Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Кyрицa пoд сырной корочкой.
2. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
3. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
4. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
5. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
6. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
7. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
8. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
9. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
10. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
11. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
12. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
13. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
14. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
15. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
16. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
17. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
18. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
19. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
20. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
21. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
22. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
23. Какие пусские ингредиенты являются настоящими секретами здоровья и красоты
24. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
25. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
26. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
27. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
28. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
29. Самая вкусная картошка в духовке.
30. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
31. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
32. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
33. 20 простых десертов из слоёного теста
34. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
35. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
36. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
37. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
38. Овощная запеканка! Ингредиенты:
39. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
40. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
41. Хит сезона! Аджика из кабачков!
42. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
43. Торт "Прага" по госту.
44. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
45. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
46. Супер грудинка - пальчики оближешь!
47. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
48. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
49. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
50. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!