Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стройности в зрелом возрасте

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Последние обновления на сайте:

1. Десять с половиной часов в ледяном море.
2. Софья Синицына, которая раньше была связана с Павлом Табаковым и является матерью его дочери, неожиданно поздравила актера с женитьбой.
3. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
4. Когда хочется приготовить что-нибудь вкусное, но стоять у плиты полдня - вообще не вариант.
5. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
6. Хрустящие, сочные, с ярким вкусом чеснока, зелени и специй.
7. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
8. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
9. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
10. Не спешите выливать.
11. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
12. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
13. Замена колбасе - куриный рулет.
14. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
15. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
16. Пицца как в пиццерии!
17. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
18. Слойки на кефире.
19. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
20. Картофель в соевом соусе.
21. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
22. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
23. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
24. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
25. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
26. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
27. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
28. Шаверма с курицей.
29. Рецепт лучших картофельных драников.
30. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
31. Домашние ватрушки с творогом.
32. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
33. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
34. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
35. Почему стоит добавить халву в рацион?
36. После Лепса - новый герой?
37. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
38. Витаминный смузи. Ингредиенты:
39. Домашний хлеб в духовке.
40. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
41. Pис c кypицeй в дyховке.
42. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
43. Мы готовим по-русски.
44. Блюдо от шефа.
45. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
46. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
47. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
48. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
49. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
50. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.

Персональная подборка для вас