Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепт для диеты

В 2020 году Великий пост продлится 40 дней, как обычно до праздничного Пасхального дня. Поэтому перед православными людьми, соблюдающими пост, встает вопрос о поддержании организма в этот период необходимыми веществами и микроэлементами. Постная пища тоже может быть наполнена множеством полезных веществ, а также белком и кальцием, которых недостает организму при отказе от мяса и молочных продуктов. Поэтому мы предлагаем вариант приготовления постного блюда - постной картофельной запеканки богатой как белком, так и кальцием.



Для ее приготовления нам понадобятся следующие продукты:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Похудение во время климакса: как правильно питаться
2. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
3. Кoтлеты нa грилe.
4. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
5. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
6. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
7. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
8. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
9. Шашлык в духовке на луковой подушке.
10. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
11. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
12. Старше 40: как правильно питаться для похудения
13. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
14. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
15. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
16. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
17. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
18. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
19. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
20. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
21. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
22. Узловой зоб > Клинические протоколы МЗ РК. Классификация
23. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
24. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
25. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
26. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
27. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
28. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
29. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
30. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
31. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
32. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
33. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
34. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
35. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
36. 15 супер рецептов из помидоров.
37. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
38. Салат с курицей и грецкими орехами.
39. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
40. Торт нежнее, чем молочная девочка.
41. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
42. Картофельная запеканка с фаршем.
43. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
44. Куриное Филе в беконе в духовке.
45. Сырные лепёшки за 5 минут.
46. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
47. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
48. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
49. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
50. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.