Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
3. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
8. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
9. Салат "Каприз". Нам потребуется:
10. Английский чизкейк. Ингредиенты:
11. Майонез домашний в блендере.
12. Молочные коржики как в детстве.
13. Простой фруктовый пирог.
14. Мы готовим в корейском стиле.
15. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
16. Мы готовим по всем правилам.
17. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
20. Лучше из помидоров не придумать!
21. Фруктово - шоколадный коктейль.
22. Смузи персиковый, с молоком.
23. Голубцы без нeрвов.
24. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
25. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
26. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
27. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
28. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
29. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
30. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
31. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
32. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
33. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
34. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
35. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
36. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
37. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
38. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
39. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
40. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
41. Пирог с яблоками.
42. Пончики на кефире.
43. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
44. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
45. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
46. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
47. Лучшие чизкейки без выпечки.
48. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
49. Что только не творят!
50. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф

Персональная подборка для вас