Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меню для крепких костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бисквитный торт "Чародейка"!
2. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
3. Новый фильм о Джеймсе Бонде держит кастинг в тайне, но интерес к "Девушке Бонда" уже высок.
4. Золотистая корочка и море вкуса.
5. Креветки, которые улетают в первую очередь.
6. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
7. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
8. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
9. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
10. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
11. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
12. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
13. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
14. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
15. Жюльен с курицей и грибами.
16. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
17. Печёночный торт. Ингредиенты:
18. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
19. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
20. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
21. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
22. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
23. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
24. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
25. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
26. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
27. Не спешите выбрасывать!
28. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
29. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
30. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
31. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
32. Торт из ссср "Ностальгия".
33. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
34. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
35. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
36. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
37. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
38. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
39. Моментальная квашеная капуста в банке.
40. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
41. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
42. Куриные ножки с картофелем.
43. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
44. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
45. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
46. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
47. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
48. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
49. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
50. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.

Персональная подборка для вас