Когнитивные функции | Шедевры кулинарии

18.12.2024 в 17:24

После 40: 5 основных правил питания для здорового старения

Питание имеет важное значение в поддержании здоровья и профилактики осложнений после тяжёлых заболеваний. В пожилом возрасте снижаются энергетические затраты, замедляется метаболизм, поэтому уменьшается объём принимаемой пищи. Но это не должно сказываться на качестве еды. Полноценные блюда и здоровые продукты доставляют в организм витамины и микроэлементы, необходимые для укрепления мышечной массы, костной системы, улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта. Вкусная пища приносит удовольствие, поднимает настроение, а хорошие эмоции пробуждают интерес к жизни.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
2. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Салат с горбушей и горошком.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
8. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
9. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
10. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
13. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
14. Мы готовим в корейском стиле.
15. Вэрзэре с капустой.
16. Суп харчо. Ингредиенты:
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. От такого пиpога не отоpваться!
19. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
20. Клубничный крем. Ингредиенты:
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
23. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
24. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
25. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
26. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
27. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
28. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
29. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
30. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
31. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
32. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
33. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
34. Суп сливочный с креветками.
35. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
36. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
37. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
38. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
39. Минимум времени - максимум вкуса!
40. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
41. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
42. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
43. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
44. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
45. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
46. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
47. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
48. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
49. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
50. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы