Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Малоподвижный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
2. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
3. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Слоеная картофельная запеканка.
6. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
7. Английский чизкейк. Ингредиенты:
8. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
9. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
10. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
11. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
12. Десерт из тыквы.
13. Драники с мясом "Тяп - ляп".
14. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
17. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
18. Смузи из свеклы и авокадо.
19. Смузи с ягодами и бананом.
20. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
21. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
22. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
23. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
24. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
25. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
26. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
27. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
28. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
29. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
30. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
31. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
32. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
33. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
34. Что происходит в организме при нехватке йода
35. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
36. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
37. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
38. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
39. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
40. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
41. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
42. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
43. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
44. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
45. Как составить сбалансированное меню на неделю
46. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
47. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
48. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
49. Детокс на соках и смузи: как это работает
50. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!

Персональная подборка для вас