Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кофеин в фреш

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
2. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
3. Топ продуктов для здорового кишечника
4. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
5. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
6. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
7. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
8. Есть ли какие-то рекорды или достижения
9. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
10. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
11. Крем - суп из запечённoй тыквы.
12. Заливной пирог с мясом.
13. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
14. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
15. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
16. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
17. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
18. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
19. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
20. Курица с рисом в духовке.
21. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
22. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
23. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
24. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
25. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
26. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
27. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
28. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
29. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
30. Всегда покупаю слоёное тесто: как сделать идеальный пирог
31. Шашлык в духовке на луковой подушке.
32. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
33. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
34. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
35. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
36. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
37. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
38. Здоровье и польза апельсинового сока: все, что нужно знать
39. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
40. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
41. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
42. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
43. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
44. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
45. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
46. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
47. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
48. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
49. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
50. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом

Персональная подборка для вас