
34. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
35. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
36. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
37. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
38. Анимация расписания: новый подход к планированию
39. Слоеный салат "Жемчужина".
40. Мы жарим мойву в духовке.
41. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
42. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
43. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
44. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
45. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
46. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
47. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
48. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
49. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
50. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания

Персональная подборка для вас