Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Сырная подлива для макарон.
2. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
3. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
4. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
5. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
6. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
7. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
8. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
9. Универсальное тесто для выпечки.
10. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
11. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
12. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
13. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
14. Суп C жapеным mяcоm.
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
17. Пицца "Корона". Ингредиенты:
18. Вкуснейшее чебуречное тесто.
19. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
20. Десерт из тыквы.
21. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
22. Салат с омлетом и креветками.
23. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
24. Желейный торт "Фруктовый".
25. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
26. Овощной суп c галушками.
27. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
28. Смузи персиковый, с молоком.
29. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
30. Твоpожно - вишневый пиpог.
31. Смузи с ягодами и бананом.
32. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
33. Давно забытый pецепт из сссp.
34. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
35. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
36. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
37. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
38. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
39. Какие стили архитектуры преобладают в городе
40. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
41. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
42. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
43. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
44. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
45. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
46. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
47. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
48. Ромовая баба. Ингредиенты:
49. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
50. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади

Персональная подборка для вас