Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Цельнозерновой хлеб

Хлеб цельнозерновой это, какой. Цельнозерновой хлеб. Настоящий цельнозерновой хлеб очень для здоровья полезен.

Он содержит примерно три грамма клетчатки в каждом ломтике.
Выбрать его довольно просто - в списке ингредиентов пункт "Цельное Зерно" должен стоять на первом месте. Это говорит о том, что для изготовления хлеба мука не была очищена, и в ней остались все полезные составляющие.
Обратите внимание: если в составе хлеба указана "Натуральная Пшеница" или "натуральная рожь", это еще не значит, что хлеб цельнозерновой.

«Гастрономические герои»: полезные продукты для нормализации работы кишечника

Рассказываем о полезных продуктах , которые помогают пищеварительной системе стабильно работать:

Фрукты и ягоды . Сюда относят чернику, малину, клубнику, крыжовник, а также яблоки, груши, киви и другое. Эти продукты выступают хорошим источником клетчатки, поддерживающей перистальтику кишечника в норме. Так, в одной чашке малины, которая почти не теряет свои полезные свойства при термической обработке, содержится 8 г пищевых волокон и всего 60 ккал. Также в фруктах и ягодах присутствуют питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают органу стабильно работать.

Вам понадобится:

- 250 грамм муки.
- 200 мл молока.
- 10 грамм свежих дрожжей.
- 2 ст. л. растительного масла.
- 1 ч. л. сахара.
- 1 ч. л. соли.

Для чесночной начинки:
- 1 луковица.
- 0, 5 ст. Рубленой зелени.
- 1 ст. л. растительного масла.

Для сырной начинки:
- 100 г натертого твердого сыра.
- 1/3 ст. Рубленой зелени.

Для начинки с луком:
- 1 луковица.
- 1/3 ст. Рубленой зелени.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
2. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
3. Капустка в гоpячем маpинаде.
4. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
5. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
6. Голубцы в омлете.
7. Торт с бананами.
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
11. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
12. Кyриный суп с бpoккoли.
13. Oтличный неслoжный peцeптик!
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Соленые огурцы за час.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Желейный торт "Фруктовый".
19. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
20. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
23. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
24. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
25. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
26. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
27. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
28. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
29. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
30. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
31. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
32. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
34. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
35. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
36. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
37. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
38. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
39. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
40. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
41. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
42. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
43. Куриные котлеты как в детском саду.
44. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
45. Салат с тунцом и креветками.
46. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
47. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
48. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
49. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
50. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту

Персональная подборка для вас