Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стройности в зрелом возрасте

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Блюдо грузинской кухни.
3. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Морковный салат с сыром.
6. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
7. Гpечневый суп c гoвядинoй.
8. Салат "Самый Самый".
9. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
10. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
11. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
14. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Салат "Стог Сена".
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Картофельные рулетики с грибами.
21. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
22. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
23. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
24. Коктейль зеленая сила.
25. Клубничный смузи с базиликом.
26. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
27. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
28. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
29. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
30. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
31. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
32. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
33. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
34. Деревенская пицца. Ингредиенты:
35. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
36. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
37. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
38. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
39. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
40. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
41. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
42. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
43. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
44. Капустные оладьи с сыром.
45. Самый супер быстрый торт "Медовик".
46. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
47. Менструальные изменения и их влияние на вес
48. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
49. Похудение во время климакса: как правильно питаться
50. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет

Персональная подборка для вас