Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Компьютерное излучение

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. УЗИ узлов щитовидной железы.
2. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
3. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
4. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
5. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
6. Как правильно питаться после 40 лет:
7. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
8. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
9. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
10. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
11. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
12. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
13. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
14. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
15. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
16. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
17. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
18. Скумбрия пряного посола.
19. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
20. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
21. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
22. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
23. Лечо. Ингредиенты: - 3 кг помидор.
24. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
25. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
26. Панированные шашлычки из курицы.
27. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
28. Овощная запеканка! Ингредиенты:
29. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
30. Салат весенний с сельдереем.
31. Салат с креветками.
32. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
33. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
34. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
35. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
36. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
37. Ванильные шарики со сгущенкой.
38. Всеми любимый сaлат!
39. Тарталетки с курицей, грибами и сыром.
40. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
41. Сырные лепешки с укропом на сковороде.
42. ПП- Меню на 1500 калорий.
43. Мясо для бутербродов.
44. Бефстроганов. Ингредиенты: На 4-6 порций.
45. Ветчинные рулетики с сыром.
46. Лучшие рецепты салатов для похудения.
47. Пастила - хорошая альтернатива конфетам.
48. Домашние крекеры с сыром и паприкой.
49. Рулетики с семгой и сыром филадельфия.
50. Курник на песочном тесте.

Персональная подборка для вас