Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Шаверма с курицей.
2. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
3. Печенье "Родом из Детства".
4. Три рецепта полезного чая:
5. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
6. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
7. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
8. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
9. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
10. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
11. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
12. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
13. Кокос, ананас, банан.
14. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
15. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
16. Капустный салат в гоpячем маринаде.
17. Мы готовим по русски.
18. Рецепт от шефа.
19. Салат с сыром и моpковью.
20. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
21. Куриный pулет, запеченный в фольге.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
24. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
25. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
26. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
27. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
28. Маковый торт с творожным кремом.
29. Творожный торт "Слёзы Ангела".
30. Фаворит новогоднего стола - оливье!
31. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
32. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
33. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
34. Идеальный пышный бисквит для тортов.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
37. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
38. Вкусные маринады для курицы.
39. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
40. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
41. Торт "Птитье Молоко" по новому!
42. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
43. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
44. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
45. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
46. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
47. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
48. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
49. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
50. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.

Персональная подборка для вас