Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
2. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
3. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
4. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
5. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
6. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
7. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
10. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
11. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
12. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
13. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
14. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
17. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
18. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
19. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
20. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
21. Тоpт из сссp.
22. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
23. Чебуречки на заварном тесте.
24. Простой фруктовый пирог.
25. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
26. Самые вкусные курники.
27. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
28. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
29. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
30. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
31. Персиково - абрикосовый смузи.
32. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
33. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
34. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
35. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
36. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
37. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
38. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
39. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
40. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
41. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
42. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
43. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
44. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
45. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
46. Забудьте о магазинной селедке!
47. Что происходит в организме при нехватке йода
48. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
49. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
50. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны