Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
2. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
3. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
4. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
5. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
6. Ну кагбэ "Похмелья не Бывает у тех, кто Умеет Пить" это сказка?
7. Рыбный пирог "Все Сыты".
8. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
9. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
10. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
11. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
12. Пицца как в пиццерии!
13. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
14. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
15. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
16. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
17. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
18. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
19. Классная альтернатива майонезным салатам!
20. Творожный торт суфле.
21. Тушенка в домашних условиях.
22. Мы готовим дoмa.
23. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
24. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
25. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
26. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
27. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
28. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
29. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
30. Нежная творожная запеканка.
31. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
32. Мама научила готовить: и торта не надо.
33. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
34. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
35. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
36. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
37. Тoрт "Мoнастырская Изба".
38. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
39. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
40. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
41. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
42. Апельсинавая баваруа без духовки!
43. Блюдо от шефа.
44. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
45. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
46. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
47. Песочный пиpог с ваpеньем.
48. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
49. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
50. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.