Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Стройности в зрелом возрасте

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
2. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
3. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
4. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
5. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
6. Мокрый яблочный пирог.
7. Тонкие банановые блинчики.
8. Запеканка из цветной капусты.
9. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
10. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
11. Торт "Пьяная Вишня".
12. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
13. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
14. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
15. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
16. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
17. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
18. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
19. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
20. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
21. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
22. 57 лет любви и верность после смерти.
23. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
24. Не спешите выбрасывать!
25. Кабачковая закуска "К Пиву".
26. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
27. Домашние коржики к чаю.
28. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
29. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
30. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
31. Яблочный пирог "3 стаkана".
32. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
33. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
34. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
35. Смузи с клубникой.
36. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
37. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
38. Тoрт "Мoнастырская Изба".
39. Пpосто фантастически вкyсно!
40. Смузи для похудения и омоложения.
41. Апельсинавая баваруа без духовки!
42. Азу по-татарски. Ингредиенты:
43. Просто и очень вкусно.
44. Картофель по деревенски.
45. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
46. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
47. Курица с овощами.
48. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
49. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
50. Салат "Океан". Нам понадобится:

Персональная подборка для вас