Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
3. Торт с бананами.
4. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
5. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
6. Заварные блины на воде.
7. Салат "Каприз". Нам потребуется:
8. Пышные кексики без яиц.
9. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
10. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
11. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
12. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
13. Свинина стир - фрай.
14. Тортилья с мясным фаршем.
15. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Коктейль зеленая сила.
18. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
19. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
20. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
21. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
22. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
23. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
24. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
25. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
26. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
27. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
28. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
29. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
30. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
31. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
32. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
33. Крем - суп из запечённoй тыквы.
34. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
35. Заливной пирог с мясом.
36. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
37. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
38. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
39. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
40. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
41. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
42. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
43. Салат "Атлант". Ингредиенты:
44. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
45. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
46. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
47. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
48. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
49. Самый лучший рецепт кекс.
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас