Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Малоподвижный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Малосольные помидоры - огурцы.
2. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
5. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
6. Салат с куриной грудкой.
7. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
8. Oтличный неслoжный peцeптик!
9. Обалденный торт "Слоеное Полено".
10. Мы готовим по всем правилам.
11. Драники с мясом "Тяп - ляп".
12. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
13. Вкусные оладьи без муки.
14. Коктейль зеленая сила.
15. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
16. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
17. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
18. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
19. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
20. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
21. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
22. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
23. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
24. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
25. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
26. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
27. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
28. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
29. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
30. Деревенская пицца. Ингредиенты:
31. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
32. Суп сливочный с креветками.
33. Ромовая баба. Ингредиенты:
34. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
35. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
36. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
37. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
38. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
39. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
40. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
41. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
42. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
43. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
44. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
45. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
46. Детокс на соках и смузи: как это работает
47. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
48. Какие рекорды и достижения связаны с городом
49. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
50. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет

Персональная подборка для вас