Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
2. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
3. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
4. Скумбрия, запеченная под овощами.
5. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
6. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
7. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
8. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
9. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
10. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
11. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
12. Муж - жене:
13. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
14. Торт "Вишня - Шоколад".
15. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
16. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
17. Овощная запеканка! Ингредиенты:
18. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
19. Салат весенний с сельдереем.
20. 100 причин почему вы мои ЛП:
21. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
22. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
23. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
24. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
25. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
26. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
27. Мясные рецепты для детей до года 1. МЯСНОЕ СУФЛЕ. с 10 мес. Ингредиенты: нежирное мясо - 50 г.
28. Салат иришка. Салат "Иришка" с сухариками.
29. Селёдка в банке.
30. Лимонный ликер. Ингредиенты:
31. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
32. Космический чизкейк без выпечки.
33. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
34. Рецепт домашнего хлеба:
35. Домашняя варёная колбаса.
36. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
37. Заливной пирог с мясом и зеленью.
38. Никто не догадается, как вы его приготовили!
39. Пышный корж на сметане.
40. Пицца, которая сводит с ума.
41. Молочные булочки с корицей и орехами.
42. Банановый торт. Ингредиенты:
43. Открытый пирог с ванильно - шоколадной начинкой.
44. Кефирные маффины с джемом.
45. Стала добавлять это в фарш, эффект потрясающий!
46. Самый вкусный шоколадный крем.
47. Заливной пирог с мясным фаршем.
48. Тирамису с маскарпоне.
49. Рис с курицей в горшочках.
50. Курица с мандаринами.

Персональная подборка для вас