Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Суточные нормы

Что такое йод и почему он важен для организма?

Йод — это важнейший микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост и развитие клеток, а также поддерживают нервную систему в тонусе. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и даже когнитивные расстройства.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
2. Домашние коржики к чаю.
3. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
4. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
5. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
6. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
7. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
8. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
9. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
10. Салат из свеклы с горошком.
11. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
12. Легкий смузи с манго и бананом.
13. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
14. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
15. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
16. Молочный яблочно - банановый смузи.
17. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
18. Банан, миндаль, кокос.
19. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
20. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
21. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
22. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
23. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
24. То, что нужно для стройной талии!
25. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
26. Салат "Дамский". Ингредиенты:
27. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
28. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
29. Тефтели в белом соусе.
30. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
31. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
32. Тoрт без выпечки.
33. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
34. Творожная запеканка с изюмом.
35. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
36. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
37. Желе сметано - клубничное слоями.
38. Курочка в кефире.
39. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
40. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
41. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Суп с куpиными сeрдeчками.
44. Фруктово - шоколадный коктейль.
45. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
48. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
49. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
50. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих