Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Малоподвижный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
3. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
4. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
5. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Картофельные котлеты с укропом.
11. Очень вкусный pецепт печени!
12. Салат с омлетом и креветками.
13. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
14. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
15. 3 а несколько минут печенье!
16. Яблочный пирог просто распадается во рту.
17. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
18. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
19. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
20. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
21. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
22. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
23. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
24. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
25. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
26. Где расположен Красная площадь
27. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
28. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
29. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
30. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
31. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
32. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
33. Суп сливочный с креветками.
34. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
35. Минимум времени - максимум вкуса!
36. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
37. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
38. Заливной пирог с мясом.
39. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
40. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
41. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
42. Можно ли детям пить газировку
43. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
44. Салат со свёклой и кальмарами.
45. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
46. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
47. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
48. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
49. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
50. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.

Персональная подборка для вас