Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
3. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
4. Манты. Ингредиенты: Для теста:
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
7. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
8. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
9. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
10. Рaссольниk по - польcки.
11. Сладкие булочки. Ингредиенты:
12. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
13. Маковый торт с творожным кремом.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Очень вкусный pецепт печени!
16. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
17. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
18. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
21. Тортилья с мясным фаршем.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
24. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
25. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
26. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
27. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
28. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
29. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
30. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
31. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
32. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
33. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
34. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
35. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
36. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
37. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
38. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
39. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
40. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
41. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
42. Суп из свинины.
43. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
44. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
45. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
46. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
47. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
48. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
49. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
50. Шампиньоны маринованные по-быстрому!

Персональная подборка для вас