Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Татарский пирог "Сметанник".
2. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
3. 17 лет без Майкла Джексона.
4. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
5. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
6. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
7. Блинчики с заварным кремом.
8. Картошка запеченная в кефире под сыром.
9. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
10. Быстрые малосольные огурцы.
11. Салат "Шуба Вегетарианская".
12. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
13. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
14. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
15. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
16. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
17. Мы готовим дома.
18. Рецепт крепкого здоровья.
19. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
20. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
21. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
22. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
23. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
24. Самый вкусный ПП салатик.
25. Торт из ссср "Ностальгия".
26. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
27. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
28. Гедлибже из курицы.
29. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
30. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
31. Пудинг за 5 минут!
32. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
33. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
34. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
35. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
36. Жюльен с курицей и грибами.
37. Заряд бодрости. Ингредиенты:
38. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
39. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
40. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
41. Ну что, замёрзли?
42. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
43. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
44. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
45. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
46. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
47. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
48. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
49. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
50. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.

Персональная подборка для вас