Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельнозерновой хлеб

Хлеб цельнозерновой это, какой. Цельнозерновой хлеб. Настоящий цельнозерновой хлеб очень для здоровья полезен.

Он содержит примерно три грамма клетчатки в каждом ломтике.
Выбрать его довольно просто - в списке ингредиентов пункт "Цельное Зерно" должен стоять на первом месте. Это говорит о том, что для изготовления хлеба мука не была очищена, и в ней остались все полезные составляющие.
Обратите внимание: если в составе хлеба указана "Натуральная Пшеница" или "натуральная рожь", это еще не значит, что хлеб цельнозерновой.

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

Вам понадобится:

- 250 грамм муки.
- 200 мл молока.
- 10 грамм свежих дрожжей.
- 2 ст. л. растительного масла.
- 1 ч. л. сахара.
- 1 ч. л. соли.

Для чесночной начинки:
- 1 луковица.
- 0, 5 ст. Рубленой зелени.
- 1 ст. л. растительного масла.

Для сырной начинки:
- 100 г натертого твердого сыра.
- 1/3 ст. Рубленой зелени.

Для начинки с луком:
- 1 луковица.
- 1/3 ст. Рубленой зелени.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо грузинской кухни.
2. Морковный салат с сыром.
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Гpечневый суп c гoвядинoй.
5. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
6. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
7. Пышные кексики без яиц.
8. Салаты с куриным филе!
9. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
10. "Ленивые" малосольные огурцы.
11. Курица в фольге (очень простой рецепт).
12. Грузинское блюдо оджaхури.
13. Коктейль зеленая сила.
14. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
15. Персиково - абрикосовый смузи.
16. Капустный пирог для ленивых.
17. What are some unusual spots for photography
18. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
19. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
20. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
23. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
24. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
25. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
26. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
27. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
28. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
29. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
30. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
31. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
32. Минимум времени - максимум вкуса!
33. Mорковный крем - суп.
34. Плов co cвининой.
35. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
36. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
37. Творожная запеканка со сметаной.
38. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
39. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
40. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
41. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
42. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
43. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
44. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
45. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
46. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
47. Варенье из айвы: ароматный десерт!
48. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
49. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
50. Пройти через климакс без набора веса: практические советы

Персональная подборка для вас