Полный гид

Представьте себе, что всего за неделю вы можете избавиться от бремени негативных мыслей и эмоций, которые отравляют вашу жизнь. Для этого важно избегать мыслей, вызывающих сердцебиение, чувство расстройства, ревность и напряжение. Не позволяйте беспокойству владеть вашим умом, не сомневайтесь в себе и не ощущайте неуверенности. Попробуйте взглянуть на себя объективно и не допускайте мыслей о собственной неполноценности.

Также избегайте негативных мыслей о других людях и окружающих обстоятельствах. Не позволяйте себе падать духом, терять надежду и испытывать печаль или отчаяние. Старайтесь не думать о болезнях и несчастных случаях, сосредоточивайтесь на здоровом образе жизни и безопасности.

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не из соков, а из пюре или даже из фруктов целиком. Таким образом, в смузи содержится значительно больше клетчатки. И как следствие, оно очень полезно для пищеварения и вообще. Подавайте смузи к столу с двумя трубочками - во-первых, так принято, а во-вторых, удобнее.