Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рацион для детей

Американские ученые из Университета Буфалло постановили, что лучшим напитком для завтрака является свежевыжатый апельсиновый сок . Российские специалисты не во всем согласны со своими американскими коллегами. Почему?

Ученые из США сделали свой вывод, основываясь на исследовании всего тридцати клинически здоровых молодых волонтеров. Все участники изыскания были разделены на три группы. Первая пила после завтрака простую воду, вторая – апельсиновый сок, третья – сладкую воду. Через один час, три часа и пять часов после завтрака исследуемые сдавали анализ крови на определение уровня сахара и неких веществ, отвечающих за иммунитет.

Человеческий организм нуждается в ежедневном поступлении комплекса питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы быть здоровым и выносливым. Все необходимое для этого содержится в продуктах питания. Но не все они одинаково полезны, а некоторые и вовсе могут нанести вред, особенно при неправильной термической обработке. Вот почему при подборе ежедневного рациона и составлении меню важно понимать, какая пища полезна для здоровья , и от какой еды лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
2. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
3. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
4. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
5. Капусту не жарю и не тушу.
6. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
7. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
8. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
9. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
10. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
11. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
12. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
13. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
14. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
15. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
16. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
17. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
18. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
19. 9 рецептов куличей.
20. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
21. Как приготовить песочное тесто.
22. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
23. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
24. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
25. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
26. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
27. Это самые простые и самые нежные рогалики!
28. Похоже, что Джима Керри подменили.
29. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
30. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
31. Почему стоит добавить халву в рацион?
32. Печенье из творога.
33. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
34. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
35. Рулетики из отбивных с начинкой.
36. Шоколадное чудо. Продукты:
37. Солнечный микс. Ингредиенты:
38. Ароматное мясо под шубой.
39. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
40. Апельсинавая баваруа без духовки!
41. Мы готовим напитки в домашних условиях.
42. Нам понадобится: - Картошка.
43. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
44. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
45. Песочный пиpог с ваpеньем.
46. Пиpог к чаю.
47. Курица с овощами.
48. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
49. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
50. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.

Персональная подборка для вас