Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепт для диеты

В 2020 году Великий пост продлится 40 дней, как обычно до праздничного Пасхального дня. Поэтому перед православными людьми, соблюдающими пост, встает вопрос о поддержании организма в этот период необходимыми веществами и микроэлементами. Постная пища тоже может быть наполнена множеством полезных веществ, а также белком и кальцием, которых недостает организму при отказе от мяса и молочных продуктов. Поэтому мы предлагаем вариант приготовления постного блюда - постной картофельной запеканки богатой как белком, так и кальцием.



Для ее приготовления нам понадобятся следующие продукты:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
2. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
3. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
4. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
5. Салат "Шуба Вегетарианская".
6. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
7. Слоеный салат "Орхидея".
8. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
9. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
10. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
11. Мы готовим дома.
12. Паста карбонара с грибами.
13. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
14. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
15. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
16. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
17. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
18. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
19. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
20. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
21. Ароматная горячая картошечка.
22. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
23. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
24. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
25. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
26. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
27. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
28. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
29. Почему стоит добавить халву в рацион?
30. Овсяный очень вкусный хлеб.
31. Куриные ножки с картофелем.
32. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
33. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
34. Рулетики из отбивных с начинкой.
35. Шикарный торт из тpёх стаканов.
36. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
37. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
38. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
39. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
40. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
41. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
42. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
43. Маковый пирог в мультиварке.
44. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
47. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
48. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
49. Вкуснейшее чебуречное тесто.
50. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.

Персональная подборка для вас