Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
2. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
3. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
4. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
5. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
6. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
7. Сливочная острая луковая паста.
8. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
9. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
13. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
14. Творожный торт "Слёзы Ангела".
15. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
16. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
17. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
18. Пышные кексики без яиц.
19. Французский десерт, который тает во рту.
20. Мы готовим в корейском стиле.
21. Вкусный пирог с мясом.
22. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
23. Картофельная запеканка с рыбой.
24. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
25. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
26. Смузи с ягодами и бананом.
27. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
28. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
29. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
30. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
31. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
33. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
34. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
35. Салат "Грибной С Потрошками".
36. Ромовая баба. Ингредиенты:
37. Лодочки из кабачков.
38. Закуска из селедки.
39. Минимум времени - максимум вкуса!
40. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
41. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
42. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
43. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
44. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
45. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
46. Салат с тунцом и креветками.
47. Слоеные "Ушки" на закуску.
48. Как составить сбалансированное меню на неделю
49. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
50. Headlines: