Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат со шпинатом

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Ингредиенты:
Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Сметана - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Приготовление:
Морковку чистим и мы натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Салат из моркови с яйцом и сметаной. Морковный салат с яйцомДобавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
2. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
3. 5 эффективных диет после 40 лет для похудения. Эффективная диета для женщин после 40
4. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
5. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
6. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
7. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
8. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
9. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
10. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
11. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
12. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
13. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
14. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
15. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
16. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
17. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
18. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
19. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
20. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
21. Глазунья с овощами.
22. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
23. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
24. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
25. Красная рыба в сливочном соусе.
26. Курица в пикантном соусе.
27. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
28. Быстро и вкусно. 6.
29. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
30. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
31. Гуляш по рецепту 1954 года.
32. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
33. Хит сезона! Аджика из кабачков!
34. Пирожки картофельные "Бабушкины".
35. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
36. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
37. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
38. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
39. Засолка красной икры.
40. Меренговый рулет. Понадобится:
41. Сахарные плюшки, как у бабушки.
42. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
43. Пальчики из свинины.
44. Медовая коврижка с цукатами и изюмом.
45. ПП- Меню на 1500 калорий.
46. Солнечные оладушки. Рецeпт:
47. Салат для сушки тела: вкусно, сытно и очень диетично!
48. Песочное печенье с сухофруктами и ванилином.
49. Хачапури из армянского лаваша в МУЛЬТИВАРКЕ.
50. Чесночно - кабачковые оладьи с сыром.