Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
2. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
3. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
6. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
7. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
8. "Я Мечтал Просто По-детски".
9. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
10. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
11. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
12. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
13. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
14. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
15. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
16. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
17. Курица в томатно - сливочном соусе.
18. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
19. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
20. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
21. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
22. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
23. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
24. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
25. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
26. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
27. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
28. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
29. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
30. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
31. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
32. Тoрт "Мoнастырская Изба".
33. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
34. Шоколадное чудо. Продукты:
35. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
36. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
37. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
38. Азу по-татарски. Ингредиенты:
39. Самые вкусные тортики из нашего детства!
40. Мы готовим напитки в домашних условиях.
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
43. Рыба в картофельной корочке.
44. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
45. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
46. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
47. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
48. Мы готовим как в ресторане.
49. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
50. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.

Персональная подборка для вас