Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
2. Быстрые малосольные огурцы.
3. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
4. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
5. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
6. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
7. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
8. Паста карбонара с грибами.
9. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
10. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
11. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
12. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
13. Мы готовим дoмa.
14. Воздушная творожная запеканка.
15. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
16. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
17. Шаверма с курицей.
18. Вкусное суфле из печенки.
19. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
20. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
21. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
22. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
23. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
24. Булочки с маком как в детстве.
25. После Лепса - новый герой?
26. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
27. Кокос, ананас, банан.
28. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
29. Рулетики из отбивных с начинкой.
30. Блины на кефиpе с дыpками.
31. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
32. Азу по-татарски. Ингредиенты:
33. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
34. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
35. Рыба в картофельной корочке.
36. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
37. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
38. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
39. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
40. Пиpог к чаю.
41. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
42. "Не собираюсь останавливаться!
43. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
44. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
45. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
46. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
47. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
48. Салат с курицей и грибами.
49. Каpтофельные галушки сжареным луком.
50. Салаты с куриным филе!

Персональная подборка для вас