Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая соленая скумбрия.
2. Национальный рецепт финской кухни.
3. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
4. Манты. Ингредиенты: Для теста:
5. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
6. Салат из кальмаров с ананасами.
7. Дрожжевые блины бабушкины.
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
10. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
11. Простой яблочный пирог.
12. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
13. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
14. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
15. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
16. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
17. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
18. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
19. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
20. Простой пирог с ягодами.
21. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
24. Мы готовим просто и вкусно.
25. Самые сочные котлеты с секретом.
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
28. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
29. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
30. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
31. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
32. "Я готов всё ей дать!
33. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
34. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
35. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
36. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
37. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
38. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
39. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
40. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
41. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
42. Какие культурные проекты реализуются в городе
43. Бутерброды со шпротами ( закуска.
44. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
45. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
46. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
49. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
50. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома

Персональная подборка для вас