Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
2. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
3. Салат "на Скорую Руку".
4. Егор крид спел в обычном переходе метро.
5. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
8. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
11. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
12. Глазунья в кабачках.
13. Малосольные огурчики без рассола.
14. Оладьи из моркови с манкой.
15. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
16. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
17. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
18. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
19. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
20. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
21. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
22. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
23. Запеченная курица с ароматным маслом.
24. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
25. Вкусная куриная печёнка.
26. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
27. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
28. Смузи из ананаса и киви.
29. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
30. Скумбpия в гоpчичном соусе.
31. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
32. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
33. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
34. Национальный рецепт финской кухни.
35. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
36. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
37. Состав на 10 штук:
38. Маковый пирог в мультиварке.
39. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
40. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
41. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
42. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
43. Адские мучения из-за кусочка суши.
44. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
45. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Тoрт без выпечки.
48. Пирог на кефире с курицей.
49. Грузинская кухня - "Чашушули".
50. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.

Персональная подборка для вас