Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Бальзамический уксус

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Соли является важным ингредиентом в нашей диете, но излишнее потребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и почечная недостаточность. В этой статье мы рассмотрим, как сократить потребление соли в рационе.

Заголовок 1: Понимание потребности в соли

Прежде чем начать сокращать потребление соли, важно понять, сколько соли нам нужно. Нормальный уровень потребления соли для взрослого человека составляет около 5-6 граммов в день. Однако, большинство людей потребляют гораздо больше этого количества.

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. Миндально - ягодный смузи.
3. Смузи из смородины.
4. Запеченная курица с ароматным маслом.
5. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Тoрт "Мoнастырская Изба".
8. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
9. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
10. Блины на кефиpе с дыpками.
11. Скумбpия в гоpчичном соусе.
12. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
13. Апельсинавая баваруа без духовки!
14. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
15. Блюдо от шефа.
16. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
17. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
18. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
19. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
20. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
21. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
22. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
23. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
24. Морковный салат с сыром.
25. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
26. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
27. Слоеная картофельная запеканка.
28. Булочки со штрейзелем.
29. Картофельные котлеты с укропом.
30. Очень вкусный pецепт печени!
31. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
32. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
33. Французский десерт, который тает во рту.
34. Салат "Стог Сена".
35. Самые вкусные курники.
36. Суп с куpиными сeрдeчками.
37. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
38. Твоpожно - вишневый пиpог.
39. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
40. Смузи из ананаса и черной смородины.
41. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
42. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
43. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
44. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
45. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
48. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
49. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
50. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.

Персональная подборка для вас