Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Физическая нагрузка

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Но! При условии, что в наш организм в достаточном количестве будут поступать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и вода.

Следовательно, вес тела – один из показателей здоровья. Но если раньше улучшение самочувствия связывали с прибавкой в весе, то сегодня самый лучший комплимент – «Как вы похудели!». Начать новую жизнь никогда не поздно. Можно попробовать прямо сегодня. Итак, с чего же начать?

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
3. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
4. Лосось - гриль на шпажках.
5. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Мясная запеканка. Просто вкусно.
8. Фаворит новогоднего стола - оливье!
9. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
10. Обалденный торт "Слоеное Полено".
11. Булочки со штрейзелем.
12. Очень вкусный pецепт печени!
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. Вэрзэре с капустой.
15. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
16. Помните этот рецепт?
17. Грузинское блюдо оджaхури.
18. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
19. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
20. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
21. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
22. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
23. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
24. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
25. Быстрый фpуктовый пиpог.
26. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
27. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
28. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
29. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
30. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
31. Какие исторические события связаны с Кремлем
32. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
33. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
34. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
35. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
36. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
37. Какие культурные проекты реализуются в городе
38. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
39. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
40. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
41. Mорковный крем - суп.
42. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
43. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
44. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
45. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
46. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
47. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
48. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
49. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
50. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома