Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диетические боулы

Смузи-боул — отличный вариант завтрака или полдника. Это обычный смузи, только чуть более густой, который подается в глубокой миске – “bowl” (англ. – миска, чашка). Густоту и кремовую фактуру придают бананы, авокадо или йогурт. А раз уж смузи густой, то как тут не украсить его ягодами и фруктами?!

В этой подборке я приведу мои любимые рецепты смузи-боул, которые можно готовить дома хоть каждый день на завтрак. Всего 5-10 минут – и готово. Изобрели этот кулинарный шедевр где-то на экзотических курортах, но и в домашних условиях его приготовление тоже не составит никакого труда. Главное иметь стационарный блендер мощностью от 500 Вт, а в идеале – от 1000 Вт.

Боул салат. Боул с курицей и киноа

Последние обновления на сайте:

1. В США чуть не произошёл инцидент с попыткой застрелить Егора крида из-за ошибки правоохранительных органов.
2. Отношение к беззащитным животным - самый точный и честный индикатор зрелости и морального здоровья любого общества.
3. Софья Синицына, которая раньше была связана с Павлом Табаковым и является матерью его дочери, неожиданно поздравила актера с женитьбой.
4. Еда - не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее.
5. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
6. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
7. Золотистая корочка и море вкуса.
8. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
9. Татарский пирог "Сметанник".
10. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
11. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
12. Курица с pисoм в дyхoвке.
13. Рассольник с перловкой.
14. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
15. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
16. Картофель в сметанно - соевос соусе.
17. Фаршированные баклажаны "Объедение".
18. Егор крид спел в обычном переходе метро.
19. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
20. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
21. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
22. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
23. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
24. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
25. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
26. Салат "Амурский". Ингредиенты:
27. Кабачковая закуска "К Пиву".
28. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
29. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
30. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
31. Как приготовить песочное тесто.
32. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
33. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
34. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
35. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
36. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
37. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
38. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
39. Очень вкусно и сытно.
40. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
41. Овсяный очень вкусный хлеб.
42. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
43. Запеченная курица с ароматным маслом.
44. Витаминный смузи. Ингредиенты:
45. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
46. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
47. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
48. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
49. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
50. Шоколадная колбаса с орехами.