Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
3. Такое вы точно еще не готовили!
4. Скумбpия в гоpчичном соусе.
5. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
6. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
7. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
8. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
9. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
10. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
11. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
12. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
13. Тесто из творога - лучшие рецепты.
14. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
15. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
16. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
17. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
18. Как я готовлю кальмар по - корейски.
19. Слоеная картофельная запеканка.
20. Майонез домашний в блендере.
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
23. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
24. 17 вариантов заправки для бутербродов.
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. Идеальный пышный бисквит для тортов.
27. Вэрзэре с капустой.
28. Суп харчо. Ингредиенты:
29. Тыквенный сок с апельсином.
30. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
31. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
32. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
33. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
34. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
35. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
36. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
37. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
38. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
39. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
42. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
43. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
44. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
45. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
46. Mорковный крем - суп.
47. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
48. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
49. Индейка в горчичном соусе.
50. Свекольный суп - пюрe.

Персональная подборка для вас