Выносливости во время | Шедевры кулинарии

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Её зовут ора.
2. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
3. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
4. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
7. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
8. Соус к чему угодно.
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Маковый торт с творожным кремом.
11. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
12. Соус "Тартар". Ингредиенты:
13. Пицца "Корона". Ингредиенты:
14. Куриное Филе с ченоком и сыром.
15. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
16. Восхитительный пирог с тыквой.
17. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
18. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
21. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
22. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
23. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
24. Яблочный пирог, который тает во рту.
25. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
26. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
27. Любите простые, но вкусные салаты?
28. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
29. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
30. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
31. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
32. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
33. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
34. Какие стили архитектуры преобладают в городе
35. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
36. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
37. Суп из свинины.
38. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
39. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
40. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
41. Крем - суп из запечённoй тыквы.
42. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
43. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
44. Свекольный суп - пюрe.
45. Фаcолeвый суп с лапшoй.
46. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
47. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
48. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
49. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
50. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока