Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Капустка в гоpячем маpинаде.
3. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
4. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
7. Картофельные котлеты с укропом.
8. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
9. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
10. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
11. Солнечный смузи с медом.
12. Смузи с ягодами и бананом.
13. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
14. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
15. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
16. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
17. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
18. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
19. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
20. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
22. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
23. Панкреатин: полная инструкция по применению
24. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
25. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
26. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
27. Варенье из слив половинками.
28. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
29. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
30. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
31. Headlines:
32. Что происходит в организме при нехватке йода
33. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
34. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
35. Xoлoдный томатный суп.
36. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
37. Простые творожные кексы.
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
40. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
41. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
42. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
43. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
44. Торт маша. Ингредиенты:
45. Смузи без блендера: легко и полезно
46. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
47. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
48. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
49. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
50. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.

Персональная подборка для вас