Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
4. Салат с горбушей и горошком.
5. Мы запекаем куpиные ножки.
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. Антрекоты с луком.
8. Куриное Филе с ченоком и сыром.
9. Грузинская кухня - "Чашушули".
10. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
11. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
12. Курочка в кефире.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
15. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
16. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
17. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
18. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
19. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
20. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
21. Нежный заливной пирог с ягодами.
22. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
23. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
24. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
25. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
26. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
27. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
28. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
29. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
30. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
31. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
32. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
33. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
34. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
35. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
36. Где можно прогуляться в центре Уфы
37. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
38. Оладьи из фарша и кефира.
39. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
40. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
41. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
42. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
43. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
44. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
45. Булочки бриошь ванильные.
46. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
47. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
48. Менструальные изменения и их влияние на вес
49. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
50. Картофельные оладьи на дрожжах.

Персональная подборка для вас