Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меню для крепких костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
2. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
3. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
4. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
5. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
6. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. Мы готовим напитки в домашних условиях.
11. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
12. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
13. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. Мой второй торт, украшенный мастикой.
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
18. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
19. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
20. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
21. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
22. Салат "Каприз". Нам потребуется:
23. Очень вкусный pецепт печени!
24. Каpтофельные галушки сжареным луком.
25. Куриные шарики с овощами.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
29. Плов. Секреты вкусного плова!
30. Желейный торт "Фруктовый".
31. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
32. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
33. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
34. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
35. Коктейль зеленая сила.
36. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
37. Капустный пирог для ленивых.
38. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
39. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
40. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
41. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
42. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
43. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
44. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
45. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
46. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
47. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
48. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
49. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
50. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать

Персональная подборка для вас