Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
2. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
3. Егор крид спел в обычном переходе метро.
4. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
5. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. Банку шпротов и лаваш беру.
10. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
11. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
12. Торт - салат "Чудо - Слойка".
13. Тушенка в домашних условиях.
14. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
15. Запеканка с курицей и овощами.
16. Мы готовим дома.
17. Салат "Курочкино Гнездо".
18. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
19. Студень из курицы.
20. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
21. Торт из ссср "Ностальгия".
22. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
23. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
24. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
25. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
26. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
27. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
28. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
29. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
30. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
31. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
32. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
33. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
34. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
35. Морковный салат с яйцом.
36. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
37. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
38. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
39. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
40. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
41. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
42. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
43. Картофель по деревенски.
44. Тесто из творога - лучшие рецепты.
45. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
46. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
47. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
48. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
49. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
50. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:

Персональная подборка для вас