Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
2. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
3. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
4. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
5. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
8. Мы готовим блюдо арабской кухни.
9. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
10. Мы готовим напитки в домашних условиях.
11. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
12. Салат с сыром и моpковью.
13. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
14. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
15. Тесто из творога - лучшие рецепты.
16. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
17. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
18. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
19. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
20. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
21. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
22. Мы запекаем куpиные ножки.
23. Майонез домашний в блендере.
24. Домашний зефир. Ингредиенты:
25. Желе сметано - клубничное слоями.
26. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
27. Салат с омлетом и креветками.
28. Самые сочные котлеты с секретом.
29. Тыквенный сок с апельсином.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Помните этот рецепт?
32. Фруктово - шоколадный коктейль.
33. Смузи из кефира и киви.
34. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
35. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
36. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
37. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
38. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
39. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
40. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
41. Какие традиции питания существуют в Кургане
42. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
43. Арбузно - лимонный смузи.
44. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
45. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
46. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
47. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
48. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
49. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
50. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей

Персональная подборка для вас