Бодрости для женщин | Шедевры кулинарии

09.03.2024 в 10:57

Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости

Получение энергии происходит при любом приеме пищи, а вот эффект бодрости — достаточно субъективное ощущение, которое не всегда пропорционально количеству энергии. Например, многие люди ощущают бодрость, когда выпивают стакан свежевыжатого апельсинового сока, хотя энергетической ценности в нем меньше, чем в порции каши.

Наиболее часто с целью получения эффекта именно бодрости люди потребляют кофе и кофеинсодержащие продукты. К ним относятся: кофе, чай, мате, гуарана, какао, энергетические напитки. По данным исследований , кофеин, содержащийся в такой пище, обладает легким стимулирующим действием и способен несколько улучшать скорость реакции, способность сконцентрироваться. Есть даже данные о возможном умеренном улучшении спортивных результатов.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
2. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
3. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
4. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
5. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
6. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
7. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
8. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
9. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
10. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
11. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
12. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
13. Самая вкусная картошка в духовке.
14. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
16. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
17. Атрушка! Первая опара.
18. Красная рыба в сливочном соусе.
19. Быстро и вкусно. 6.
20. Классификация стейков: основные виды и их особенности
21. Нежные куриные оладушки на кефире.
22. Креветки в чесночном соусе.
23. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
24. Сладкие шарики с киви и орехами.
25. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
26. 100 причин почему вы мои ЛП:
27. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
28. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
29. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
30. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
31. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
32. Картошка в духовке с пармезаном.
33. Рецепт хачапури по-аджарски:
34. Торты на заказ: преимущества, разновидности и критерии выбора
35. Домашнее печенье с какао и цукатами.
36. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.
37. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
38. Новогодний сытный салат.
39. Азу по-татарски с солеными огурцами: рецепт пряного и сытного блюда.
40. Крутая идея новогодних закусок.
41. Открытый пирог с грибами и курицей.
42. Манный пирог с мандаринами.
43. Шаньги с творогом.
44. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
45. Мандариновый пирог с курагой.
46. Рис с морковью.
47. Лучшие рецепты салатов для похудения.
48. Ванильный манник с сухофруктами.
49. Тыквенно - манный пирог с корицей.
50. Дети хвастаются: - а меня родители нашли в капусте!