Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Дополнительные методы

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

После 45 лет наступает период, когда наш организм становится менее эффективным в процессе сжигания калорий. Это может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем. Но не стоит паниковать, ведь есть множество эффективных методов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровый вес.

Методы похудения после 45 лет 1. Ограничение калорийного ввода

Один из самых эффективных способов похудения - это ограничение калорийного ввода. Вам нужно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и уменьшать их, если вам нужно похудеть. Но не стоит резко сокращать калорийный вход, так как это может привести к снижению метаболизма и другим проблемам со здоровьем.

Страна, чья столица носит красивое название Куала-Лумпур, приняла решение вернуться к допандемийным правилам въезда для иностранных путешественников. 

Радостная новость об отмене коронавирусных ограничений опубликована Малайзии. С 1 августа 2022 года для въезда больше не требуются сертификаты о вакцинации и ПЦР-тесты. Карантин для непривитых путешественников тоже отменили.

Таким образом, сейчас для путешественников из России действуют очень приятные правила въезда — понадобится только загранпаспорт. Учти: если планируешь поездку в Малайзию длительностью более 30 дней, придётся получить визу. 

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
2. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
3. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
4. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Тoрт без выпечки.
7. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
8. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
9. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
10. Антрекоты с луком.
11. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
12. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
13. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
14. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
15. Мы готовим просто и вкусно.
16. Вэрзэре с капустой.
17. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
18. Смузи со вкусом тархуна.
19. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
20. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
21. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
22. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
23. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
24. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
25. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
26. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
27. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
28. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
29. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
30. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
31. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
32. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
33. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
34. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
35. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
36. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
37. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
38. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
39. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
40. Забудьте о магазинной селедке!
41. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
42. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
43. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
44. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
45. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
46. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
47. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
48. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
49. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
50. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске

Персональная подборка для вас