Запеченный минтай с лимоном.

Итого на 100 грамм 60 ккал.
Б/ж/у 12. 2 / 0. 8 / 1. 3.
Ингредиенты:
Филе минтая - 400 г.
Лимон - 1 шт.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Специи для рыбы - 1-2 ч. л.
Приготовление:
1. включите духовку нагреваться на 200 градусов.
2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно сухое быть.
3. приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам.
4. Филе выложите в центр фольги.
5. посыпьте рыбу специями, солью, перцем.

6. лимон нарежьте кружочками и положите сверху.
7. заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху.
8. Филе минтая в фольге выложите на противень.
9. запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут.
10. готовый минтай в духовке будет мягким и сочным.
Приятного аппетита! Нравится ПП? Тогда подписывайся на нашу группу. У нас много вкусных и полезных рецептов блюд!