Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
2. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
5. Блюдо грузинской кухни.
6. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
7. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Манник со сгущёнкой.
10. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
11. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
12. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Майонез на перепелиных яйцах.
15. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
16. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
17. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
18. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
19. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
21. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
22. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
23. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
24. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
25. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
26. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
27. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
28. Какие исторические события связаны с Кремлем
29. Торт "Минутка" без выпечки.
30. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
31. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
32. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
33. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
34. Откуда открываются самые красивые виды на город
35. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
36. Бутерброды со шпротами ( закуска.
37. Салат "Грибной С Потрошками".
38. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
39. Купаты с подливой на сковороде.
40. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
41. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
43. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
44. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
45. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
46. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
47. Грузинская острая аджика: рецепт!
48. Варенье из айвы: ароматный десерт!
49. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
50. Стратегии для снижения веса во время менопаузы

Персональная подборка для вас