Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
2. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
3. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
4. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
5. Жюльен с курицей и грибами.
6. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
7. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
8. Бюджетная намазка на хлеб - вкуснее многих дорогих закусок!
9. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
10. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
11. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
12. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
13. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
14. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
15. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
16. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
17. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
18. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
19. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
20. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
21. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
22. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
23. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
24. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
25. Шаверма с курицей.
26. Как приготовить песочное тесто.
27. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
28. Пирожки с капустой.
29. Домашние ватрушки с творогом.
30. Сдобные булочки с грецким орехом.
31. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
32. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
33. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
34. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
35. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
36. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
37. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
38. Сырная подлива для макарон.
39. Домашний хлеб в духовке.
40. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
41. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
42. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
43. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
44. Самые вкусные тортики из нашего детства!
45. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
46. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
47. Печеночный торт из куриной печени с.
48. Мы готовим салат с французским акцентом.
49. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
50. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.

Персональная подборка для вас