Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Плохой выбор

Говоря о пользе сока, нельзя однозначно сказать, что он полезен для организма. И речь идет о качественном продукте, а не о сомнительном пакете из магазина!

Соки могут способствовать накоплению лишних килограммов

Удивительно, но факт! Свежевыжатый сок и фреш — не помощники в избавлении от всего лишнего, а напротив, могут выступить в качестве «добавки»! Прибавка в весе обусловлена тем, что в соках много глюкозы и фруктозы, а также высокая калорийность. Стоит учитывать и давно известный факт: соки способствуют повышению аппетита. Поэтому если вы сидите на диете, сделайте выбор в пользу цельных плодов!

Разберемся вместе с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргаритой Провоторовой.

Магазинные соки: польза и вред. Плохой выбор. Что нужно знать о фрешах и соках в пакетах

 

День сока в России отмечают в третью субботу сентября, перед сбором урожая. По всей стране проходят различные праздничные мероприятия, связанные с производством и, конечно же, употреблением соков. Сегодня мы расскажем, как не ошибиться с выбором сока в магазине.

Как выбрать полезный фруктовый и овощной сок. Как выбрать качественный сок в магазине?

Соки делятся на четыре категории: сок, нектар, сокосодержащий напиток и морс . Если фруктовая доля в продукте составляет 100%, то вы держите в руках сок, если не менее 25-50%— нектар, от 15% — морс, а все, что ниже 10% — это сокосодержащий напиток.

Внимательно читайте информацию на упаковке, но знайте, что соки из вишни, персика и абрикосов в чистом виде практически не изготавливаются.

Разбираемся, так ли полезен гранатовый сок, можно ли его использовать в качестве лекарства и как выбрать правильный напиток в магазине. На эти вопросы читателям Women’sHealth отвечает эксперт — врач-гастроэнтеролог и генеральный директор клиники Рассвет Алексей Парамонов.

Последние обновления на сайте:

1. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
2. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
3. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
4. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
5. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
6. Где расположен Красная площадь
7. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
8. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
9. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
10. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
11. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
12. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
13. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
14. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
15. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
16. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
17. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
18. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
19. Оладьи из фарша и кефира.
20. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
21. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
22. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
23. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
24. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
25. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
27. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
28. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
29. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
30. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
31. Невероятно, но факт!
32. Запеченная цветная капуста.
33. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
34. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
35. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
36. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
37. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
38. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
39. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
40. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
41. Балан пирогы ( с калиной).
42. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
43. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
44. Куриное Филе с грибами.
45. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
46. Отличное начало: детоксикация дома
47. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
48. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
49. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
50. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой