Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фреш в торговле

Размышляя о здоровом питании, в нашей голове рождается картинка с яркими смузи, фрешами и не возникает сомнений, что это полезно. А так ли это?

Соки

Свежевыжатые или восстановленные, значение только в концентрации витаминов . В свежевыжатых — больше.

Соки не входят в сбалансированный пищевой рацион. Рекомендовано употреблять 5 овощей и фруктов каждый день.

Детям до 1 года не рекомендовано давать фруктовые соки, а после 1 года — не более 150 мл в сутки как десерт.

Смузи – густой плодовый напиток из измельченных свежих ягод, фруктов или овощей. Он имеет пюреобразную консистенцию, где присутствуют не только сок, но и мякоть, кожица, волокна плодов. Чтобы сделать вкус более богатым, в состав добавляют кефир, йогурт, молоко, сливки, мороженое, пряности, ванилин, сиропы.

Смузи может изготавливаться в овощном или плодово-ягодном вариантах, а иногда в смесь добавляют одновременно и фрукты, и ягоды, и зелень. Если предполагается сладкая версия напитка, используется сахар или мед.

Появление смузи приписывают субкультуре хиппи, в их среде понятие появилось еще в 60-х годах ХХ века. Впоследствии в компании Smoothie King стартовало производство и продажа смешанных соковых продуктов под названием “Смузи”.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Гордон в СВЕТ с 24-летней женой вышел.
2. Маша и Роберт герберы поделились милой осенней фотосессией с дочкой.
3. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
4. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
5. Ирина Медведева: звезда "6 кадров", которая ради любви переехала во Францию.
6. 9 идей начинок для заливного пирога и идеальное тесто для него.
7. Актриса Аня Тейлор Джой в новой необычной фотосессии.
8. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
9. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
10. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
11. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
12. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
13. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
14. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
15. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
16. Тесто для пельменей разноцветное.
17. Всегда под рукой свежий укроп.
18. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
19. Чахохбили из курицы.
20. Запеканка с куриным филе и овощами.
21. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
22. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
23. Творожное печенье "Треугольники".
24. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
25. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
26. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
27. Салат "Песцовая Шубка".
28. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
29. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
30. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
31. Вкусное суфле из печенки.
32. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
33. Утка с апельсинами.
34. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
35. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
36. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
37. Салат "Гнездо Глухаря".
38. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
39. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
40. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
41. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
42. Ничего себе парочка!
43. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
44. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
45. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
46. Национальный рецепт финской кухни.
47. Гедлибже из курицы.
48. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
49. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
50. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.

Персональная подборка для вас