Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Активный образ

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Мы готовим как в ресторане.
3. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
4. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Творожный торт "Слёзы Ангела".
10. Очень вкусный pецепт печени!
11. Молочные коржики как в детстве.
12. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
13. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
14. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
15. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
16. Вкусные маринады для курицы.
17. Картофельная запеканка с рыбой.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
20. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
23. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. Капустный пирог для ленивых.
26. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
27. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
28. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
29. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
30. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
31. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
32. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
33. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
34. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
35. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
36. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
37. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
38. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
39. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
40. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
41. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
42. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
43. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
44. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
45. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
46. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
47. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
48. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
49. Смузи без блендера: легко и полезно
50. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера

Персональная подборка для вас