Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Крестоцветные овощи

Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий тиреоидные гормоны: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).

Они участвуют в обмене веществ и регулируют множество других процессов в организме.

Т4 составляет большую часть гормонов, выделяемых щитовидной железой. Он является малоактивным, но преобразуется в клетках в гормон Т3 - важнейший из гормонов, участвующий в работе практически всех органов и систем.

Ежедневный рацион питания оказывает сильное влияние на работу щитовидной железы. Правильное функционирование органа напрямую зависит от количества необходимых минералов и витаминов, поступающих из пищи, наиболее важные из них:

Полезное питание для щитовидной железы. Здоровье щитовидной железы: питание

Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать — нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. В постном мясе содержится гемовое железо, ваше тело создает из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из легких — в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно — может начаться анемия. «Поднять» гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме — в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нем нельзя.

Еще постное мясо — источник цинка, который участвует в создании ферментов и полноценного белка.

Важно

Продукты богатые витаминами и минералами. Хит-парад продуктов, богатых минералами

Последние обновления на сайте:

1. Балан пирогы ( с калиной).
2. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
3. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
4. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
5. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
6. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
7. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
8. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
9. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
10. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
11. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
12. Как правильно питаться после 40 лет:
13. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
14. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
15. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
16. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
17. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
18. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
19. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
20. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
21. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
22. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
23. Глазунья с овощами.
24. 20 простых десертов из слоёного теста
25. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
26. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
27. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
28. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
29. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
30. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
31. Эклеры со сливочным кремом.
32. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
33. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
34. Паштет из авокадо.
35. Капустные стейки в духовке.
36. Паста - пирог. Ингредиенты:
37. Сладкие булочки. Ингредиенты:
38. Грибной рассольник. Вкусный наваристый суп с лесными грибами.
39. Вкуснейшие рыбные котлеты.
40. Торт медовик с очень вкусным кремом.
41. Закуски из лаваша.
42. 100 причин почему вы мои ЛП:
43. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
44. Фатир с луком.
45. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
46. Песочное печенье апельсиновое.
47. Пальчики из свинины.
48. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
49. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.
50. Жюльен с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас