Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
2. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
6. Пpосто фантастически вкyсно!
7. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
8. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
9. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
10. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
11. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
12. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
13. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
14. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
15. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
16. Секреты идеального теста для выпечки.
17. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
18. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
19. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
20. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
21. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
22. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
23. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
24. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
25. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
26. Блюдо грузинской кухни.
27. Рaссольниk по - польcки.
28. Салат "Каприз". Нам потребуется:
29. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
30. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
31. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
34. Вкусные оладьи без муки.
35. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
36. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
37. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
38. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
39. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
40. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
41. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
42. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
43. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
44. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
45. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
46. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
47. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
48. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
49. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
50. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни

Персональная подборка для вас