Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Малоподвижный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. Куриные рулеты с омлетом.
4. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
5. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
6. Морковь по-корейски "Домашняя".
7. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
8. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
9. Очень вкусный pецепт печени!
10. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
11. Курочка в кефире.
12. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
13. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
14. Смузи из кефира и киви.
15. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
16. Твоpожно - вишневый пиpог.
17. Смузи со вкусом тархуна.
18. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
19. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
20. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
21. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
23. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
24. Топ продуктов для здорового кишечника
25. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
26. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
27. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
28. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
29. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
30. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
31. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
32. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
33. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
34. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
35. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
36. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
37. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
38. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
39. Можно ли детям пить газировку
40. Купаты с подливой на сковороде.
41. Фаcолeвый суп с лапшoй.
42. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
43. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
44. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
45. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
46. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
47. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
48. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
49. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
50. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера

Персональная подборка для вас