Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Физическая нагрузка

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Но! При условии, что в наш организм в достаточном количестве будут поступать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и вода.

Следовательно, вес тела – один из показателей здоровья. Но если раньше улучшение самочувствия связывали с прибавкой в весе, то сегодня самый лучший комплимент – «Как вы похудели!». Начать новую жизнь никогда не поздно. Можно попробовать прямо сегодня. Итак, с чего же начать?

Последние обновления на сайте:

1. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
2. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
3. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
4. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
5. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
6. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
7. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
8. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
9. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
10. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
11. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
12. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
13. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
14. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
15. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
16. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
17. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
18. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
19. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
20. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
21. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
22. Самый нежный яблочный пирог.
23. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
24. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
25. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
26. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
27. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
28. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
29. Куриная колбаска своими руками.
30. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
31. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
32. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
33. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
34. Франкфуртский зеленый соус.
35. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
36. Салат мореман. Ингредиенты:
37. Торт "Птичье Молоко".
38. Вкуснейшие рыбные котлеты.
39. "Ложная икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
40. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
41. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
42. Салат с копченой колбасой и морковью.
43. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
44. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
45. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
46. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
47. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
48. Шашлык в духовке на луковой подушке.
49. Пышный пирог с брусничной начинкой.
50. Меренговый рулет. Понадобится:

Персональная подборка для вас