Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сладкая масса

Смузи — это один из тех напитков, который можно приготовить за считанные минуты. Он легко украсит даже праздничный стол, если уделить немного больше внимания сервировке. Смузи — это то же пюре, только обычно более жидкое. Приготовить смузи дома можно в блендере . Для этого в блендер нужно положить все ингредиенты, а затем тщательно всё перемешать до однородной массы. Нужно, правда, учитывать возможности блендера, потому что если в составе смузи будут твёрдые ингредиенты, то маломощный блендер может с ними не справиться.

Вся правда о смузи. Польза и вред смузи для здоровья

Что такое смузи и с чем его едят. 20 простых рецептов смузи в домашних условиях

Фото: George Dolgikh, AdobeStock

Смузи – один из самых быстрых, простых и доступных перекусов на каждый день. По сути, это взбитый в блендере коктейль из овощей или фруктов с другими добавками. С одной стороны, можно бесконечно экспериментировать с продуктами. С другой, иногда бывает сложно придумать что-то на ходу. Именно на такой случай тебе пригодится эта подборка рецептов!

1. Смузи с овсяным молоком, фруктами и ягодами

Фото: argumentrus.ru

Кстати, овсяное молоко тоже можно приготовить самостоятельно!

Тебе понадобится: 200 мл овсяного молока, 1 груша, 1 банан, 150 г вишни.

В сезон позаботьтесь и заморозьте свежие ягоды - чем больше, тем лучше. Современные системы шоковой заморозки или хорошая морозильная камера позволяют наслаждаться вкусом ягод круглый год. Полезные свойства они сохраняют. Что приятно, мороки с разморозкой земляники, черники, смородины не будет - ягоды можно бросать в блендер прямо замороженными. В сочетании с остальными ингредиентами смузи не будет слишком холодным.

Откройте для себя такие продукты, как мука из орехов и семян (тыквы, кунжута, миндаля), - и дополнительный источник протеина для вашего напитка готов.

В качестве подсластителей используйте натуральный мед, сироп агавы, финики, инжир, сладкий изюм, сироп топинамбура.

Польза и вред смузи. Как сделать смузи в домашних условиях: 7 советов

Последние обновления на сайте:

1. Татарский пирог "Сметанник".
2. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
3. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
4. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
5. Киш с грибами и курицей.
6. Курица фаршированная рисом.
7. Жюльен с курицей и грибами.
8. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
9. Рыбная запеканка. Понадобится:
10. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
11. Печёночный торт. Ингредиенты:
12. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
13. Быстрые малосольные огурцы.
14. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
15. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
16. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
17. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
18. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
19. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
20. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
21. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
22. Творожное печенье "Треугольники".
23. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
24. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
25. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
26. Сосиска в картофельной шубке.
27. Заварные блины на минералке.
28. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
29. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
30. Мы готовим дома.
31. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
32. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
33. Рецепт лучших картофельных драников.
34. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
35. Печенье "Родом из Детства".
36. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
37. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
38. Суп харчо - классический рецепт.
39. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
40. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
41. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
42. Тефтели с рисом и подливкой.
43. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
44. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
45. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
46. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
47. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
48. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
49. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
50. Её зовут ора.

Персональная подборка для вас