Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Скандинавская ходьба

Введение

Менопауза – это естественный процесс, который проходит каждая женщина. Однако, этот период может быть очень неприятным, особенно когда речь идет о сохранении фигуры. В этой статье мы расскажем о секретах сохранения фигуры в менопаузе и дадим практические советы, которые помогут вам справиться с этим вопросом.

Правильное питание

Правильное питание – это один из самых важных факторов для сохранения фигуры в менопаузе. Важно следить за количеством потребляемых калорий и выбирать здоровую пищу. Рекомендуемый рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и небольшое количество жиров и углеводов. Также, следует избегать потребления сладкого и жирной пищи.

Что такое менопауза и как она влияет на фигуру. Почему женщины поправляются

Фитнес в любом возрасте полезен и необходим, но у большинства 40-летних людей образуется в отношениях с ним некоторая пауза. Непросто совмещать уход за детьми, стареющими родителями и карьеру в этом возрасте, поэтому спорт неизбежно отходит на второй план.

Однако все та же спортсменка Кэтрин Келли советует даже в таком плотном графике постараться найти время если не для похода в спортзал, то для часовой прогулки после обеда или перед сном , активных игр с детьми и т. п.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
3. Сырные лепешки "Пикантные".
4. Соус к чему угодно.
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
7. Литовский холодный боpщ.
8. Заварные блины на воде.
9. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
12. "Яблочный МЕД НА Зиму".
13. Свинина стир - фрай.
14. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
15. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
16. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
17. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
18. Картофельная запеканка с рыбой.
19. Фруктово - шоколадный коктейль.
20. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
21. Смузи из свеклы и авокадо.
22. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
23. Какие старинные здания сохранились до наших дней
24. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
25. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
26. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
27. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
28. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
29. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
30. Headlines:
31. Откуда открываются самые красивые виды на город
32. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
33. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
34. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
35. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
36. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
37. Хек с цветной капустой в духовке.
38. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
39. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
40. Торт маша. Ингредиенты:
41. Смузи без блендера: легко и полезно
42. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
43. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
44. Что только не творят!
45. Печень под шубкой.
46. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
47. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
48. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы
49. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас