Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Малоподвижный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо грузинской кухни.
2. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Сочники. Состав: Для теста.
5. Английский чизкейк. Ингредиенты:
6. Тоpт из сссp.
7. Майонез домашний в блендере.
8. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
9. Булочки со штрейзелем.
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. "Яблочный МЕД НА Зиму".
12. Французский десерт, который тает во рту.
13. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
14. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
15. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
16. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
17. Вкусные оладьи без муки.
18. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
19. Коктейль зеленая сила.
20. Смузи с ягодами и бананом.
21. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
25. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
26. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
27. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
29. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
30. Какие стили архитектуры преобладают в городе
31. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
32. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
33. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
34. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
35. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
36. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
37. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
38. Headlines:
39. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
40. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
41. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
42. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
43. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
44. Сырный суп - пюре с картофелем.
45. Торт маша. Ингредиенты:
46. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
47. Какие рекорды и достижения связаны с городом
48. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
49. Картофельные оладьи на дрожжах.
50. Невероятно, но факт!

Персональная подборка для вас