Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соки для ежедневного потребления

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Диетологи не без основания считают, что именно на первый приём пищи должна приходиться основная нагрузка углеводами : они и усваиваются утром лучше, и дают энергию, которая расходуется в течение дня, а не откладывается на бедрах и талии. А еще углеводистая пища, съеденная на завтрак, помогает «проснуться» клеткам головного мозга, причём гораздо быстрее, чем всеми любимый кофе.

Вопреки распространенному мифу, пакетированные соки очень полезны: они содержат огромное количество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. А еще соки незаменимы для тех, кто хочет сохранить молодость как можно дольше, —

Какой магазинный сок самый полезный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу Как правильно выбрать арбуз: советы от Роскачества

прежде всего за счет входящих в состав фруктов и овощей антиоксидантов. Сегодня эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный и максимально полезный сок из всего многообразия, представленного на полках российских магазинов.

Витамины – первое, что приходит в голову, когда речь заходит о пользе соков. И это очень правильная мысль. Чего в соках много, так это витаминов, антиоксидантов, а также калия – крайне полезного микроэлемента. Он задействован в регуляции артериального давления и водного баланса организма, необходим для работы скелетных мышц, участвует во многих других биохимических реакциях.

В перечень самых полезных соков входят:

Клюквенный сок

Одна чашка клюквенного сока содержит 26% дневной нормы витамина С, 20% витамина Е, 11% витамина К, а также 4% калия. А еще там много антиоксидантов, снижающих риски окислительного стресса.

Россия +7 (910) 990-43-11

Каждый из нас любит выпить чашечку вкусного сока, особенно во время жаркого дня или мероприятия. Мы уверены, что сок – это здоровье.

Действительно, большинство соков содержит много витаминов, но есть и такие, чья пищевая ценность не отличается от сладких газированных напитков . Мы подскажем вам, какие соки стоит вашего внимания, а кого лучше избегать.

Овощной сок – лучший выбор

Лучший способ обеспечить организм многими питательными веществами является употребление овощных соков. Томатный сок помогает снизить риск рака простаты. Свекольный сок снижает кровяное давление.

Какой сок самый натуральный. 7 видов томатного сока прошли экспертизу

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
3. Курица с овощами.
4. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
5. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
6. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
7. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
8. Мы запекаем куpиные ножки.
9. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
10. Майонез домашний в блендере.
11. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
12. Чебуречки на заварном тесте.
13. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
14. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
15. Клубничный крем. Ингредиенты:
16. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
17. Яблочный пирог просто распадается во рту.
18. Яблочный пирог, который тает во рту!
19. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
20. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
21. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
22. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
23. Арбузно - лимонный смузи.
24. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
25. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
26. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
27. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
28. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
29. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
30. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
31. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
32. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
34. Ромовая баба. Ингредиенты:
35. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
36. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
37. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
38. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
39. Свекольный суп - пюрe.
40. Фаcолeвый суп с лапшoй.
41. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
42. Курочка под шубкой.
43. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
44. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
45. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
46. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
47. Какие рекорды и достижения связаны с городом
48. Грузинская острая аджика: рецепт!
49. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
50. Варенье из айвы: ароматный десерт!

Персональная подборка для вас