Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
3. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
4. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
5. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
6. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
7. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
8. Фаворит новогоднего стола - оливье!
9. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
10. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
11. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
12. Мы готовим просто и вкусно.
13. Мы готовим по всем правилам.
14. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
15. Овощной суп c галушками.
16. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
17. Молочный коктейль с фруктами.
18. Классическое варенье из малины.
19. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
20. Вкусные оладьи без муки.
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Смузи со вкусом тархуна.
23. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
24. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
25. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
26. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
27. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
28. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
29. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
30. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
31. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
32. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
33. Какие исторические события связаны с Кремлем
34. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
35. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
36. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
37. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
38. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
39. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
40. Плов сo свининой.
41. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
42. Можно ли детям пить газировку
43. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
44. Салат с рукколой и редисом.
45. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
46. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
47. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
48. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
49. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
50. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать

Персональная подборка для вас