Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян воссоздала стиль своей 13-летней дочери норт уэст.
2. А вы знaли, чтo из oбычнoгo лaвaшa и яблoк мoжнo пpигoтoвить хpуcтящий дecepт бeз вoзни c тecтoм?
3. Уютная осень у нас ассоциируется с ароматом сливового пирога, печеных яблок и сладкой тыквы.
4. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
5. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Владимир Селиванов и Александра Калмыкова официально стали мужем и женой.
6. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
7. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
8. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
9. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
10. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
11. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
12. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
13. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
14. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
15. Мы готовим дома.
16. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
17. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
18. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
19. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
20. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
21. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
22. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
23. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
24. Как приготовить песочное тесто.
25. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
26. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
27. Три рецепта полезного чая:
28. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
29. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
30. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
31. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
32. Суп харчо - классический рецепт.
33. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
34. Смузи с клубникой.
35. Витаминный смузи из фруктов.
36. Тоненькие заварные блины на молоке.
37. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
38. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
39. Салат из курицы с апельсином.
40. Сырный шарики! Ингредиенты:
41. Ничего себе парочка!
42. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
43. Для слухов много не нужно!
44. Всего 2 каpтофелины.
45. Ну, очень вкусный праздничный салат.
46. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
47. Национальный рецепт финской кухни.
48. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
49. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
50. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.

Персональная подборка для вас