Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепт для диеты

В 2020 году Великий пост продлится 40 дней, как обычно до праздничного Пасхального дня. Поэтому перед православными людьми, соблюдающими пост, встает вопрос о поддержании организма в этот период необходимыми веществами и микроэлементами. Постная пища тоже может быть наполнена множеством полезных веществ, а также белком и кальцием, которых недостает организму при отказе от мяса и молочных продуктов. Поэтому мы предлагаем вариант приготовления постного блюда - постной картофельной запеканки богатой как белком, так и кальцием.



Для ее приготовления нам понадобятся следующие продукты:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
2. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
3. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
4. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
5. Суши филадельфия дома.
6. Гpечневый суп c гoвядинoй.
7. Манник со сгущёнкой.
8. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
9. Очень вкусный pецепт печени!
10. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
11. Свинина стир - фрай.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. Тортилья с мясным фаршем.
14. Заправка для овощного салата.
15. Вкуснее вы еще не ели.
16. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
17. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
20. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Любите простые, но вкусные салаты?
23. Давно забытый pецепт из сссp.
24. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
25. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
26. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
27. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
28. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
29. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
30. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
31. Панкреатин: полная инструкция по применению
32. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
33. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
34. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
35. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
36. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
37. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
38. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
39. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
40. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
41. Лодочки из кабачков.
42. Яблочный пирог - суфле.
43. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
44. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
45. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
46. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
47. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
48. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
49. Аджика "Заманиха": ароматная и вкусная!
50. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления