Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
2. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
3. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
4. Ромовая баба. Ингредиенты:
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
6. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
7. Kуриный суп с белой фасолью.
8. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
9. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
10. Творожная запеканка со сметаной.
11. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
12. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
13. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
14. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
15. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
16. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
17. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
18. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
19. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
20. Острая аджика из кабачков: рецепт.
21. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
22. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
23. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
24. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
25. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
26. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
27. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
28. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
29. Блендер Redmond RHB-2954: лучшие отзывы и рекомендации пользователей
30. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
31. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
32. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
33. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
34. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
35. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
36. Мы жарим картошку правильно.
37. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
38. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
39. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
40. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
41. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
42. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
43. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
44. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
45. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
46. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
47. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
48. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
49. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
50. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом

Персональная подборка для вас