Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется приготовить что-нибудь вкусное, но стоять у плиты полдня - вообще не вариант.
2. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
3. Энн хэтэуэй раскритиковали за "Нелепый" наряд для беременных.
4. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
5. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
6. Рыбная запеканка. Понадобится:
7. Печёночный торт. Ингредиенты:
8. Фаршированные баклажаны "Объедение".
9. Салат "на Скорую Руку".
10. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
11. Всегда под рукой свежий укроп.
12. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
13. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
14. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
15. "Я Мечтал Просто По-детски".
16. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
17. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
18. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
19. Рецепт крепкого здоровья.
20. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
21. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
22. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
23. Запеканка с курицей и овощами.
24. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
25. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
26. Шаверма с курицей.
27. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
28. Вкусное суфле из печенки.
29. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
30. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
31. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
32. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
33. Простое быстре печенье.
34. Мама научила готовить: и торта не надо.
35. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
36. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
37. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
38. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
39. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
40. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
41. Для слухов много не нужно!
42. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
43. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
44. Нам понадобится: - Картошка.
45. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
46. Мой второй торт, украшенный мастикой.
47. Маринованная капуста со свеклой.
48. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
49. Малосольные помидоры - огурцы.
50. Мы готовим как в ресторане.