Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Физическая нагрузка

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Но! При условии, что в наш организм в достаточном количестве будут поступать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и вода.

Следовательно, вес тела – один из показателей здоровья. Но если раньше улучшение самочувствия связывали с прибавкой в весе, то сегодня самый лучший комплимент – «Как вы похудели!». Начать новую жизнь никогда не поздно. Можно попробовать прямо сегодня. Итак, с чего же начать?

Последние обновления на сайте:

1. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
2. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
3. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
4. Домашний меренговый рулет с фисташкой.
5. Очень нежный и вкусный салат.
6. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
7. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
8. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
9. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
10. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
11. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
12. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
13. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
14. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
15. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
16. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
17. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
18. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
19. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
20. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
21. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
22. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
23. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
24. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
25. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
26. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
27. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
28. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
29. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
30. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
31. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
32. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
33. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
34. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
35. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
36. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
37. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
38. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
39. Красная рыба в сливочном соусе.
40. Эклеры со сливочным кремом.
41. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
42. Торт "Панчо". Рецепт:
43. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
44. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
45. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
46. Салат мореман. Ингредиенты:
47. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
48. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
49. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
50. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.