Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Физическая нагрузка

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Но! При условии, что в наш организм в достаточном количестве будут поступать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и вода.

Следовательно, вес тела – один из показателей здоровья. Но если раньше улучшение самочувствия связывали с прибавкой в весе, то сегодня самый лучший комплимент – «Как вы похудели!». Начать новую жизнь никогда не поздно. Можно попробовать прямо сегодня. Итак, с чего же начать?

Последние обновления на сайте:

1. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
2. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
3. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
4. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
5. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
6. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
7. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
8. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
9. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
10. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
11. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
12. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
13. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
14. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
15. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
16. Самая вкусная картошка в духовке.
17. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
18. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
19. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
20. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
21. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
22. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
23. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
24. Медово - лимонные куриные грудки.
25. Сытный пирог - это потрясающе!
26. Торт нежнее, чем молочная девочка.
27. Мясной пирог "Хризантема".
28. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
29. Аджика с яблоками.
30. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
31. Теплый салат с баклажанами и курицей.
32. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
33. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
34. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
35. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
36. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
37. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
38. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
39. Ванильные шарики со сгущенкой.
40. - все мужики козлы!
41. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
42. Морковные пряники. Вам понадобятся 3 средние морковки, 1 апельсин или 2 мандаринки, 2 яйца, 2 ст.
43. Банановый торт. Ингредиенты:
44. Пирожки с творогом и зеленью.
45. Куриное Филе в кляре.
46. Медово - гречневые крекеры.
47. Цитрусовое печенье с клюквой.
48. Быстрая пицца с сыром и ветчиной.
49. Кофейно - овсяное печенье с медом и корицей.
50. Пирожки на кефире.

Персональная подборка для вас