Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
2. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
3. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
4. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
5. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
6. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
7. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
8. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
9. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
10. Заварные блины на минералке.
11. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
12. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
13. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
14. Оладьи из моркови с манкой.
15. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
16. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
17. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
18. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
19. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
20. Мама научила готовить: и торта не надо.
21. Овсяный очень вкусный хлеб.
22. Сырная подлива для макарон.
23. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
24. Картошка с грибами.
25. Смузи из ананаса и киви.
26. Тесто для пиццы.
27. Такое вы точно еще не готовили!
28. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
29. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
30. Просто и очень вкусно.
31. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
32. Рыба в картофельной корочке.
33. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
34. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
35. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
36. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
37. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
38. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
39. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
40. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
41. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
44. Маковый торт с творожным кремом.
45. Салат с куриной грудкой.
46. Слоеная картофельная запеканка.
47. Пицца "Корона". Ингредиенты:
48. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
49. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
50. Беляши на очень вкусном заварном тесте.

Персональная подборка для вас