Когнитивные функции | Шедевры кулинарии

18.12.2024 в 17:24

После 40: 5 основных правил питания для здорового старения

Питание имеет важное значение в поддержании здоровья и профилактики осложнений после тяжёлых заболеваний. В пожилом возрасте снижаются энергетические затраты, замедляется метаболизм, поэтому уменьшается объём принимаемой пищи. Но это не должно сказываться на качестве еды. Полноценные блюда и здоровые продукты доставляют в организм витамины и микроэлементы, необходимые для укрепления мышечной массы, костной системы, улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта. Вкусная пища приносит удовольствие, поднимает настроение, а хорошие эмоции пробуждают интерес к жизни.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
2. Откройте для себя мир здоровья: 10 лучших рецептов сока для детокса
3. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
4. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
5. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
6. Лечебное питание при хроническом панкреатите
7. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
8. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
9. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
10. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
11. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
12. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
13. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
14. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
15. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
16. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
17. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
18. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
19. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
20. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
21. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
22. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
23. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
24. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
25. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
26. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
27. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
28. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
29. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
30. Быстрые ленивые пельмени.
31. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
32. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
33. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
34. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
35. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
36. Атрушка! Первая опара.
37. Вкус детства - печенье "Орешки".
38. Сочный ароматный минтай.
39. Сырный суп с фрикадельками.
40. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
41. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
42. Пасха с печеньем "Орео".
43. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
44. Пюре из айвы на зиму.
45. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!
46. Селёдка в банке.
47. Сало горячего засола - домашний деликатес.
48. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
49. Привет, уважаемые подписчики!
50. Клафути с ванилью и вишней.