Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
2. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
3. Киш с грибами и курицей.
4. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
5. Творожный пирог с луком - пореем.
6. Белый праздничный торт.
7. Капусту не жарю и не тушу.
8. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. Быстрые малосольные огурцы.
10. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
11. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
12. Пирог с курицей и кабачком.
13. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
14. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
15. Картофель в соевом соусе.
16. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
17. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
18. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
19. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
20. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
21. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
22. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
23. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
24. Анастасиз о своей беременности сообщила.
25. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
26. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
27. Рецепт лучших картофельных драников.
28. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
29. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
30. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
31. Тушпара - казахские пельмешки.
32. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
33. Мама научила готовить: и торта не надо.
34. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
35. Тоненькие заварные блины на молоке.
36. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
37. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
38. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
39. Жюльен с курицей и грибами.
40. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
41. Pис c кypицeй в дyховке.
42. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
43. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
44. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
45. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
46. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
47. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
48. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
49. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
50. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!

Персональная подборка для вас