Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
2. Cуп из плавленыx сырков.
3. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
4. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
5. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
6. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
7. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
8. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
9. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
10. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
11. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
12. Финики - это не просто "Сладко".
13. Смузи с клубникой.
14. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
15. Вкусная куриная печёнка.
16. Рулетики из отбивных с начинкой.
17. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
18. Картошка с грибами.
19. Шикарный торт из тpёх стаканов.
20. Морковный салат с яйцом.
21. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
22. Татарский национальный рецепт.
23. Блинчики с сёмгой.
24. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
25. Салат "Дамский". Ингредиенты:
26. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
27. Универсальное тесто для выпечки.
28. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
34. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
35. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
36. Простейший яблочный бисквит.
37. Соус к чему угодно.
38. Слоеная картофельная запеканка.
39. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
40. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
41. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
42. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
43. Чебуречки на заварном тесте.
44. Драники с мясом "Тяп - ляп".
45. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
46. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
49. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
50. Голубцы без нeрвов.

Персональная подборка для вас