Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Не всё можно хранить одинаково: правила, которые продлят свежесть продуктов.
2. Юлия пересильд стала главной героиней нового номера Hello!
3. Аня покров и Артур Бабич делятся новыми фотоснимками совместного путешествия по курилам.
4. У Полины Денисовой прошёл девичник - актриса готовится к скорой свадьбе.
5. Когда хочется приготовить что-нибудь вкусное, но стоять у плиты полдня - вообще не вариант.
6. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
7. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
8. Ну кагбэ "Похмелья не Бывает у тех, кто Умеет Пить" это сказка?
9. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
10. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
11. Тесто для пельменей разноцветное.
12. Фаршированные куриные ножки.
13. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
14. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
15. Торт "Пьяная Вишня".
16. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
17. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
18. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
19. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
20. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
21. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
22. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
23. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
24. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
25. Салат "Песцовая Шубка".
26. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
27. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
28. 9 рецептов куличей.
29. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
30. Шаверма с курицей.
31. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
32. Пирожки с капустой.
33. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
34. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
35. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
36. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
37. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
38. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
39. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
40. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
41. Домашний хлеб в духовке.
42. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
43. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
44. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
45. Шикарный торт из тpёх стаканов.
46. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
47. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
48. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
49. Мы готовим по-русски.
50. Оладьи без яиц.

Персональная подборка для вас