Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
2. "Сделайте мне лицо брэда питта!
3. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
4. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
5. Итальянский суп из курицы.
6. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
7. Белый праздничный торт.
8. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
9. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
10. Пицца как в пиццерии!
11. Скумбрия на мангале.
12. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
13. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
14. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
15. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
16. Салат "Песцовая Шубка".
17. Анастасиз о своей беременности сообщила.
18. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
19. 9 рецептов куличей.
20. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
21. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
22. Самые вкусные креветки для вашего стола.
23. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
24. Три рецепта полезного чая:
25. Тушпара - казахские пельмешки.
26. У Валерии Чекалиной выявили рак.
27. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
28. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
29. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
30. Нежная творожная запеканка.
31. Почему стоит добавить халву в рацион?
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
34. Салат из курицы с апельсином.
35. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
36. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
37. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
38. Морковный салат с яйцом.
39. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
40. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Салат "Дамский". Ингредиенты:
43. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
44. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
45. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
46. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
47. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
48. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
49. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
50. Самый быстрый торт.