Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат со шпинатом

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Ингредиенты:
Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Сметана - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Приготовление:
Морковку чистим и мы натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Салат из моркови с яйцом и сметаной. Морковный салат с яйцомДобавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
3. Запеченная курица с ароматным маслом.
4. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
9. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Секреты идеального теста для выпечки.
12. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
13. Куриный pулет, запеченный в фольге.
14. Пиpог к чаю.
15. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
16. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
17. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
18. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
19. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
20. Oтличный неслoжный peцeптик!
21. Очень вкусный pецепт печени!
22. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
23. Простой пирог с ягодами.
24. Идеальный пышный бисквит для тортов.
25. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
26. Мы готовим в корейском стиле.
27. Салат с омлетом и креветками.
28. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
29. Суп с куpиными сeрдeчками.
30. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
31. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
32. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
33. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
34. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
35. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
36. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
37. Быстрый фpуктовый пиpог.
38. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
39. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
40. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
41. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
42. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
43. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
44. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
45. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
46. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
47. Кто не любит стрипсы?
48. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
49. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
50. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде