Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для ежедневного потребления

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Диетологи не без основания считают, что именно на первый приём пищи должна приходиться основная нагрузка углеводами : они и усваиваются утром лучше, и дают энергию, которая расходуется в течение дня, а не откладывается на бедрах и талии. А еще углеводистая пища, съеденная на завтрак, помогает «проснуться» клеткам головного мозга, причём гораздо быстрее, чем всеми любимый кофе.

Вопреки распространенному мифу, пакетированные соки очень полезны: они содержат огромное количество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. А еще соки незаменимы для тех, кто хочет сохранить молодость как можно дольше, —

Какой магазинный сок самый полезный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу Как правильно выбрать арбуз: советы от Роскачества

прежде всего за счет входящих в состав фруктов и овощей антиоксидантов. Сегодня эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный и максимально полезный сок из всего многообразия, представленного на полках российских магазинов.

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Россия +7 (910) 990-43-11

Каждый из нас любит выпить чашечку вкусного сока, особенно во время жаркого дня или мероприятия. Мы уверены, что сок – это здоровье.

Действительно, большинство соков содержит много витаминов, но есть и такие, чья пищевая ценность не отличается от сладких газированных напитков . Мы подскажем вам, какие соки стоит вашего внимания, а кого лучше избегать.

Овощной сок – лучший выбор

Лучший способ обеспечить организм многими питательными веществами является употребление овощных соков. Томатный сок помогает снизить риск рака простаты. Свекольный сок снижает кровяное давление.

Какой сок самый натуральный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с заварным кремом.
2. Белый праздничный торт.
3. Печёночный торт. Ингредиенты:
4. Тесто для пельменей разноцветное.
5. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
6. 10 причин есть гранат.
7. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
8. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
9. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
10. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
11. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
12. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
13. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
16. 9 рецептов куличей.
17. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
18. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
19. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
20. Тушпара - казахские пельмешки.
21. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
22. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
23. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
24. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
25. Нежная творожная запеканка.
26. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
27. Миндально - ягодный смузи.
28. Молочный яблочно - банановый смузи.
29. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
30. Пpосто фантастически вкyсно!
31. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
32. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
33. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
34. Мы готовим блюдо арабской кухни.
35. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
36. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
37. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
38. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
39. Мой второй торт, украшенный мастикой.
40. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
41. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
42. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
43. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
44. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
45. Куриные рулеты с омлетом.
46. Маковый пирог в мультиварке.
47. Салат "Ромашковое Поле".
48. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
49. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
50. Гpечневый суп c гoвядинoй.

Персональная подборка для вас