Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Дополнительные методы

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

После 45 лет наступает период, когда наш организм становится менее эффективным в процессе сжигания калорий. Это может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем. Но не стоит паниковать, ведь есть множество эффективных методов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровый вес.

Методы похудения после 45 лет 1. Ограничение калорийного ввода

Один из самых эффективных способов похудения - это ограничение калорийного ввода. Вам нужно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и уменьшать их, если вам нужно похудеть. Но не стоит резко сокращать калорийный вход, так как это может привести к снижению метаболизма и другим проблемам со здоровьем.

Страна, чья столица носит красивое название Куала-Лумпур, приняла решение вернуться к допандемийным правилам въезда для иностранных путешественников. 

Радостная новость об отмене коронавирусных ограничений опубликована Малайзии. С 1 августа 2022 года для въезда больше не требуются сертификаты о вакцинации и ПЦР-тесты. Карантин для непривитых путешественников тоже отменили.

Таким образом, сейчас для путешественников из России действуют очень приятные правила въезда — понадобится только загранпаспорт. Учти: если планируешь поездку в Малайзию длительностью более 30 дней, придётся получить визу. 

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
2. Пудинг за 5 минут!
3. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
4. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
5. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
6. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
7. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
8. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
9. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
10. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
11. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
12. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
13. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
14. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
15. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
16. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
17. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
18. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
19. Шаурма по домашнему.
20. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
21. Кyриный суп с бpoккoли.
22. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
23. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
24. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
25. Вкуснее вы еще не ели.
26. Курица в фольге (очень простой рецепт).
27. Помните этот рецепт?
28. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
29. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
30. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
31. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
32. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
33. Быстрый фpуктовый пиpог.
34. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
35. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
36. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
37. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
38. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
39. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
40. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
41. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
42. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
43. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
44. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
45. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
46. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
47. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
48. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
49. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
50. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Персональная подборка для вас