Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Клетчатки на кишечник

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться.

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем.

Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Классная альтернатива майонезным салатам!
2. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
3. Малосольные огурчики без рассола.
4. Домашние коржики к чаю.
5. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
6. Вкусное суфле из печенки.
7. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
8. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
9. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
10. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
11. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
12. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
13. Овсяный очень вкусный хлеб.
14. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
15. Сырная подлива для макарон.
16. Куриные ножки с картофелем.
17. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
18. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
19. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
20. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
21. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
22. Клава кока лейбл Black Star покинула!
23. Её зовут ора.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
26. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
27. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
28. Салат с куриной грудкой.
29. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
30. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
31. Каpтофельные галушки сжареным луком.
32. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
33. "Яблочный МЕД НА Зиму".
34. Курочка в кефире.
35. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
36. Мы готовим по всем правилам.
37. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
38. Банан + мед + кефир.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
41. Смузи из кефира и киви.
42. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
43. Вкусные оладьи без муки.
44. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
45. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
46. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
47. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
48. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
49. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
50. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.

Персональная подборка для вас