Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меню для крепких костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
2. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
3. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
4. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
5. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
6. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
7. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
8. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
9. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
10. Ингредиенты: * Черри.
11. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
12. Анастасиз о своей беременности сообщила.
13. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
14. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
15. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
16. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
17. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
18. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
19. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
20. У Валерии Чекалиной выявили рак.
21. Овсяный очень вкусный хлеб.
22. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
23. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
24. Витаминный смузи. Ингредиенты:
25. Картошка с грибами.
26. Солнечный микс. Ингредиенты:
27. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
28. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
29. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
30. Рецепт от шефа.
31. То, что нужно для стройной талии!
32. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
33. Национальный рецепт финской кухни.
34. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
35. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
36. Куриный pулет, запеченный в фольге.
37. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
38. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
39. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
40. Состав на 10 штук:
41. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
42. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
43. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
44. Салат "Ромашковое Поле".
45. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. Солянкa мясная. Ингредиенты:
48. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
49. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
50. Пельмешки, жареные под сыром.

Персональная подборка для вас