Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стройности в зрелом возрасте

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи. Ингредиенты:
2. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
3. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
4. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
5. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
6. Капустный салат в гоpячем маринаде.
7. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
8. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
9. Татарский национальный рецепт.
10. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
11. Песочный пиpог с ваpеньем.
12. Пиpог к чаю.
13. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
14. А что у нас к обеду?
15. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
16. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
17. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
18. Сырные лепешки "Пикантные".
19. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
20. Как я готовлю кальмар по - корейски.
21. Соус к чему угодно.
22. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
23. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
24. Творожная запеканка с изюмом.
25. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
26. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
27. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
28. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
29. 3 а несколько минут печенье!
30. Яблочный пирог просто распадается во рту.
31. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
32. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
33. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
34. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
35. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
36. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
37. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
38. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
39. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
40. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
41. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
42. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
43. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
44. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
45. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
46. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
47. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
48. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
49. Закуска из селедки.
50. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади

Персональная подборка для вас