Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Для многих мужчин деньги - это вовсе не признак роскоши, дорогих автомобилей или личного тщеславия.
2. Вы сами ускоряете порчу продуктов.
3. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
4. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
5. "Блинный Торт". Ингредиенты:
6. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
7. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
8. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
9. Салат C фaсoлью.
10. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
11. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
12. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
13. Пицца как в пиццерии!
14. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
15. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
16. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
17. Заварные блины на минералке.
18. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
19. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
20. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
21. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
22. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
23. Шаверма с курицей.
24. Кексы, которые тают во рту.
25. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
26. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
27. Яблочный пирог "3 стаkана".
28. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
29. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
30. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
31. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
32. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
33. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
34. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
35. Легкий смузи с манго и бананом.
36. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
37. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
38. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
39. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
40. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
41. Смузи для похудения и омоложения.
42. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
43. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
44. Татарский национальный рецепт.
45. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
46. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
47. То, что нужно для стройной талии!
48. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
49. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
50. Мы готовим просто, вкусно, полезно.

Персональная подборка для вас