Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
2. Блинчики с заварным кремом.
3. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
4. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
5. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
6. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
7. Глазунья в кабачках.
8. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
9. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
10. Не спешите выбрасывать!
11. Сладкая колбаска. Очень быстро!
12. Нежный лимонный пирог.
13. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
14. Ленивый хачапури на сковороде.
15. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
16. Самый вкусный ПП салатик.
17. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
18. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
19. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
20. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
21. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
22. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
23. Витаминный смузи из фруктов.
24. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
25. Тоненькие заварные блины на молоке.
26. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
27. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
28. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
29. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
30. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
31. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
32. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
33. Такое вы точно еще не готовили!
34. Ну что, замёрзли?
35. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
36. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
37. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
38. Потрясающая соленая скумбрия.
39. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
40. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
41. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
42. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
43. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
44. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
45. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
46. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
47. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
48. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
49. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
50. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.

Персональная подборка для вас