Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
2. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
3. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
4. Всегда под рукой свежий укроп.
5. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
6. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
7. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
8. Паста карбонара с грибами.
9. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
10. Пирожное из кукурузных палочек.
11. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
12. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
13. Тушенка в домашних условиях.
14. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
15. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
16. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
17. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
18. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
19. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
20. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
21. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
22. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
23. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
24. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
25. Кокос, ананас, банан.
26. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
27. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
28. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
29. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
30. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
31. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
32. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
33. Медовый пиpог с яблоками.
34. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
35. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
36. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
37. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
38. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
39. Сливочная острая луковая паста.
40. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
41. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
42. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
43. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
44. Простой яблочный пирог.
45. Сырные лепешки "Пикантные".
46. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
47. Заварные блины на воде.
48. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
49. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.