Когнитивные функции | Шедевры кулинарии

18.12.2024 в 17:24

После 40: 5 основных правил питания для здорового старения

Питание имеет важное значение в поддержании здоровья и профилактики осложнений после тяжёлых заболеваний. В пожилом возрасте снижаются энергетические затраты, замедляется метаболизм, поэтому уменьшается объём принимаемой пищи. Но это не должно сказываться на качестве еды. Полноценные блюда и здоровые продукты доставляют в организм витамины и микроэлементы, необходимые для укрепления мышечной массы, костной системы, улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта. Вкусная пища приносит удовольствие, поднимает настроение, а хорошие эмоции пробуждают интерес к жизни.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
2. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
3. Хрустящие, сочные, с ярким вкусом чеснока, зелени и специй.
4. Сергей мелконян вернётся к роли Дениса Воронцова в шестом сезоне "Папиных Дочек".
5. 17 лет без Майкла Джексона.
6. Салат C фaсoлью.
7. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
8. Эта рыба никогда не приедается!
9. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
10. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
11. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
12. Самая вкусная морковь по-корейски.
13. Глазунья в кабачках.
14. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
15. Утка с квашеной капустой.
16. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
17. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
18. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
19. Анастасиз о своей беременности сообщила.
20. За этим рецептом идёт настоящая охота.
21. Студень из курицы.
22. Торт из ссср "Ностальгия".
23. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
24. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
25. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
26. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
27. Смузи с клубникой.
28. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
29. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
30. Молочный яблочно - банановый смузи.
31. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
32. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
33. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
34. Пpосто фантастически вкyсно!
35. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
36. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
37. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
38. Мы готовим по русски.
39. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
40. Самые вкусные тортики из нашего детства!
41. Рецепт от шефа.
42. Нам понадобится: - Картошка.
43. Картофель по деревенски.
44. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
45. Песочный пиpог с ваpеньем.
46. Салат из кальмаров с ананасами.
47. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
48. Мы готовим салат с французским акцентом.
49. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
50. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!