Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
2. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
3. А что у нас к обеду?
4. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
5. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
6. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
7. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Медовик "Дамский Каприз".
10. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
14. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
15. Мы запекаем куpиные ножки.
16. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
17. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
18. Английский чизкейк. Ингредиенты:
19. Oтличный неслoжный peцeптик!
20. Пирог на кефире с курицей.
21. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
22. Самые сочные котлеты с секретом.
23. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
24. Вкусный, полезный десерт.
25. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
26. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
27. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
28. Любите простые, но вкусные салаты?
29. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
30. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
31. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
32. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
33. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
34. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
35. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
36. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
37. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
38. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
39. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
40. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
41. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
42. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
43. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
44. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
45. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
46. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
47. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
48. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
49. Можно ли детям пить газировку
50. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали

Персональная подборка для вас