Яркие ягоды | Шедевры кулинарии

13.08.2022 в 11:42

Правильное питание для хорошего зрения и здоровья глаз

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
2. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
3. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
4. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
5. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
6. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
7. Отличное начало: детоксикация дома
8. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
9. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
10. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
11. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
12. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
13. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
14. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
15. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
16. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
17. Скумбрия, запеченная под овощами.
18. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
19. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
20. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
21. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
22. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
23. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
24. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
25. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
26. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
27. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
28. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
29. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
30. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
31. Паста из кабачков с томатным соусом.
32. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
33. Вареники с картошкой.
34. Быстро и вкусно. 6.
35. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
36. Японский десерт Моти.
37. Гуляш по рецепту 1954 года.
38. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
39. Закуски из лаваша.
40. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
41. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
42. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
43. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
44. Мясо по французски из фарша на сковороде.
45. Курица в луковой шелухе. "Копченая" курятина в луковой шелухе.
46. Кремовая смесь из яиц и сыра, идеально подходящая для хлеба.
47. Печенье "Творожные Ушки" как в детстве.
48. Космический чизкейк без выпечки.
49. Пышный пирог с брусничной начинкой.
50. Искусство составления букета: секреты красивых и гармоничных композиций