Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельнозерновой хлеб

Хлеб цельнозерновой это, какой. Цельнозерновой хлеб. Настоящий цельнозерновой хлеб очень для здоровья полезен.

Он содержит примерно три грамма клетчатки в каждом ломтике.
Выбрать его довольно просто - в списке ингредиентов пункт "Цельное Зерно" должен стоять на первом месте. Это говорит о том, что для изготовления хлеба мука не была очищена, и в ней остались все полезные составляющие.
Обратите внимание: если в составе хлеба указана "Натуральная Пшеница" или "натуральная рожь", это еще не значит, что хлеб цельнозерновой.

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

Вам понадобится:

- 250 грамм муки.
- 200 мл молока.
- 10 грамм свежих дрожжей.
- 2 ст. л. растительного масла.
- 1 ч. л. сахара.
- 1 ч. л. соли.

Для чесночной начинки:
- 1 луковица.
- 0, 5 ст. Рубленой зелени.
- 1 ст. л. растительного масла.

Для сырной начинки:
- 100 г натертого твердого сыра.
- 1/3 ст. Рубленой зелени.

Для начинки с луком:
- 1 луковица.
- 1/3 ст. Рубленой зелени.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
2. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Песочный пиpог с ваpеньем.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
7. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
8. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
9. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
10. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Пирог на кефире с курицей.
15. Вкуснейшее чебуречное тесто.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
18. Пирог с ягодами на каждый день.
19. Десерт из тыквы.
20. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
21. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
22. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
23. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
24. Фруктово - шоколадный коктейль.
25. Классическое варенье из малины.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
28. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
29. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
30. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
31. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
32. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
33. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
34. Какие традиции питания существуют в Кургане
35. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
36. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
37. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
38. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
39. Какие исторические события связаны с Кремлем
40. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
41. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
42. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
43. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
44. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
45. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
46. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
47. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
48. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
49. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
50. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!

Персональная подборка для вас