Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
2. Суп харчо - классический рецепт.
3. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
4. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
7. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
8. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
9. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
10. Морковный салат с яйцом.
11. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
12. Такое вы точно еще не готовили!
13. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
14. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
15. Мы готовим блюдо арабской кухни.
16. Национальный рецепт финской кухни.
17. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
18. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
19. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
20. Тефтели в белом соусе.
21. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
26. Простейший яблочный бисквит.
27. Салат "Самый Самый".
28. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
29. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
30. Соус "Тартар". Ингредиенты:
31. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
34. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
35. Смузи со вкусом тархуна.
36. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
37. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
38. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
39. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
40. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
41. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
42. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
43. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
44. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
45. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
46. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
47. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
48. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
49. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
50. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг

Персональная подборка для вас