Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
2. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
3. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
4. Паста из кабачков с томатным соусом.
5. Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый.
6. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
7. Атрушка! Первая опара.
8. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
9. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
10. Сочный ароматный минтай.
11. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
12. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
13. Нежные куриные оладушки на кефире.
14. 5 оригинальных способов соления помидоров.
15. Салат весенний с сельдереем.
16. Картофельная запеканка с фаршем.
17. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
18. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
19. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
20. Запеканка с курицей и овощами.
21. Торт "Прага" по госту.
22. Идеи начинок для тарталеток на Новый Год: что выбрать
23. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
24. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
25. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
26. Яблочный смузи в блендере. 15 лучших рецептов смузи с яблоками
27. Булочки с сыром и маком.
28. Варенье из тыквы по-армянски.
29. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
30. Рецепт салата "Мимоза".
31. Сало горячего засола - домашний деликатес.
32. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
33. Меренговый рулет. Понадобится:
34. Сахарные плюшки, как у бабушки.
35. Рождественский кекс с красными апельсинами.
36. ПП- Меню на 1500 калорий.
37. Морковно - яблочные маффины с орехами и пряностями.
38. Шаньги с творогом.
39. Один парень, единственный сын богатого болезненного отца, стал планировать будущее (когда отец умрёт.
40. Пышные панкейки на кефире.
41. Путассу рыба жареная.
42. Лучшие рецепты салатов для похудения.
43. Медовый кекс с корицей и сухофруктами.
44. Куриные грудки в сливочном соусе.
45. Рулетики с семгой и сыром филадельфия.
46. Слоеные треугольники с сухофруктами и яблоками.
47. Лепёшки с сыром.
48. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
49. Ананасовый пирог. Ингредиенты:
50. Курник. Нам нужно:

Персональная подборка для вас