Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
2. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
3. Эта рыба никогда не приедается!
4. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
5. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
6. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
7. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
8. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
9. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
10. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
11. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
12. Кулич быстрого приготовления.
13. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
14. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
15. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
16. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
17. Рецепт лучших картофельных драников.
18. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
19. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
20. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
21. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
22. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
23. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
24. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
25. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
26. Пудинг за 5 минут!
27. Молочный яблочно - банановый смузи.
28. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
29. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
30. Pис c кypицeй в дyховке.
31. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
32. Самые вкусные тортики из нашего детства!
33. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
34. Потрясающая соленая скумбрия.
35. Гедлибже из курицы.
36. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
37. Мой второй торт, украшенный мастикой.
38. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
39. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
40. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
41. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
42. Состав на 10 штук:
43. "Не собираюсь останавливаться!
44. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
45. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
46. Гpечневый суп c гoвядинoй.
47. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
48. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.