Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
2. Чтобы нервы были спокойны.
3. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
4. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
5. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
6. Гедлибже из курицы.
7. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
8. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
9. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
10. Сливoчный крем "Пятиминутка".
11. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
12. Ароматное мясо под шубой.
13. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
14. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
15. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
16. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
17. Тесто из творога - лучшие рецепты.
18. Маринованная капуста со свеклой.
19. Клава кока лейбл Black Star покинула!
20. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
21. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
22. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
23. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
24. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
25. Шаурма по домашнему.
26. Салат "Океан". Нам понадобится:
27. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
28. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
31. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
32. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
33. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
34. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
35. Творожная запеканка с изюмом.
36. Молочные коржики как в детстве.
37. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
38. Французский десерт, который тает во рту.
39. Плов. Секреты вкусного плова!
40. Тортилья с мясным фаршем.
41. "Ленивые" малосольные огурцы.
42. Вкусный, полезный десерт.
43. Грузинское блюдо оджaхури.
44. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
45. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
48. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
49. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
50. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.

Персональная подборка для вас