Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для ежедневного потребления

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Диетологи не без основания считают, что именно на первый приём пищи должна приходиться основная нагрузка углеводами : они и усваиваются утром лучше, и дают энергию, которая расходуется в течение дня, а не откладывается на бедрах и талии. А еще углеводистая пища, съеденная на завтрак, помогает «проснуться» клеткам головного мозга, причём гораздо быстрее, чем всеми любимый кофе.

Вопреки распространенному мифу, пакетированные соки очень полезны: они содержат огромное количество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. А еще соки незаменимы для тех, кто хочет сохранить молодость как можно дольше, —

Какой магазинный сок самый полезный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу Как правильно выбрать арбуз: советы от Роскачества

прежде всего за счет входящих в состав фруктов и овощей антиоксидантов. Сегодня эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный и максимально полезный сок из всего многообразия, представленного на полках российских магазинов.

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Россия +7 (910) 990-43-11

Каждый из нас любит выпить чашечку вкусного сока, особенно во время жаркого дня или мероприятия. Мы уверены, что сок – это здоровье.

Действительно, большинство соков содержит много витаминов, но есть и такие, чья пищевая ценность не отличается от сладких газированных напитков . Мы подскажем вам, какие соки стоит вашего внимания, а кого лучше избегать.

Овощной сок – лучший выбор

Лучший способ обеспечить организм многими питательными веществами является употребление овощных соков. Томатный сок помогает снизить риск рака простаты. Свекольный сок снижает кровяное давление.

Какой сок самый натуральный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу

Последние обновления на сайте:

1. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
2. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
3. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
4. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
5. Мы готовим дома.
6. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
7. Банку шпротов и лаваш беру.
8. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
9. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
10. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
11. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
12. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
13. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
14. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
15. Тушенка в домашних условиях.
16. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
17. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
18. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
19. Насте анастасиз сделали предложение.
20. Студень из курицы.
21. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
22. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
23. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
24. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
25. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
26. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
27. Нежная творожная запеканка.
28. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
29. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
30. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
31. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
32. Рулетики из отбивных с начинкой.
33. Шикарный торт из тpёх стаканов.
34. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
35. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
36. Апельсинавая баваруа без духовки!
37. Ну, очень вкусный праздничный салат.
38. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
39. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
40. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
41. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
42. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
43. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
44. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
45. Морковный салат с сыром.
46. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
47. Пирог из творожного теста с яблоками.
48. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
49. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
50. Мясная запеканка. Просто вкусно.

Персональная подборка для вас