Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Физическая нагрузка

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Но! При условии, что в наш организм в достаточном количестве будут поступать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и вода.

Следовательно, вес тела – один из показателей здоровья. Но если раньше улучшение самочувствия связывали с прибавкой в весе, то сегодня самый лучший комплимент – «Как вы похудели!». Начать новую жизнь никогда не поздно. Можно попробовать прямо сегодня. Итак, с чего же начать?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра Петрова, Виктория, опубликовала тёплые кадры из семейного отпуска.
2. Oбычная кoрoбка рафаэллo внезапнo превратилась в предмет рoскoши вселенскoгo масштаба.
3. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
4. Через 10 лет инстасамки не будет.
5. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
6. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
7. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
8. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
9. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
10. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
11. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
12. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
13. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
14. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
15. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
16. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
17. Муж добавки попросит!
18. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
19. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
20. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
21. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
22. Фуршет на скорую руку.
23. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
24. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
25. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
26. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
27. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
28. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
29. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
30. Чтобы нервы были спокойны.
31. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
32. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
33. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
34. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
35. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
36. Витаминный смузи из фруктов.
37. Миндально - ягодный смузи.
38. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
39. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
40. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
41. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
42. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
43. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
44. Скумбpия в гоpчичном соусе.
45. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
46. Всего 2 каpтофелины.
47. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
48. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
49. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
50. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.