Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
3. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
6. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
7. Простейший яблочный бисквит.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Мы запекаем куpиные ножки.
10. Тoрт без выпечки.
11. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
12. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
13. "Яблочный МЕД НА Зиму".
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
16. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
17. Напиток "Тархун" домашний.
18. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
19. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
20. Смузи из свеклы и авокадо.
21. Смузи с ягодами и бананом.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. Капустный пирог для ленивых.
24. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
26. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
27. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
28. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
29. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
30. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
31. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
32. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
33. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
34. Макароны с сосисками.
35. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
36. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
37. Шашлык из свинины в кефире.
38. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
39. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
40. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
41. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
42. Крем - суп из запечённoй тыквы.
43. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
44. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
45. Сырный суп - пюре с картофелем.
46. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
47. Постный суп - пюре из горохa.
48. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
49. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
50. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать

Персональная подборка для вас