Белковая пища | Шедевры кулинарии

24.11.2024 в 09:17

Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пиpог к чаю.
2. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
3. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
4. Манник со сгущёнкой.
5. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
6. Морковь по-корейски "Домашняя".
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
9. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
10. Домашний зефир. Ингредиенты:
11. Восхитительный пирог с тыквой.
12. Плов. Секреты вкусного плова!
13. Тыквенный сок с апельсином.
14. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
15. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
16. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
17. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
18. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
19. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
20. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
21. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
22. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
23. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
24. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
25. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
26. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
27. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
28. Топ продуктов для здорового кишечника
29. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
30. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
31. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
32. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
33. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
34. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
35. Плов сo свининой.
36. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
37. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
38. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
39. Индейка в горчичном соусе.
40. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
41. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
43. Курочка под шубкой.
44. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
45. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
46. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
47. Капустные оладьи с сыром.
48. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Самый лучший рецепт кекс.