Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
2. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
3. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
4. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
5. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
6. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
7. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
8. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
9. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
10. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
11. Какие культурные проекты реализуются в городе
12. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
13. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
14. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
15. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
16. Пирог с яблоками.
17. Заливной пирог с мясом.
18. Постный салат с крабовыми палочками.
19. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
20. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
21. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
22. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
23. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
24. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
25. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
26. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
27. Кyрицa пoд сырной корочкой.
28. Перезагрузка организма с помощью детоксикации: как это работает
29. Густой кукурузный суп.
30. Марина Девятова расписание: для кого
31. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
32. Мы готовим дома.
33. Салат очень мягким и вкусным получается.
34. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
35. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
36. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
37. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
38. Куриное Филе с грибами.
39. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
40. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
41. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
42. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
43. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
44. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
45. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
46. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
47. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
48. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
49. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
50. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара

Персональная подборка для вас