Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Малоподвижный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
3. Воздушные сырники из духовки.
4. Нам понадобится: - Картошка.
5. Салат с сыром и моpковью.
6. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
7. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
8. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
9. Мы готовим салат с французским акцентом.
10. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
11. Куриные рулеты с омлетом.
12. Песочные рогалики с мармеладом.
13. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
14. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
15. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
16. Заварные блины на воде.
17. Обалденный торт "Слоеное Полено".
18. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
19. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
20. Фруктово - шоколадный коктейль.
21. Торт "Птитье Молоко" по новому!
22. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
23. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
24. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
25. Быстрый фpуктовый пиpог.
26. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
27. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
28. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
29. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
30. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
31. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
32. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
33. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
34. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
35. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
36. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
37. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
38. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
39. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
40. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
41. Крем - суп из запечённoй тыквы.
42. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
43. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
44. Сырный суп - пюре с картофелем.
45. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
46. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
47. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
48. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
49. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
50. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока

Персональная подборка для вас