Цены на готовое правильное питание. Готовые наборы еды для похудения

Чтобы похудение шло вам на пользу и не грозило вам срывами выберите для себя сбалансированное правильное питание. При таком режиме не требуется сильного ограничения по продуктам, поэтому не будет ощущения психологического дискомфорта и срывов.

Для комфортного снижения веса нужно лишь подобрать подходящую систему питания. Чтобы ее правильно составить, нужно учитывать необходимую калорийность и энергетическую ценность каждого блюда.
Если Вы не уверены в грамотности Вашего плана или у Вас нет времени, чтобы продумывать и составлять его самостоятельно, то можно заказать готовое питание для похудения.

Чем хороша доставка еды для похудения?

Вам не нужно будет тратить время на выбор продуктов в магазине, готовку блюд и мытье посуды. Каждое блюдо из доставки еды помещено в удобный контейнер, который легко брать с собой на работу или учебу. В нем также удобно хранить и разогревать пищу.

Вам нужно заказать готовое питание для похудения, если Вы:

Хотите похудеть комфортно для Вашего организма
Хотите держать свое тело в форме
Хотите подсушиться к пляжному сезону
Хотите сохранить эффект после похудения и не изнурять себя тренировками

Меню составлено профессиональными диетологами, а блюда готовят квалифицированные шеф-повара. Калории и энергетическая ценность каждого блюда заранее рассчитаны специалистами, поэтому Вам не нужно будет делать это самостоятельно. Всё, что останется, это просто выбрать подходящий для Вас рацион.

Доставка правильного питания екатеринбург. Официальный сайт UNIKFOOD - сервис доставки правильного питания

Как это работает

1 Вы выбираете

и заказываете программу
питания

Мы готовим

еду для вас, рассчитываем КБЖУ,
раскладываем по порциям

мы доставляем

бесплатно, 2-3 раза
в неделю

Вы питаетесь

вкусно и правильно
в течение всего дня

Виды программ питания

UNIKFOOD- это правильное полезное питание с доставкой на дом или в офис. Ознакомиться с программами питания можете здесь .

Стандартные рационы:

СНИЖЕНИЕ 800 ккал - для максимально быстрого снижения веса. 3 приема пищи. Подходит тем, кто хочет быстро похудеть или предпочитает самостоятельно дополнять свой рацион перекусами.
СНИЖЕНИЕ 1200 ккал - для комфортного снижения веса. 5 приемов пищи

Рационы питания способствуют комфортному снижению веса за счет правильного соотношения КБЖУ. Основная особенность программ - оптимальный уровень белков, жиров и медленных углеводов.

БАЛАНС 1600 ккал - питание на каждый день для поддержания веса. 5 приемов пищи.
БАЛАНС 2000 ккал - рацион для людей, ведущий активный образ жизни. 5 приемов пищи.

Программы питания позволяют поддержать текущий вес, нормализовать обмен веществ, улучшить состояние здоровья и самочувствия.

НАБОР 2500 ккал - для набора мышечной массы. Оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров положительно влияют на набор мышечной массы.
НАБОР 3500 ккал - рацион для быстрого набора мышечной массы или данный рацион можно использовать для питания всей семьи, разделив контейнеры на всех.

Доставка рационов СТАНДАРТНОЙ линейки производится в утренние часы с 7:00 до 11:00 или в вечерние часы с 19:00 до 23:00, доставляется питание на два дня.

Премиум рационы:

ПРЕМИУМ 1200 ккал - рацион, в котором удачно сочетаются интересные ресторанные блюда, приготовленные по всем принципам правильного питания. Здесь Вы найдете необычные крупы, морепродукты, много свежих овощей или фруктов. Подходит для людей с малой физической активностью или желающих снизить вес. Данный рацион предусматривает бесплатные исключения или замены ингредиентов.
ПРЕМИУМ 1600 ккал - программа питания, для людей, ведущих активный образ жизни. В приготовлении блюд использованы первоклассные ингредиенты и суперфуды, а это значит что в Вашем рационе всегда свежие продукты, богатые полезными свойствами. Интересные блюда, от шеф-повара всегда порадуют разнообразием. Данный рацион предусматривает бесплатные исключения или замены трех ингредиентов.

Веган- питание без мяса и рыбы. Доставка по рационам линейки ПРЕМИУМ производится ЕЖЕДНЕВНО, в утренние или вечерние часы.

Еда на неделю в контейнерах. Заготовка еды на неделю

Всем привет. Хочу рассказать о том, как можно приготовить еды на целую неделю простояв у плиты при этом несколько часов. Думаю, этот пост будет полезен людям, которые придерживаются определенного режима питания, т.е. спортсменам и тем, кто просто следит за своей фигурой, но при этом не хочет тратить каждый день время на готовку.
Сразу оговорюсь, этот способ заготовки я увидел в одном из видео Друже Обломова и поначалу делал по его заветам. После нескольких недель, понял некоторые недостатки его способа, о которых я расскажу ниже.
Основные "правила" такого способа заготовки еды:
1. Нужны пластиковые контейнеры, которые можно класть в морозилку и греть в микроволновке. Желательно одинаковые - так будет меньше возни с крышками. Лично у меня их 15 штук - по 3 на каждый рабочий день.
2. Всю еду мы будем замораживать. Не пугайтесь, после разморозки еда остаётся вкусной (если только что приготовленную еду взять за 100%, то после разморозки будет 80 - 90% по моим вкусовым ощущениям).
3. Формула блюда следующая: гарнир + мясо/рыба + овощи.
Об ингредиентах.
В качестве гарнира я использую обычно гречу, рис и макароны. Друже в своем видео говорил, что макароны после заморозки получаются хуже, чем греча и рис. По мне, так они ни на долю хуже не становятся.
Мясо можете брать любое, которое нравится. Можете взять рыбу. Я обычно беру куриные филе и филе индейки (иногда говядину на гуляш).
В оригинальном рецепте овощей нет, но что бы блюдо не казалось слишком сухим и пресным лучше их запечь в духовке и добавить.
Друже рекомендовал добавлять соусы к мясу. Я в этом не вижу смысла, т.к. по моему опыту, до заморозки соус впитается, а если не впитается то после разогрева будет горячим.

Я купил 3.2 кг куриного мяса, 600 г шампиньонов, 3 болгарских перца, 1 кабачок, 700 г брокколи, 180 г сливочного масла, пачка сметаны, пачка кетчупа, приправы, чеснок и лук. Крупы и макароны у меня уже были.

Этап 1. Готовим овощи и шампиньоны.

Порежьте овощи и шампиньоны как вам нравится. Выложите их на противень. Посыпьте солью и перцем (или смесью перцев). Запекать их надо 20-30 минут при 150 - 180 градусах.

Этап 2. Пока готовятся овощи ставим варится гарниры.

Помимо гарниров я начал делать гуляш из курицы.

Вначале обжарил мелко порезанные луковицу и 4 зубчика чеснока, затем добавил курицу и посыпал прованскими травами. Когда курица побелела, добавил кетчуп и немного воды. Уменьшил огонь и оставил тушиться.

Этап 3. Приготовление оставшегося мяса.

Мясо я посыпаю солью и смесью перцев, затем обжариваю на горячей сковороде по 2 минуты с каждой стороны. При жарке добавляю розмарин, тимьян и зубчики чеснока.

Этап 4. Приготовление сливочного масла.

Как и в оригинальном рецепте от Друже, я делаю сливочное масло с обжаренным луком, чесноком и мелко порубленными петрушкой и укропом. Единственное отличие, я не делаю из этого масла колбасу, а сразу ложкой раскладываю по контейнерам.

Вот такое количество еды я получил в итоге.

Вся эта еда аккуратно укладывается в контейнеры. В каждом контейнере получается около 350 - 400 г еды.

Затем контейнеры убираются в морозилку. Те контейнеры, которые вы возьмёте завтра на работу/учебу можно оставить в холодильнике. Я каждый вечер перекладываю из морозилки в холодильник по 3 контейнера, что бы на следующий день на работе не греть слишком долго в микроволновке.

Итоги.
Потратил я на приготовление такого количества еды чуть больше 3 часов с учётом мытья посуды, плиты и т.д.
Средняя цена на такой набор продуктов в моем городе 1300 - 1800 рублей, а зависимости от того, что осталось с прошлой недели. Мне, например, не пришлось покупать крупы, макароны, приправы.
Калорийность еды в 1 контейнере примерно 400 - 450 ккал.

Готовые рационы питания. Как составить меню правильного питания, на что обратить внимание

Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Например, стандартное меню не подойдет человеку с непереносимостью глютена, так как содержит его. Сначала нужно установить, какие ограничения могут накладывать индивидуальные заболевания, и, соблюдая их, корректировать меню лично для себя. Рекомендуется проконсультироваться у врача или нутрициолога.

Калорийность – это то количество энергии, которое образуется при расщеплении и переработке пищи. Она колеблется от 1800 до 3000 кКал в сутки, в зависимости от: возраста, образа жизни, скорости метаболизма.

Если вы ведете активный образ жизни и много занимаетесь спортом, то ваше меню будет более калорийным за счет белковой пищи, чем у среднестатистического человека – для активного роста мышц и поддержания быстрого метаболизма.

При сидячем образе жизни, напротив, нужно уменьшать долю углеводов и вредных жиров, чтобы не набрать лишний вес, так как потребляемые лишние калории не сжигаются.

Примерное соотношение веществ в сутки составляет :

Белки – 25-35%

Жиры – 25-35%

Углеводы – 30-50%

Белки представляют из себя высокомолекулярные азотсодержащие вещества, состоящие из остатков аминокислот, связанных между собой пептидными связями

По происхождению белки можно разделить на животные и растительные. К источникам животного белка можно отнести все мясные продукты, рыбу, яйца, жирные сорта сыра. Растительные белки содержатся в зелени, овощах, водорослях, бобовых, орехах и семенах.

Готовая еда на месяц. Готовая еда на неделю с доставкой по Санкт-Петербургу для похудения и правильного питания

В этой статье мы рассмотрим лучшие сервисы доставки готовой еды в Санкт-Петербурге. Узнаем, как пользоваться сервисами и какие у них цены. Ознакомимся с преимуществами и недостатками сервисов. Также мы сможем узнать, как сделать заказ на этих сайтах

Санкт-Петербурге набирают популярность компании которые доставляют готовые блюда в контейнерах на дом , в том числе по Ленинградской области с бесплатной доставкой. Наш проект Хорошо ТАМ решил разобраться в чём заключается особенность таких сервисов и почему это может быть дешевле готовки на своей кухне из своих продуктов.

Доставка готовой еды по Санкт-Петербургу и Ленинградской области

Что представляют из себя сервисы готовой еды

У каждого из них есть своя программа , которая зависит от калорийности, количества блюд и их калорийности;
есть возможность выбрать блюда для быстрого похудения , комфортного, просто обычного питания со всеми необходимыми витаминами или даже для набора веса;
например, у ВкусМилл, можно рассчитать необходимые вам суточные калории по весу, росту и полу;
оплата происходит либо по подписке, либо можно оплатить сразу на 2-3 дня, неделю, 2 недели или месяц, в том числе можно выбрать, что в выходные еда, к примеру, вам не нужна, тем самым вы сможете готовить себе еду сами или же питаться там, где проводите свои законные выходные ;
чаще всего это дешевле, чем готовить дома , почему? У каждой компании есть, как минимум, одна кухня, со своими шеф-поварами и большим количеством работников, где без устали готовят еду специально по этим программам и рационам, всё исчисляется в тоннах, а из-за такого объема и происходит удешевление готовой продукции, а блюда остаются приготовленными на уровне ресторана. В домашних условиях, мы часто позволить себе такого не можем и выбрасываем много испорченной еды, а это деньги, мы даже умолчим о том, что и ваше время, это тоже деньги, а на готовку и закупку продуктов, уходить очень много времени.

Готовая еда на неделю дешево. Рейтинг сервисов доставки готовой еды на неделю в Москве

Где заказать доставку готовой еды? Как выбрать программу питания и посмотреть калорийность блюд? Какой самый удобный сервис для спортсменов, худеющих, веганов и приверженцев здорового питания, а где можно заказать привычную домашнюю еду на день, неделю или месяц? Сколько стоит готовая еда ресторанного уровня с доставкой на дом? Блог Юнитикет.ру предлагает обзор лучших сайтов по доставке вкусной и полезной готовый еды в Москве.

Level Kitchen

Официальный сайт

На Level Kitchen можно заказать набор еды на неделю или на месяц

Вы можете попробовать:

Рисовый пудинг с ягодно-творожным кремом
Фитнес-салат с мидиями
Мясной рулет с курицей и черносливом в тесте фило.

– это готовая еда для спортсменов и не только. Основатель компании – профессиональный атлет, он хорошо знает, как набирать массу тела, когда это нужно, и как снижать ее.

В меню здорового питания – каши, крупы, салаты из свежих овощей, курица и индейка. Десерты выдержаны в той же концепции. Однако это не мешает быть готовым блюдам от Level Kitchen вкусными: строганов из индейки с грибами и трюфельным маслом или творожно-персиковое суфле вряд ли можно упрекнуть в аскетизме.

Программы разделены по целям и количеству калорий в день:

три варианта для снижения веса (750, 1000 и 1500 ккал);
два варианта для набора веса (2500 и 3500 ккал).

Есть программа для экстренного снижения веса – детокс. Авторы заявляют минус 2 кг за 2 дня. Рацион на 2 дня состоит из 16 бутылочек смузи и соков без сахара. А самый демократичный вариант – «Хит» - четыре блюда в день как основа здорового рациона.

Наможно заказать набор еды на неделю или на месяц. К каждому набору прилагается паспорт, где указана КБЖУ блюд.

Цена за день: 570руб.

My Food

Официальный сайт

My Food отличают низкие цены

Вы можете попробовать:

Домашняя гранола с орешками.
Курица марсала и лапша соба.
Рыбное филе «Плокфискур» в слоеном тесте и с кремовым соусом.

Доступный вариант готовой еды на каждый день. Уочень низкие цены и большой выбор, поэтому сервис и пользуется заслуженной популярностью среди москвичей. И, в отличие от большинства сервисов в этом топе, My Food понравится тем, кто не считает калории!

Программы состоят из 3-6 блюд в день, в течение месяца они не повторяются. К каждому сету прилагается бумажный вариант меню с указанием КБЖУ.

My Food предлагает 3 программы:

Classic (домашняя кухня);
Lite (еда по калориям);
Travel (международная кухня).

В каждой программе несколько вариантов, которые различаются по количеству блюд, калориям и цене. Стандартные сеты рассчитаны на 3, 5, 12, 20, 24 и 30 дней.

Можно оформить пробный заказ на день.

Цена за один день: от 610 руб.

Grow Food и Wow Food

Официальный сайт

Меню для Grow Food разрабатывают профессиональные диетологи

Вы можете попробовать:

Воздушная запеканка с клубнично-ананасовым смузи.
Куриная грудка на гриле с белой фасолью и вишневым бальзамиком.
Ньокки и сливочный соус с фаршем и пармезаном.

На этих сервисах представлены сеты на разное количество дней. Меню разнообразное – можно выбрать, например, программу только с завтраками или блюда для похудения. У компании есть собственный завод, что позволяет ей придерживаться низкой ценовой политики и контролировать качество продуктов.

Grow Food предлагает готовую еду для спортсменов и тех, кто на диете. Стандартный сет – на 6 дней. Меню разрабатывают специалисты – только для похудения можно выбрать меню из 5 вариантов.

В Grow Food есть конструктор меню, нелюбимое блюдо можно заменить. А при покупке разных линеек открывается доступ к онлайн-тренировкам.

Брендбыл создан как бюджетный вариант. Еду доставляют не ежедневно, а раз в 4 дня, меню на день состоит из трех приемов пищи, блюда проще. Эти опции и позволяют сервису предложить низкие цены на качественную готовую еду.

Цена за день: от 440 руб.

Perfomance Food

Официальный сайт Perfomance Food

Perfomance Food - изысканная еда

Вы можете попробовать:

Маффин из сыра Блю-чиз с овощным тар-таром.
Ломтики запеченной свиной вырезки с грибами «Цао-гу» и горчичным соусом.
Папильоты из морепродуктов.

У Perfomance Food сразу несколько преимуществ – блюда ресторанного уровня, консультации профессиональных диетологов, интересные программы. Для клиентов готовы разработать индивидуальный вариант программы с учетом всех данных – состояния здоровья, цели, образ жизни и, как заявляет компания, даже хобби и привычек.

Perfomance Food выбрала своим слоганом «Изысканная еда как стиль жизни». Она позиционирует себя как сервис готового питания, предлагающий рационы и обслуживание вип-класса.

Доставка правильного питания. Описание

Level Kitchen — лидер рынка по продаже готовых рационов полезного питания. Меню разработано шеф-поваром совместно с командой диетологов.
Мы работаем в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Краснодаре, Ярославле, Ростове-на-Дону, Челябинске, Владимире, Калуге, Рязани, Туле, Твери и Нижнем Новгороде.
Более 150 000 клиентов, которые привели себя в отличную форму вместе с нами!
Как это работает:
1. Выбираешь программу и оформляешь заказ.
2. Мы подтверждаем заказ и дату/время доставки.
3. Доставляем в удобное тебе утреннее время.
4. Ты вкусно питаешься и достигаешь своих целей.
Мы уже всё подготовили:
• Все рационы просчитаны по КБЖУ и идеально сбалансированы.
• Каждая порция взвешена. Вся информация всегда указана на упаковке.
• Все блюда готовы, нужно только разогреть пару минут.
Как выбрать линейку питания:
• Снижение — рационы от 750 до 1500 ккал. Здоровая стройность. Подойдет тем, кто мало двигается, но хочет быть в форме.
• Баланс — от 1800 до 2000 ккал. Сбалансированное меню на каждый день. Подойдет тем, кто хочет быть в тонусе.
• Набор — от 2400 до 3500 ккал. Создана для профессиональных спортсменов и тех, кто выкладывается в зале на полную.
• Detox — натуральная и полезная программа из соков и смузи для очищения организма. Легкость во всем теле и сияющая кожа за 2-4 дня.
Преимущества Level Kitchen:
• Собственное производство в каждом городе присутствия.
• Только свежие ингредиенты от проверенных поставщиков. Готовим без консервантов и усилителей вкуса, вся еда «из-под ножа».
• Рационы составлены диетологами, всё меню максимально разнообразно.
• Без повторов в течение 30 дней. Более 250 блюд в рационе!
• Бонусные баллы и клиентские акции. С нами выгодно.
• Оплата онлайн, картой, наличными. Кешбэк с каждой покупки.
Доставка:
• Собственная курьерская служба — доставим оперативно и аккуратно.
• Рацион на 2 дня — еда всегда будет свежей.
• Доставим на следующий день при заказе до 12:00 накануне.
• Возможно перенести дату доставки.
Level Kitchen — это новый образ жизни, в котором на первый план выходит качество и здоровье. Не думай о готовке, занимайся собой!

Доставка правильного питания челябинск. Level Kitchen

Кратко: сервис с собственным высокотехнологичным производством и программами, которые подходят профессиональным спортсменам и всем, кто придерживается правильного питания.

Чем удивляют: не повторяют еду в течение месяца, не используют консерванты и замороженные ингредиенты, готовят по авторским рецептам шеф-повара.

Цена: от 660 руб. в день.

Подробнее:

Level Kitchen входит в крупный холдинг по продаже готовых рационов Performance Group — у бренда огромный опыт в сфере питания и большие производственные мощности, в том числе в Челябинске. Готовят в современных цехах, где мониторят температуру, фильтруют воздух и обеззараживают воду, что непосредственно влияет на качество пищи.

Сервис предлагает комплексы для тех, кто следит за своим весом или просто хочет правильно питаться: есть рационы для снижения, поддержания и набора массы тела. Меню разрабатывает диетолог, а шеф-повар следит, чтобы наборы были вкусными и разнообразными. Тепловую обработку применяют по стандартам здорового питания: су-вид, гриль, тушение, пар и запекание. Свежие продукты получают от местных поставщиков ежедневно.

Судя по отзывам, в Челябинске сервис часто выбирают спортсмены, поэтому доставку мы поручили протестировать нашему редактору, который регулярно ходит в зал. Съев содержимое двенадцати контейнеров за два дня, он остался сыт и доволен, особенно отметил соусы к мясу и десерты.

Что готовят: