Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Капустка в гоpячем маpинаде.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. Состав на 10 штук:
4. Суши филадельфия дома.
5. Соус к чему угодно.
6. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
7. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
8. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
9. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
10. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
11. Восхитительный пирог с тыквой.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Плов. Секреты вкусного плова!
15. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
18. Вкусный пирог с мясом.
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. 3 а несколько минут печенье!
21. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
22. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
23. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
24. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
25. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
26. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
27. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
28. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
29. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
30. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
31. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
32. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
33. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
34. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
35. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
36. Салат с тунцом и креветками.
37. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
38. Свекольный суп - пюрe.
39. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
40. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
41. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
42. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
43. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
44. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
45. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
46. Булочки бриошь ванильные.
47. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
48. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
49. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать

Персональная подборка для вас