Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
2. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
3. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
4. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
5. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
6. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
7. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
8. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
9. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
10. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
11. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
12. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
13. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
14. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
15. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
16. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
17. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
18. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
19. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
20. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
21. Итальянcкий жaреный кaртофель.
22. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
23. Мы готовим дома.
24. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
25. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
26. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
27. Домашний хачапури по-аджарски.
28. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
29. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
30. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
31. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
32. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
33. Рецепт салата "Райская Свежесть":
34. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
35. Меренговый рулет. Понадобится:
36. Овсяное печенье с кунжутом и изюмом.
37. Заливной пирог с мясом и зеленью.
38. Крутая идея новогодних закусок.
39. Домашние наггетсы, просто объедение.
40. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
41. Сливочно - малиновый пирог.
42. Сочные варенники! Объедение!
43. Булочки с вишневой начинкой.
44. Ананасовый перевернутый пирог.
45. Морковный торт. В составе:
46. Заливной пирог с мясным фаршем.
47. Медовый кекс с корицей и сухофруктами.
48. Пирог с курицей и картофелем.
49. Жюльен в булочках.
50. Куриная домашняя колбаса к праздничному столу - 2 варианта.

Персональная подборка для вас