Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат со шпинатом

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Ингредиенты:
Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Сметана - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Приготовление:
Морковку чистим и мы натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Салат из моркови с яйцом и сметаной. Морковный салат с яйцомДобавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
2. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Голубцы в омлете.
5. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
6. Торт с бананами.
7. Соус к чему угодно.
8. Кyриный суп с бpoккoли.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Торт проще простого.
11. Пышные кексики без яиц.
12. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
13. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
16. Драники с мясом "Тяп - ляп".
17. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
18. Суп с куpиными сeрдeчками.
19. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
20. Молочный коктейль с фруктами.
21. Смузи из кефира и киви.
22. 3 а несколько минут печенье!
23. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
24. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
25. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
26. Яблочный пирог, который тает во рту!
27. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
28. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
29. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
30. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
31. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
32. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
33. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
34. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
35. Откуда открываются самые красивые виды на город
36. Забудьте о магазинной селедке!
37. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
38. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
39. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
40. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
41. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
42. Молочные коктейли без блендера и миксера: простые рецепты для дома
43. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
44. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
45. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
46. Капустные оладьи с сыром.
47. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Диетический куриный салатик.
50. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы