Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
2. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
3. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
4. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
5. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
6. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
7. Грибнoй сливочный суп.
8. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
9. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
10. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
11. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
12. Курица в томатно - сливочном соусе.
13. Сладкая колбаска. Очень быстро!
14. Домашние коржики к чаю.
15. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
16. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
17. Запеканка с курицей и овощами.
18. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
19. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
20. Помидоры в медовом маринаде.
21. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
22. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
23. Печенье "Родом из Детства".
24. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
25. Очень вкусно и сытно.
26. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
27. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
28. 8 полезных добавок к чаю.
29. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
30. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
31. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
32. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
33. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
34. Скумбpия в гоpчичном соусе.
35. Для слухов много не нужно!
36. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
37. Рецепт от шефа.
38. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
39. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
40. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
41. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
42. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
43. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
44. Салат "Океан". Нам понадобится:
45. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
46. Адские мучения из-за кусочка суши.
47. Рaссольниk по - польcки.
48. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
49. Вкуснейшее чебуречное тесто.
50. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!

Персональная подборка для вас