Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Капустный салат в гоpячем маринаде.
3. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
4. Самые вкусные тортики из нашего детства!
5. Ну что, замёрзли?
6. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
7. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
8. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
9. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
12. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
15. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
16. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
17. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
18. Простой яблочный пирог.
19. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
20. Салат "Самый Самый".
21. Маковый торт с творожным кремом.
22. Салат с куриной грудкой.
23. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
24. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
25. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
26. Майонез домашний в блендере.
27. Пирог на кефире с курицей.
28. Грузинская кухня - "Чашушули".
29. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
30. Драники с мясом "Тяп - ляп".
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Суп с куpиными сeрдeчками.
33. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
34. Солнечный смузи с медом.
35. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
36. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
37. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
38. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
39. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
40. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
41. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
42. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
43. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
44. Забудьте о магазинной селедке!
45. Минимум времени - максимум вкуса!
46. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
47. Яблочный пирог - суфле.
48. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
49. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
50. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи

Персональная подборка для вас