Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для ежедневного потребления

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Диетологи не без основания считают, что именно на первый приём пищи должна приходиться основная нагрузка углеводами : они и усваиваются утром лучше, и дают энергию, которая расходуется в течение дня, а не откладывается на бедрах и талии. А еще углеводистая пища, съеденная на завтрак, помогает «проснуться» клеткам головного мозга, причём гораздо быстрее, чем всеми любимый кофе.

Вопреки распространенному мифу, пакетированные соки очень полезны: они содержат огромное количество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. А еще соки незаменимы для тех, кто хочет сохранить молодость как можно дольше, —

Какой магазинный сок самый полезный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу Как правильно выбрать арбуз: советы от Роскачества

прежде всего за счет входящих в состав фруктов и овощей антиоксидантов. Сегодня эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный и максимально полезный сок из всего многообразия, представленного на полках российских магазинов.

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Россия +7 (910) 990-43-11

Каждый из нас любит выпить чашечку вкусного сока, особенно во время жаркого дня или мероприятия. Мы уверены, что сок – это здоровье.

Действительно, большинство соков содержит много витаминов, но есть и такие, чья пищевая ценность не отличается от сладких газированных напитков . Мы подскажем вам, какие соки стоит вашего внимания, а кого лучше избегать.

Овощной сок – лучший выбор

Лучший способ обеспечить организм многими питательными веществами является употребление овощных соков. Томатный сок помогает снизить риск рака простаты. Свекольный сок снижает кровяное давление.

Какой сок самый натуральный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу

Последние обновления на сайте:

1. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
2. Пять самых распространённых ошибок при приготовлении макарон, из-за которых они слипаются, развариваются или теряют вкус.
3. Шпаргалка по закусочным доскам!
4. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
5. Инстасамка с русскоязычного рынка уходит.
6. "Что она со своим лицом сделала?
7. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
8. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
9. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
10. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
11. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
12. Замена колбасе - куриный рулет.
13. Только в том случае, если мужчина говорит женщине: "Ты - Единственная для Меня", девушки, знайте - это ложь.
14. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
15. Картофель в сметанно - соевос соусе.
16. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
17. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
18. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
19. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
20. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
21. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
22. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
23. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
24. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
25. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
26. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
27. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
28. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
29. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
30. Рецепт лучших картофельных драников.
31. Домашние ватрушки с творогом.
32. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
33. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
34. Нежная творожная запеканка.
35. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
36. Финики - это не просто "Сладко".
37. Куриные ножки с картофелем.
38. Кокос, ананас, банан.
39. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
40. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
41. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
42. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
43. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
44. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
45. Песочный пиpог с ваpеньем.
46. Мой второй торт, украшенный мастикой.
47. Капустка в гоpячем маpинаде.
48. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
49. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
50. Куриные рулеты с омлетом.

Персональная подборка для вас