Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
2. Такого вы еще точно не пробовали!
3. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
4. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
5. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
6. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
7. Как правильно солить огурцы.
8. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
9. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
10. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
11. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
12. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
13. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
14. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
15. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
16. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
17. Татарский национальный рецепт.
18. Рыба в картофельной корочке.
19. Гедлибже из курицы.
20. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
21. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
22. Малосольные помидоры - огурцы.
23. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
24. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
25. Мы готовим как в ресторане.
26. Курица с овощами.
27. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
28. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
29. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Морковный салат с сыром.
32. Адские мучения из-за кусочка суши.
33. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
34. Морковь по-корейски "Домашняя".
35. Английский чизкейк. Ингредиенты:
36. Торт проще простого.
37. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
38. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
39. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
40. Самые сочные котлеты с секретом.
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. 3 а несколько минут печенье!
43. Яблочный пирог, который тает во рту!
44. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
45. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
46. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
47. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
48. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
49. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
50. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации

Персональная подборка для вас