Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат со шпинатом

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Ингредиенты:
Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Сметана - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Приготовление:
Морковку чистим и мы натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Салат из моркови с яйцом и сметаной. Морковный салат с яйцомДобавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Курица с pисoм в дyхoвке.
2. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
3. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
4. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
5. Печеный картофель с селедочным соусом.
6. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
7. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
8. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
9. Слойки на кефире.
10. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
11. Сладкий хворост на кефире.
12. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
13. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
14. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
15. Паста карбонара с грибами.
16. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
17. Банку шпротов и лаваш беру.
18. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
19. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
20. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
21. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
22. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
23. Запеканка с курицей и овощами.
24. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
25. Салат "Курочкино Гнездо".
26. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
27. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
28. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
29. Нежная творожная запеканка.
30. Овсяный очень вкусный хлеб.
31. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
32. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
33. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
34. Рулетики из отбивных с начинкой.
35. Смузи для похудения и омоложения.
36. Просто и очень вкусно.
37. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
38. Татарский национальный рецепт.
39. Блинчики с сёмгой.
40. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
41. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
42. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
43. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
44. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
45. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
46. Тефтели в белом соусе.
47. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
48. Маковый пирог в мультиварке.
49. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
50. Салат с горбушей и горошком.

Персональная подборка для вас