Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки в питании

Соки являются популярным источником витаминов и минералов для детей и подростков. Однако, не все соки созданы равными, и некоторые из них могут быть нездоровыми для детей. В этой статье мы рассмотрим, как выбирать и дозировать соки для детей и подростков.

Выбор соков

Когда вы выбираете сок для своего ребенка, следует обратить внимание на следующие факторы:

Вы уже возмутились, прочитав заголовок? Какой такой вред может быть от сока – это же сплошные витамины! И в детских садах его дают, и в оздоровительных лагерях, и беременным рекомендуют. Верно, дают и рекомендуют. Но когда речь идет о малышах до года, все не так однозначно.

Состав сока

Сок – это жидкая составляющая свежих фруктов, ягод и овощей. Его получают при их протирании, отжимании или помещении под пресс. Соки промышленного производства могут делать из натуральных концентратов или пюре.

Последние обновления на сайте:

1. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
2. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
3. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
4. Кексы, которые тают во рту.
5. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
6. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
7. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
8. Три рецепта полезного чая:
9. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
10. Это самые простые и самые нежные рогалики!
11. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
12. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
13. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
14. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
15. Вкусная куриная печёнка.
16. Шоколадное чудо. Продукты:
17. Pис c кypицeй в дyховке.
18. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
19. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
20. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
21. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
22. Скумбpия в гоpчичном соусе.
23. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
24. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
25. Мы готовим по-русски.
26. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
27. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
28. Потрясающая соленая скумбрия.
29. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
30. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
31. Оладьи без яиц.
32. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
33. Тесто из творога - лучшие рецепты.
34. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
35. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
36. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
37. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
38. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
39. Пышные кексики без яиц.
40. Каpтофельные галушки сжареным луком.
41. Молочные коржики как в детстве.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
44. Заправка для овощного салата.
45. Овощной суп c галушками.
46. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
47. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
48. Голубцы без нeрвов.
49. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
50. Любите простые, но вкусные салаты?

Персональная подборка для вас