Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой

Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой

Детокс-программа в домашних условиях представляет собой употребление пищи, которая поможет скинуть лишние килограммы и очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Такая диета положительно влияет на вешний вид человека и помогает:

• улучшить функционирование выделительной системы;
• очистить кишечник;
• стабилизировать обменные процессы ;
• избавиться от аллергии за счет улучшения работы ЖКТ;
• укрепить волосы и ногти.

В результате недельной детокс диеты можно сбросить до 7 кг веса .

Положительный эффект будет наблюдаться в случае соблюдения всех правил программы.

Чтобы не навредить себе, следует учесть некоторые рекомендации:

1. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе.
2. Нельзя увлекаться активными физическими нагрузками.
3. При детоксе питание должно быть дробным – небольшие порции 5 раз в день.
4. Лучше всего для диеты подойдет отпуск.
5. Достаточно применять детокс дважды в год.
6. Необходимо предварительно настроить организм на программу. Следует за месяц до нее отказаться от жирного и сладкого, а каждое утро выпивать натощак по 1 стакану воды.
7. В период очищения организма советуют применять оздоровительные ванны, массажи, спа-процедуры.
8. Любой из видов детокса предполагает отказ от соли и сахара.

Если во время диеты возникли неприятные ощущения и боли, ухудшилось самочувствие, нужно прекратить детокс.

Важно знать, что во время очищения могут возникнуть побочные симптомы:

• усталость;
• головокружение;
• бессонница;
• перепады настроения.

Через некоторое время эти проявления исчезнут.

Противопоказано проводить подобное очищение беременным и кормящим матерям, людям, страдающим патологиями желудка и кишечника, инфекционными и острыми хроническими заболеваниями, сахарным диабетом. Возрастные ограничения: до 18 лет. Пожилому человеку следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем садиться на диету.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое детоксикация

Наркологическая детоксикация организма - это медицинский процесс, в котором происходит удаление токсинов и других вредных веществ из организма человека, злоупотребляющего наркотиками или алкоголем.

Этот процесс может происходить как в стационарных, так и в амбулаторных условиях. Обычно детоксикация проводится под медицинским наблюдением, чтобы избежать возможных осложнений и минимизировать дискомфорт для пациента. В процессе детоксикации организм может быть очищен с помощью медикаментозной терапии, питьевой воды и диеты, а также других процедур, например, инфузии, которые помогают ускорить процесс очистки организма от наркотиков и их метаболитов.

Как проводится детоксикация организма при алкоголизме и наркомании?

Детоксикация организма может проводиться разными способами, в зависимости от многих факторов, включая степень тяжести, состояние здоровья пациента и наличие сопутствующих заболеваний.

При детоксикации от алкоголя могут использоваться следующие методы:

Медикаментозная терапия: пациенту могут назначаться лекарства, которые помогают уменьшить симптомы абстиненции, такие как тревога, беспокойство, депрессия, тошнота, потливость и дрожь.

Инфузионная терапия: пациенту могут назначаться инфузии, которые помогают увеличить уровень жидкости в организме, а также позволяют поддерживать уровень электролитов и других важных веществ в крови.

Диета: пациенту может назначаться диета, которая помогает улучшить пищеварение и поддерживать здоровое питание.

Психологическая поддержка: пациент может получать психологическую поддержку от опытных специалистов, которые помогают ему справиться со стрессом и тревожностью, связанными с процессом детоксикации.

При детоксикации от наркотиков также могут использоваться подобные методы, но медикаментозная терапия может включать специфические лекарства для устранения симптомов абстиненции, которые могут отличаться в зависимости от типа наркотика.

В любом случае, детоксикация должна проводиться только под наблюдением медицинского персонала, так как это может быть опасным для здоровья и жизни пациента. Важно отметить, что наркологическая очистка организма не является лечением наркомании и не способна решить проблему зависимости. Это лишь первый шаг в процессе восстановления здоровья, который позволяет пациентам начать процесс лечения зависимости от психоактивных веществ.

Сколько времени занимает детоксикация организма?

Время, необходимое для детоксикации организма, может сильно варьировать в зависимости от факторов: тип наркотика, длительность и интенсивность употребления, состояние здоровья пациента, а также методы детоксикации, используемые в конкретном случае.

В некоторых случаях детоксикация может занять всего несколько дней, в то время как в других случаях может занять несколько недель или даже месяцев. Опытные специалисты могут помочь пациенту выбрать наиболее подходящий метод детоксикации и обеспечить ему необходимую поддержку и медицинское наблюдение во время процесса.

Какие препараты используются при детоксикации?

Вот несколько примеров препаратов, которые могут использоваться при детоксикации организма:

Бензодиазепины - используются для устранения тревоги, беспокойства, бессонницы и других симптомов абстиненции при детоксикации от алкоголя и опиатов.

Клонидин - используется для уменьшения симптомов абстиненции при детоксикации от опиатов. В частности, он хорошо справляется с тревогой, депрессией, головной болью и дрожью.

Антидепрессанты - могут использоваться для лечения депрессии и других психических расстройств, которые могут возникнуть во время процесса детоксикации.

Налтрексон - используется для предотвращения рецидива при детоксикации от опиатов и алкоголя и снижения тяги к употреблению.

Дисульфирам - используется при детоксикации от алкоголя для создания отвращения к спиртному - препарат вызывает неприятные физические симптомы при его употреблении.

Самолечение может быть опасным и привести к серьезным осложнениям и побочным эффектам, поэтому мы рекомендуем обращаться за профессиональной помощью. Нужна консультация? Обращайтесь, мы всегда рады помочь!

Источник: https://shedevrykulinarii.com/novosti/ochistite-svoe-telo-i-um-detoksikaciya-v-domashnih-usloviyah

Какие виды токсинов могут накапливаться в организме

Жирненькое

Вокруг нас всегда есть какая-то вредная химия. Она может быть более или менее ядовитая. Всякие диоксины и похожие вещи. Есть такое понятие «грязной дюжины». Это набор химикатов, которые по разным причинам оказались в окружающей среде, но не разрушаются. Они очень устойчивые. Наш организм не может их быстро переварить. Они любят растворяться в жирах и застревают у нас в жировой ткани. Говорят, что эта гадость может выводиться из нас лет десять. Или дольше.

Вообще, накопление химикатов в жировой ткани считают таким защитным механизмом. То есть жир впитывает то, что могло бы отравить нам головной мозг.

Это с одной стороны. С другой, накопленные в жировой ткани токсины могут постепенно выделяться в кровь и медленно нас подтравливать.

Обычно токсины выделяются из жировой ткани при похудании. Жир переваривается, а вся гадость из опустевших жировых клеток льется в кровь.

Для этого даже не обязательно терять вес. Иногда просто обычные суточные перепады от сытости до голода могут заметно повышать уровень токсинов в крови.

Получается, что наш с вами жир одновременно и защищает нас, и может длительно отравлять.

В природе эта гадость постепенно поднимается по пищевой цепочке. Зверьё покрупнее поедает всякую мелочь, которая содержала токсины. И накапливает их.

Что же делать?

Меньше есть токсинов. Тогда они не накопятся в вашей жировой ткани.

Самое забавное, что мы вместе с жиром их и едим. Срезайте жир с мяса и выбирайте обезжиренные молочные продукты. Логично?

Как можно узнать, что организм накапливает токсины

Чтобы избавить организм от токсинов, существует ряд мер. Их применяют в зависимости от того, каким образом была получена интоксикация и какие органы при этом были повреждены. И если легкую интоксикацию часто лечат в домашних условиях, то для проведения более серьезных процедур важно обращаться к специалистам.
Для избавления больного от интоксикации предпринимают такие процедуры:

• Очищение организма от вредного токсина. Если было установлено вещество, вызвавшее симптомы, от него нужно избавить организм как можно быстрее.
• Обезвреживание токсина. С помощью антидотной терапии подавляется действие вещества.
• Насыщение организма жидкостью. При отравлениях необходимо много пить.
• Слабительные препараты. С помощью слабительных вредные вещества выводятся с кишечника.
• Мочегонные средства. Они необходимы для очищения печени и почек.
• Промывание полостей. При необходимости промывают кишечник и желудок.
• Промывание кожи или слизистых оболочек. Если поражение произошло через кожную систему, то в первую очередь ее обильно промывают.
• Кислородная терапия. Применяется тогда, когда были задеты дыхательные пути.
• Применение адсорбентов. Данные препараты поглощают токсины, тем самым обезвреживая их.
• Переливание кровезаменителей и крови. Так как токсины способны быстро попадать в кровь, иногда прибегают и к такой процедуре.

Интоксикация организма наносит серьезный вред здоровью. Поэтому больному важно пройти восстановительную терапию даже после того как все симптомы болезни исчезли. Для этого рекомендуют принимать препараты, которые поддерживают работу желудка, кишечника, печени и почек. Назначать подобные лекарства может только врач. Кроме того, он может посоветовать препараты для насыщения организма жидкостью. Приветствуется витаминная терапия.

Как домашняя детоксикационная программа помогает организму

Программа детоксикационных мероприятий может осуществляться в домашних условиях. Очищение проходит в шесть этапов:

Промывание

Пейте не менее двух с половиной литров воды в день в течение двух недель. Старайтесь сократить потребление пищи в два раза, по сравнению с привычным объемом. Обратите внимание на продукты, которые организм легко усваивает. Это овощные культуры, кисломолочная продукция, рис и рыба. Не нужно загружать себя тяжелой мясной пищей, а также острыми, солеными, жирными продуктами, различными видами мучных и сладких изделий. Гораздо лучше на ваш организм будут влиять натуральные соки из овощей и фруктов, чаи с различными полезными травами, отвары из ягод, минеральная вода из источников и даже небольшая порция красного вина. Более подробно о диете в период избавления организма от ядовитых и токсических веществ поговорим в третьем пункте.

Обратите внимание: если вы имеете проблемы со здоровьем почек, то программа детоксикации организма не для вас, так как обильное питье повлечет за собой негативные последствия. Детоксикация с помощью промывания способствует выводу не только вредных веществ, но и необходимых для здоровья кальция и многих витаминов из группы В. Для восполнения потерь полезных элементов принимайте специальные комплексы препаратов.

Очищение печени и желчного пузыря

Промывание очищает кишечник лишь частично, а желчный пузырь и печень вовсе не избавляет от вредных элементов. Детоксикация печени проводится с помощью тюбажа (например, интубация). Такую процедуру рекомендуется проходить 1-2 раза в течение недели. Для усиления эффекта пройдите полный курс, который включает шесть-восемь процедур.

Тюбаж особенно актуален при проблемах со здоровьем желчевыводящих путей, нарушениях оттока желчи. Также рекомендуется применять подобную процедуру в качестве профилактики.

Какие продукты можно употреблять во время детоксикации

Еда для детоксикации организма

Елисеева Татьяна, главный редактор проекта EdaPlus.info

Шелестун Анна, нутрициолог, диетолог

E-mail: ,

Реферат. В статье рассмотрены токсины и их воздействие на организм человека. Проведен систематический обзор современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Указаны продукты питания для уменьшения уровня токсинов, рассмотрены научные основы питания для детоксикации организма.

Ключевые слова: детоксикация, полезные продукты, рекомендации

Стройная подтянутая фигура, чистая кожа без акне, здоровый ЖКТ — мечта любого человека. Но из-за плотного рабочего графика большинство людей не придерживаются режима тренировок и сбалансированного питания, что провоцирует скопление токсинов. Поэтому так важно периодически проводить детоксикацию организма. Несколько советов помогут обоснованно выбирать еду, которая лучше всего подходит для вас и не отравляет тело.

Как токсины попадают в организм?

Фильтрующие органы ежедневно подвергаются огромной нагрузке — страдают от воздействия тяжелых металлов, стресса, вредной пищи, канцерогенной косметики, HEV-излучения гаджетов, проникающего в кожу глубже УФ-лучей. Здоровое тело очищается от ядов через кал, мочу и пот — детоксикация происходит благодаря стабильной работе печени, легких, кишечника и почек. Когда они не справляются с задачей, яды накапливаются и повреждают ткани, органы:

• разрушают ферменты, подрывая большинство функций организма — от выработки гемоглобина до преобразования глюкозы в энергию;

• вытесняют кальций, из-за чего происходит потеря костной массы;

• повреждают ДНК и ускоряют старение, нарушают выработку гормонов щитовидной железой.

Когда организм больше всего нуждается в очищении, наши органы уже не способны справляться с задачей. Вдобавок происходит внутренняя аутоинтоксикация — токсины

вырабатываются собственным телом в результате плохого пищеварения и выведения. Получается замкнутый круг, и избавиться от токсичного бремени очень сложно.

Что такое детокс-диета: правда и мифы о детоксикации

Детокс-терапия обычно состоит из периода голодания, за которым следует строгая диета, основанная на потреблении воды, фруктов, овощей, соков, настоев трав, чаев, пищевых добавок для очищения толстого кишечника и восполнения дефицитов. Из рациона исключается алкоголь, кофеин, глютен, красное мясо, рафинированный сахар и, зачастую, молочные продукты.

7 признаков того, что вам нужна детоксикация:

1. проблемы с кожей — высыпания, угри, аллергия и т.д.;

2. непереносимость пищи, запахов;

3. диарея, запор, вздутие, метеоризм и другие проблемы с пищеварением;

4. сниженная устойчивость к инфекциям — частые простуды, вирусы, герпес;

5. проблемы с похудением;

6. усталость, низкий уровень энергии, отсутствие сил после сна;

7. неспособность на чем-то концентрироваться, нечеткое мышление.

Отказ от пищевого мусора полезен в любых случаях, но некоторые разрекламированные диеты предполагают использование слабительных, что опасно для здоровья и жизни. Прежде чем проводить какую-либо детоксикацию, нужно предварительно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, диетологом, нутрициологом. Порой симптомы, вызывающие потребность в очищении, могут быть признаком заболевания и необходимости лечения.

15 лучших продуктов для естественной детоксикации:

1. Яйца

Богатый серой продукт усиливает выведение тяжелых металлов, таких как кадмий. А еще улучшает функцию глутатиона — основного антиоксиданта, необходимого для защиты клеток от свободных радикалов. Серу также можно получить из белковой пищи (молока, мяса, рыбы), брокколи, бобовых, орехов, чеснока, лука.

2. Хлорелла

Водоросль по своей полезности похожа на спирулину и содержит много хлорофилла, витаминов группы В. Научно доказано, что она детоксифицирует тяжелые металлы, радиацию, снижает сахар и холестерин.

Какие продукты следует избегать во время детоксикации

1. Яйца

Богатый серой продукт усиливает выведение тяжелых металлов, таких как кадмий. А еще улучшает функцию глутатиона — основного антиоксиданта, необходимого для защиты клеток от свободных радикалов. Серу также можно получить из белковой пищи (молока, мяса, рыбы), брокколи , бобовых, орехов, чеснока, лука.

Водоросль по своей полезности похожа на спирулину и содержит много хлорофилла, витаминов группы В . Научно доказано, что она детоксифицирует тяжелые металлы, радиацию, снижает сахар и холестерин.

3. Кинза

Кориандр посевной усиливает выведение свинца, фталатов, инсектицидов. Соединения терпинен, кверцетин и токоферолы снижают воспаление и замедляют рост раковых клеток в легких, предстательной железе, груди, кишечнике.

4. Амла

Сушеный индийский крыжовник содержит больше антиоксидантов, чем остальные ягоды, грецкий орех , какао, зеленый чай — в одной ягоде сконцентрировано примерно 600–800% дневной нормы витамина С . Амла также предотвращает образование свободных радикалов, провоцирующих окислительный стресс и слабоумие, астму, рак, болезни сердца и печени.

5. Дикий шиповник

Свежие и сушеные ягоды полны витаминов А и С, минералов, необходимых для детоксикации органических соединений. Они полезны для иммунной системы, обладают мочегонным эффектом, вяжущим и регенерирующим свойством, что важно для здоровья и красоты кожи.

6. Шпинат

В 100 г листьев обнаружено почти 200% рекомендуемой в сутки нормы витамина А и 600% витамина К . Также высоки концентрации марганца, магния фолиевой кислоты, витамина С, лютеина, зеаксантина, каротинов. Все они необходимы для борьбы со старением, онкологией, диабетом.

7. Жирная рыба

В лососе, скумбрии, сельди содержится много омега-3 . Ненасыщенная жирная кислота понижает уровень триглицеридов в крови и кровяное давление, улучшая тем самым работу печени и почек. Врачи советуют съедать 2–3 порции рыбы в неделю.

8. Крестоцветные овощи

Брокколи, цветную и брюссельскую капусту часто рекомендуют людям с заболеваниями почек. Они богаты антиоксидантами, чрезвычайно питательны и снижают риск многих видов рака. Для получения пользы достаточно съедать пять порций в неделю.

9. Клюква

Природный антибиотик часто рекламируют как добавку, полезную для мочевыводящих путей. Она предотвращает прикрепление бактерий к мочевыводящим путям, защищает почки от инфекции. Чтобы получить ее преимущества, достаточно добавить горсть ягод в овсянку , компот, салат.

10. Сок алоэ вера

Вода лечебного растения содержит необходимые аминокислоты для формирования белков, ферменты для пищеварения, стерины для уменьшения воспаления , электролиты для поддержания водного баланса и выведения продуктов обмена. Сок смешивают с водой и принимают курсами или на постоянной основе для поддержания здоровья пищеварительного тракта.

11. Грейпфрут

Фрукт помогает печени и почкам очищать кровь, что связано с высоким уровнем пектина . Гелеобразное волокно прилипает к токсинам в крови и выводит их из организма с мочой, способствует похудению. Минералы, витамин А и С дополнительно защищают от вредных бактерий и вирусов.

12. Квашеная капуста

Здоровье кишечника начинается с пребиотиков , а квашеные овощи богаты ими и вдобавок содержат пробиотики . Они поддерживают иммунитет, систему детоксикации, выработку полезных короткоцепочечных жирных кислот.

13. Куркума

Приправа нейтрализует ключевые провоспалительные молекулы, способствующие развитию и обострению заболеваний. Но куркумин плохо усваивается тонким кишечником, поэтому больше пользы приносят пищевые добавки на его основе.

14. Семечки подсолнечника

Витамин Е , флавоноиды и остальные растительные соединения в семенах ускоряют продвижение пищи в кишечнике и вывод токсинов. Они также являются источником цинка , селена и других минералов, повышающих иммунитет и активность в течение дня.

Как часто следует проводить детоксикацию

Детоксикацию можно проводить на дому (исключительно при алкоголизме) или в условиях стационара наркологического медицинского центра «Алкоклиник». Первому варианту отдают предпочтение чаще, так как в таком случае отсутствует необходимость решать проблему транспортировки человека, находящегося в состоянии опьянения, в клинику. Процедура занимает около 2–3 часов, причем врач все время находится рядом и контролирует состояние пациента.

Но детоксикация в домашних условиях имеет и ряд недостатков. На дому комплексное очищение и полноценное восстановительное лечение невозможно. Конечно, наш врач вводит основные лекарственные препараты, но они скорее предназначены для купирования острого состояния. Специалист также подробно расписывает дальнейший терапевтический курс, но ответственность за соблюдение режима приема лекарств и их дозировки «ложится на плечи» пациента.

Стационарное отделение «Алкоклиник» оснащено палатами различного уровня комфортности, включая одноместные VIP. При необходимости мы можем организовать транспортировку пациента в сопровождении квалифицированного нарколога. У детоксикации в стационаре клиники есть ряд преимуществ. К их числу относят:

• круглосуточное наблюдение доктора;
• дополнение медикаментозного очищения аппаратным;
• возможность быстрого начала психотерапии после облегчения проявлений абстиненции;
• кодировка с применением пролонгированных форм препаратов (их вшивают подкожно под местной анестезией);
• более эффективная дезинтоксикация организма — врачи практически круглосуточно на протяжении нескольких дней проводят интенсивное инфузионное лечение.