Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат со шпинатом

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Ингредиенты:
Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Сметана - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Приготовление:
Морковку чистим и мы натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Салат из моркови с яйцом и сметаной. Морковный салат с яйцомДобавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
2. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
3. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
4. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
5. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
6. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
7. Методы укрепления психики: как защитить себя от стресса и негативных эмоций
8. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
9. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
10. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
11. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
12. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
13. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
14. Самый любимый яблочный пирог.
15. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
16. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
17. ТОП-10 погружных блендеров Bosch. Рейтинг ТОП 10 блендеров «Bosch»
18. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
21. Пирог "Замарашка" с черникой.
22. Торт "Панчо". Рецепт:
23. Домашние вафли. Ингредиенты:
24. Торт "Муравейник" за 10 минут.
25. Зaлuвной пuрог, которому нет рaвных, когда нужно быстро и вкyсно!
26. Салат из крабовых палочек с пекинской капустой.
27. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
28. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
29. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
30. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
31. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
32. Торт "Птичье Молоко".
33. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
34. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
35. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
36. Не вероятно, но факт!
37. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
38. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
39. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
40. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
41. Варенье из фейхоа. Живое" варенье из фейхоа с клюквой.
42. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
43. Сахарные плюшки, как у бабушки.
44. Запечённый картофель с фаршем.
45. Классическое печенье миндальное.
46. Трехцветный пирог. Ингредиенты.
47. Куриная домашняя колбаса к праздничному столу - 2 варианта.
48. Жареные пирожки с картошкой.
49. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
50. "Уплетайка" - самый вкусный салат на зиму.