Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стройности в зрелом возрасте

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Последние обновления на сайте:

1. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
2. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
3. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
4. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
5. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
6. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
7. Гороховый суп без мяса.
8. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
9. Сладкий хворост на кефире.
10. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
11. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
12. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
13. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
14. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
15. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
16. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
17. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
18. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
19. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
20. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
21. Классная альтернатива майонезным салатам!
22. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
23. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
24. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
25. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
26. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
27. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
28. За этим рецептом идёт настоящая охота.
29. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
30. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
31. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
32. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
33. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
34. Гедлибже из курицы.
35. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
36. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
37. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
38. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
39. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
40. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
41. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
42. Салат с сыром и моpковью.
43. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
44. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
45. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
46. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
47. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
48. Самый быстрый торт.
49. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
50. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".

Персональная подборка для вас