Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
2. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
3. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
4. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
5. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
6. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
7. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
8. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
9. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
10. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
11. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
12. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
13. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
14. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
15. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
16. Красная икра горбуши: секреты выбора и хранения
17. Атрушка! Первая опара.
18. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
19. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
20. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
21. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
22. Паста с семгой в сливочном соусе.
23. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
24. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
25. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
26. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
27. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
28. Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
29. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
30. Мясо по французски из фарша на сковороде.
31. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
32. Фатир с луком.
33. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
34. Рецепт хачапури по-аджарски:
35. Привет, уважаемые подписчики!
36. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
37. Салат с курицей, ананасом и сыром.
38. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
39. Всем добpый день!
40. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.
41. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!
42. Чайный пирог с вареньем.
43. Американский морковный торт.
44. Самый вкусный шоколадный крем.
45. Тирамису с маскарпоне.
46. Рис с курицей в горшочках.
47. Вкуснейший куриный рулет дома!
48. Восточные баранки - кааким.
49. Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом.
50. Плюшки с сахаром и корицей.