Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для ежедневного потребления

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Диетологи не без основания считают, что именно на первый приём пищи должна приходиться основная нагрузка углеводами : они и усваиваются утром лучше, и дают энергию, которая расходуется в течение дня, а не откладывается на бедрах и талии. А еще углеводистая пища, съеденная на завтрак, помогает «проснуться» клеткам головного мозга, причём гораздо быстрее, чем всеми любимый кофе.

Вопреки распространенному мифу, пакетированные соки очень полезны: они содержат огромное количество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. А еще соки незаменимы для тех, кто хочет сохранить молодость как можно дольше, —

Какой магазинный сок самый полезный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу Как правильно выбрать арбуз: советы от Роскачества

прежде всего за счет входящих в состав фруктов и овощей антиоксидантов. Сегодня эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный и максимально полезный сок из всего многообразия, представленного на полках российских магазинов.

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Россия +7 (910) 990-43-11

Каждый из нас любит выпить чашечку вкусного сока, особенно во время жаркого дня или мероприятия. Мы уверены, что сок – это здоровье.

Действительно, большинство соков содержит много витаминов, но есть и такие, чья пищевая ценность не отличается от сладких газированных напитков . Мы подскажем вам, какие соки стоит вашего внимания, а кого лучше избегать.

Овощной сок – лучший выбор

Лучший способ обеспечить организм многими питательными веществами является употребление овощных соков. Томатный сок помогает снизить риск рака простаты. Свекольный сок снижает кровяное давление.

Какой сок самый натуральный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
2. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
3. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
4. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
5. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
6. Пудинг за 5 минут!
7. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
8. Запеченная курица с ароматным маслом.
9. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
10. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
13. Самые вкусные тортики из нашего детства!
14. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
15. Рецепт от шефа.
16. Нам понадобится: - Картошка.
17. Оладьи без яиц.
18. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
21. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
22. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
23. Сливочная острая луковая паста.
24. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
25. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
26. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
27. Салат с куриной грудкой.
28. Слоеная картофельная запеканка.
29. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
30. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
31. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
32. "Ленивые" малосольные огурцы.
33. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
34. Стакан кефира и 1 яйцо.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
37. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
38. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
39. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
40. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
41. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
42. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
43. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
44. Где расположен Красная площадь
45. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
46. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
47. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
48. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
49. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
50. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны

Персональная подборка для вас