Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
2. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
3. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
4. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
11. Такое вы точно еще не готовили!
12. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
13. Мы готовим по-русски.
14. Блюдо от шефа.
15. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
16. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
17. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
18. Манты. Ингредиенты: Для теста:
19. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
20. Дрожжевые блины бабушкины.
21. Мы готовим как в ресторане.
22. Курица с овощами.
23. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
24. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
25. Мы запекаем куpиные ножки.
26. Тoрт без выпечки.
27. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
28. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
29. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
30. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
31. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
32. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
33. Восхитительный пирог с тыквой.
34. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
35. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
36. Чечевичный сyп с бeконом.
37. Твоpожно - вишневый пиpог.
38. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
39. Смузи из свеклы и авокадо.
40. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
41. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
42. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
43. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
44. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
45. Топ продуктов для здорового кишечника
46. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
47. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
48. Headlines:
49. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
50. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.

Персональная подборка для вас