Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Меню для крепких костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что длякостей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты иА, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
2. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
3. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
4. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
5. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
6. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
7. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
8. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
9. Постный салат с крабовыми палочками.
10. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
11. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
12. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
13. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
14. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
15. Индейка в горчичном соусе.
16. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
17. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
18. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
19. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
20. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
21. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
22. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
24. Домашние батоны за 30 минут.
25. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
26. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
27. Самый лучший рецепт кекс.
28. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
29. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
30. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
31. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
32. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
33. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
34. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
35. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
36. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
37. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
38. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
39. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
40. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
41. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
42. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
43. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
44. Как похудеть женщине посл. Перестройка организма женщин после 40 лет
45. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
46. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
47. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
48. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
49. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
50. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол

Персональная подборка для вас