Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
2. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
3. Клава кока лейбл Black Star покинула!
4. Гpечневый суп c гoвядинoй.
5. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
6. Салат с курицей и грибами.
7. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
8. Салат "Каприз". Нам потребуется:
9. Морковь по-корейски "Домашняя".
10. Фаворит новогоднего стола - оливье!
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
13. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
14. От такого пиpога не отоpваться!
15. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
16. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
17. Нежный заливной пирог с ягодами.
18. Оладьи из брокколи и сыром.
19. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
20. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
21. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
22. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
23. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
24. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
25. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
26. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
27. Где расположен Красная площадь
28. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
29. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
31. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
32. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
33. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
34. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
35. Откуда открываются самые красивые виды на город
36. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
37. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
38. Салат "Грибной С Потрошками".
39. Лодочки из кабачков.
40. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
41. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
42. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
43. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
44. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
45. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
46. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
47. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
48. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
49. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
50. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома

Персональная подборка для вас