Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
2. "Сделайте мне лицо брэда питта!
3. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
4. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
5. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
6. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
7. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
8. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
9. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
10. 10 причин есть гранат.
11. Скумбрия на мангале.
12. Сладкий хворост на кефире.
13. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
14. Слоеный салат "Орхидея".
15. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
16. Чахохбили из курицы.
17. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
18. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
19. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
20. Малосольные огурчики без рассола.
21. Сладкая колбаска. Очень быстро!
22. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
23. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
24. Воздушная творожная запеканка.
25. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
26. Насте анастасиз сделали предложение.
27. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
28. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
29. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
30. Ароматная горячая картошечка.
31. Домашние ватрушки с творогом.
32. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
33. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
34. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
35. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
36. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
37. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
38. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
39. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
40. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
41. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
42. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
43. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
44. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
45. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
46. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
47. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
48. Шаурма по домашнему.
49. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
50. Соус к чему угодно.