Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стройности в зрелом возрасте

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Последние обновления на сайте:

1. Итальянский салат. Ингредиенты:
2. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
3. Замена колбасе - куриный рулет.
4. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
5. Капусту не жарю и не тушу.
6. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
7. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
8. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
9. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
10. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
11. Запеканка с куриным филе и овощами.
12. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
13. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
14. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
15. Ингредиенты: * Черри.
16. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
17. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
18. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
19. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
20. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
21. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
22. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
23. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
24. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
25. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
26. Кокос, ананас, банан.
27. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
28. Тоненькие заварные блины на молоке.
29. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
30. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
31. Рулетики из отбивных с начинкой.
32. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
33. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
34. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
35. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
36. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
37. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
38. Рецепт от шефа.
39. Картофель по деревенски.
40. Универсальное тесто для выпечки.
41. Её зовут ора.
42. А что у нас к обеду?
43. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
44. Салат "Ромашковое Поле".
45. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
46. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
47. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
48. Сочники. Состав: Для теста.
49. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
50. Маковый торт с творожным кремом.

Персональная подборка для вас