Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат со шпинатом

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Ингредиенты:
Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Сметана - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Приготовление:
Морковку чистим и мы натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Салат из моркови с яйцом и сметаной. Морковный салат с яйцомДобавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Боюсь, что Скоро Останусь Единственным Опекуном": Артём Чекалин выразил тревогу по поводу здоровья лерчек.
2. Маркетинг, который невозможно проигнорировать: каким образом сидни Суини продвигает свой бренд.
3. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
4. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
5. "Вы русский? Я к вам хочу".
6. Чем накормить большую семью без стресса.
7. Андрей гайдулян и Валерия никуленко поделились новыми отпускными фото.
8. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
9. Этому рецепту 100 лет, бабушка научила.
10. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
11. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
12. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
13. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
14. Ну кагбэ "Похмелья не Бывает у тех, кто Умеет Пить" это сказка?
15. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
16. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
17. Белый праздничный торт.
18. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
19. Надоело жарить и запекать?
20. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
21. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
22. 10 причин есть гранат.
23. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
24. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
25. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
26. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
27. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
28. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
29. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
30. Утка с апельсинами.
31. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
32. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
33. У Валерии Чекалиной выявили рак.
34. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
35. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
36. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
37. Финики - это не просто "Сладко".
38. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
39. Запеченная курица с ароматным маслом.
40. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
41. Домашний хлеб в духовке.
42. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
43. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
44. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
45. Мы готовим блюдо арабской кухни.
46. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
47. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
48. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
49. Картофель по деревенски.
50. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.

Персональная подборка для вас