Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Дополнительные методы

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

После 45 лет наступает период, когда наш организм становится менее эффективным в процессе сжигания калорий. Это может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем. Но не стоит паниковать, ведь есть множество эффективных методов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровый вес.

Методы похудения после 45 лет 1. Ограничение калорийного ввода

Один из самых эффективных способов похудения - это ограничение калорийного ввода. Вам нужно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и уменьшать их, если вам нужно похудеть. Но не стоит резко сокращать калорийный вход, так как это может привести к снижению метаболизма и другим проблемам со здоровьем.

Страна, чья столица носит красивое название Куала-Лумпур, приняла решение вернуться к допандемийным правилам въезда для иностранных путешественников. 

Радостная новость об отмене коронавирусных ограничений опубликована Малайзии. С 1 августа 2022 года для въезда больше не требуются сертификаты о вакцинации и ПЦР-тесты. Карантин для непривитых путешественников тоже отменили.

Таким образом, сейчас для путешественников из России действуют очень приятные правила въезда — понадобится только загранпаспорт. Учти: если планируешь поездку в Малайзию длительностью более 30 дней, придётся получить визу. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и места отдыха популярны среди жителей и туристов
2. Бутерброды со шпротами ( закуска.
3. Салат "Грибной С Потрошками".
4. Что происходит в организме при нехватке йода
5. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
6. Грибная шуба. Ингредиенты:
7. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
8. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
9. Xoлoдный томатный суп.
10. Заливной пирог с мясом.
11. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
12. Купаты с подливой на сковороде.
13. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
14. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
15. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
16. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
17. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
18. Торт маша. Ингредиенты:
19. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
20. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
21. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
22. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
23. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
24. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
25. Согревающий суп с пельменями.
26. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
27. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
28. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
29. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
30. Detox комплексное очищение организма в 4 этапа. Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
31. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
32. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
33. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
34. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
35. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
36. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
37. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
38. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
39. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
40. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
41. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
42. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
43. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
44. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
45. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
46. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
47. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
48. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
49. Самая вкусная картошка в духовке.
50. Суп - пюре из чечевицы и перца.

Персональная подборка для вас