Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
2. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
3. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
4. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
5. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
6. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
7. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
8. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
9. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
10. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
11. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
12. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
13. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
14. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
15. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
16. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
17. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
18. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
19. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
20. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
21. Салат со свёклой и кальмарами.
22. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
23. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
24. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
25. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
26. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
27. Детокс на соках и смузи: как это работает
28. Самый супер быстрый торт "Медовик".
29. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
30. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
31. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
32. Самый лучший рецепт кекс.
33. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
34. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
35. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
36. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
37. Чебуреки с картофелем и сыром.
38. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
39. Профессиональные советы: правила питания после 40
40. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
41. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
42. Всё о пользе целых фруктов перед соками и смузи
43. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
44. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
45. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
46. Хрустящий картофельный сэндвич.
47. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
48. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
49. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
50. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол