Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
3. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
4. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
5. Маковый торт с творожным кремом.
6. Салат с куриной грудкой.
7. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
8. Обалденный торт "Слоеное Полено".
9. Самые сочные котлеты с секретом.
10. Вкусные маринады для курицы.
11. Лучше из помидоров не придумать!
12. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
13. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
14. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
15. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
16. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
17. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
18. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
19. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
20. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Панкреатин: полная инструкция по применению
23. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
24. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
25. Варенье из слив половинками.
26. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
27. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
28. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
29. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
30. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
31. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
32. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
33. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
34. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
35. Купаты с подливой на сковороде.
36. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
37. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
38. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
39. Домашняя буженина. Ингредиенты:
40. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
41. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
42. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
43. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
44. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
45. Булочки бриошь ванильные.
46. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
47. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
48. Капустные оладьи с сыром.
49. Грузинская острая аджика: рецепт!
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы

Персональная подборка для вас